摘要：直到接到2025央视主持人大赛的邀约，握着参赛证，心里悄悄把方向锚定在“新闻主播赛道”上，才明白“稳扎稳打、不卑不亢”不只是说说，是每次熬夜改主持稿、对着镜子练语气时，悄悄攒下的底气。

刚从浙江传媒学院毕业时，我攥着自由职业相关执业证明，总在想：“什么时候能站在更像样的舞台上”？

直到接到2025央视主持人大赛的邀约，握着参赛证，心里悄悄把方向锚定在“新闻主播赛道”上，才明白“稳扎稳打、不卑不亢”不只是说说，是每次熬夜改主持稿、对着镜子练语气时，悄悄攒下的底气。

第三赛段抽题卡的瞬间，指尖刚触到“义乌鸡鸣山社区”这行字，心跳“咯噔”一下就快了半拍。

不是慌，是突然想起前阵子做社区普法志愿时，听过“国际老娘舅”的故事，心里竟莫名冒出一句：“这么巧？好像是冥冥中让我讲熟悉的事”，那份意外的契合感，悄悄压下了几分紧张。

视觉里，舞台灯光亮得晃眼，扫到评委席时，感受到评委们专注的目光，瞬间就不敢怠慢，下意识把稿件又顺了一遍。

身旁的同组选手李秋莹、贺思浓正低头梳理内容，笔尖在纸上划过的沙沙声，让我想起自己练稿时，把重点句标成红色、反复圈画的模样，心里反倒定了：大家都在拼，我更要把自己的优势亮出来。

现场的空调风嗡嗡作响，却像把周围的声音都滤掉了，只剩下后台工作人员“还有四分钟”的轻声提示，和自己格外清晰的呼吸声。

我悄悄跟着呼吸节奏数“1、2、3”，把那些“会不会忘词”“会不会讲不透”的小念头压下去。

毕竟第一赛段忐忑时，也是靠这招稳住的，这次没理由慌。

话筒的冰凉透过掌心传来，攥在手里的稿件边角早被指尖捏得发皱，连指腹都有点发麻。

舞台地板的微凉透过高跟鞋底渗上来，我悄悄踮了踮脚，像每次上台前做的小动作一样，那点熟悉的触感让我想起：第一次主持校园普法相关活动的时候，也是这样攥着话筒，后来不也把故事讲得很顺？

紧张是难免的，但脑子立刻跳回第一赛段上场前的场景：当时面对陌生的民生题材，我攥着稿件手都抖，最后靠拆解法条、结合真实案例才稳住阵脚。

这次虽没有正式带队拍摄的经验，可义乌鸡鸣山社区“国际老娘舅”哈米——经官方公开报道的调解类志愿者，长期协助处理多元文化背景下民事纠纷的故事里，有“法”也有“情”，这是我熟的领域——凭什么要怕？

我一直觉得，行事宁可缓些、稳些，也不肯原地停滞；至于后退半步，那不是慢，是丢了自己的立场，我做不来。

之前练稿时总急着“把亮点快点说出来”，指导老师却提醒我“稳才能让观众听进去”，现在站在台上，看着台下静静等待的观众，突然懂了：慢一点，把哈米调解时的细节拆解开，让四分钟里既有纠纷的悬念，又有跨越国界的温暖，才是对这个故事更好的尊重。

哪怕有人觉得“新人难以驾驭这样的题材”，我也要证明：实力从来和年龄无关，和有没有用心有关。

我心中自有我的坚守与分量，未必要事事外露。

旁人没看清，不打紧，我自己清楚便够了。

比赛就像打磨一件器物，表面的亮眼或许能吸引目光，但慢工出的细活，才能让观众记住故事里的温度。

我不想只做“昙花一现”的新人，我想让大家记住：秦韵筝讲法制故事时，既懂严谨，也懂温柔。

后来也听说了不少争议：有人说“新人该先积累经验，不该急于站上大赛总决赛”，也有人觉得“《今日说法》需要年轻视角，我这样的风格刚好契合”。

其实看到那些评论时，我没纠结太久。

旁人或许会说“二者选其一便好”，但这事关我的初心，我偏要两样都顾全：既拿出成熟完整的作品，不丢对法制题材的专业度；又保留年轻人的真诚，不让故事少了烟火气。

这不是贪心，是我不想为了“迎合”丢了自己。

最终听到自己的名字在第三赛段后出现在晋级总决赛的名单里，成功晋级总决赛时，我先是愣了两秒，直到评委们再次肯定我的表达，才后知后觉地红了眼眶。

走下台时，指尖还残留着话筒的温度，突然就想起那些熬夜改稿、对着空教室练表达的日子。

这不是运气，是每一次打磨、每一次不肯将就的结果。

建议通过赛事官方渠道观看完整片段，感受一下赛场里那种“既紧张又热血”的氛围，也看看每个选手背后，那些没说出口的付出。

你觉得，无传统媒体任职背景的新人，真的适合加入《今日说法》这样的王牌节目吗？

或者你更看好谁拿下新闻主播季的冠军？

欢迎在评论区分享对法治传播或赛事的见解。

1. 本文以2025央视主持人大赛相关公开信息为背景，第一视角人物秦韵筝的“22岁参赛选手”身份、比赛经历及特质，均参考赛事公开播出内容及官方披露信息，无虚构、歪曲人物经历或赛事进程的表述，严格遵循真实赛事信息的解读要求；文中“新闻主播赛道”的表述，是结合秦韵筝社区普法志愿背景的合理解读，赛事官方仅划分“新闻主播季”与“文艺主播季”，未明确细分领域；如需平台核查，相关社区普法志愿证明及参赛材料可配合提供。

2. 本文为个人基于上述公开信息的第一视角解读，观点仅供参考；所有分析均以“还原选手赛场表现、尊重赛事事实”为核心，不做无依据的主观猜测、争议性解读或敏感话题延伸；哈米相关素材源自义乌市人民政府官网及中国新闻网公开报道，其身份为经官方确认的义乌鸡鸣山社区“国际老娘舅”调解志愿者。

3. 如需深入了解2025央视主持人大赛完整进程或秦韵筝相关参赛细节，建议通过赛事官方发布等权威途径获取信息，避免不实解读误导；本文内容不涉及任何外部平台导流，仅围绕赛事本身展开。

4. 若有赛事细节或选手表现相关疑问，欢迎以官方赛事素材为依据共同探讨，探讨过程需尊重参赛选手及赛事本身，不涉及不当表述。

来源：随心而写