摘要：厨房里的林更新一边颠勺一边斗嘴，特级厨师隋坡品尝完他做的东北乱炖后，把饭菜搅拌均匀整整炫了一大碗，却引来网友质疑：“是不是给大厨塞红包了？ ”“为什么叫乱炖呢？ 因为我的世界很混乱，像我的生活一样！ ”

厨房里的林更新一边颠勺一边斗嘴，特级厨师隋坡品尝完他做的东北乱炖后，把饭菜搅拌均匀整整炫了一大碗，却引来网友质疑：“是不是给大厨塞红包了？ ”“为什么叫乱炖呢？ 因为我的世界很混乱，像我的生活一样！ ”

林更新在综艺《闪光神厨》中一边准备食材一边自嘲。 然而，这位东北小伙的厨艺却获得了特级厨师隋坡的高度评价。

隋坡点评道：“林更新做的乱炖，其实很有条理性。 包括茄子不过油，在锅里煸熟；豆角提前炒制……这道菜的所有食材，成熟的时间都不同，他都分得很清，证明他不经常做，但是他懂！ ”

节目播出后，部分网友调侃道：“林更新是不是给隋大厨塞红包了？”但更多熟悉他的粉丝知道，厨艺是这位东北男星的隐藏技能。

乱炖引发热议

在《闪光神厨》节目中，林更新展现出自嘲与实力并存的独特风格。 他口头形容自己的世界“很混乱”，但实际操作却显示出对烹饪流程的精准掌握。

林更新的乱炖制作有独到之处，他没用生猪肉，而是用红烧猪肉罐头代替，增加了独特风味。 当这道菜端上桌后，每个人都吃得赞不绝口，隋坡也把乱炖放在米饭里搅拌均匀，吃了整整一大碗。

面对节目中的各种情况，林更新不忘发挥他的“毒舌”功力。前几期节目中，有位女选手介绍自己的菜是“墨西哥非常传统的做法”，林更新一脸真诚地问：“咋地，你祖籍墨西哥的？ ”

轮到他自己下厨时，他还不忘影射这一桥段，对着食材幽默介绍，“这是来自墨西哥的茄子，来自普罗旺斯的西红柿，土耳其的辣椒，墨尔本的豆角子，它们来自五湖四海，是世界各地的食材。 ”

当有人提醒他做饭要戴手套时，他看了一眼隋坡，反问道：“他那天炒牛肉也没戴啊！ 埋了吧汰的！ 他能好意思说我吗？ ”这种随性和真实让节目氛围轻松活跃。

嘉宾“步惊云”夸奖他做菜都帅，林更新回应：“你说天底下上哪看去？ 一个总裁搁那炖豆角呢！ ”这种自嘲与他荧幕上高冷的“霸总”形象形成鲜明对比。

厨艺从“翻车”到获赞

林更新的厨艺并非一日练成。 2022年4月，他曾在社交平台晒出“炖一锅香菜”的照片，火锅里炖着几个没切开的辣椒，最后香菜变成烂烂的一堆菜，看着很没啥食欲的样子。 当时网友评论道：“你的厨艺退步了！ ”

早在2019年的《野生厨房》节目中，林更新制作东北乱炖时还错误频出，甚至将未择未切的整根豆角放入锅中炒，遭遇姜妍实力“吐槽”，称吃林更新的豆角会“拉丝”。 节目初期，他就被欧弟怀疑手艺，直言他不是做菜的脸。

2024年，他发起“为粉丝圆梦”活动，一位在杭州的女粉丝留言想吃东北菜，他就带着助理赶赴杭州，去超市选购食材，上门为粉丝做饭。

到了粉丝家中，林更新把在旁边碎碎念的助理赶出厨房，一个人专注地为粉丝做饭。

2024年12月，林更新还为员工下厨，用猪油炒白菜、炖带鱼，自夸比家庭主妇会做饭。 他烹调时在菜肴出锅前淋上淀粉水勾芡，使汤汁变得浓稠，这一细节流露出他颇具专业水准的烹饪技巧。

即使在镜头前，林更新也毫不掩饰真实自我，直接用手抓菜品尝，毫无偶像包袱。 他素颜上镜，围裙加身，端着亲手烹制的菜肴，展现出纯天然的个人魅力。

03 多面林更新，从荧幕男神到接地气厨神

林更新在荧幕上多是高冷男神形象，但现实生活中却是个接地气的居家好男人。 2025年9月，他参加《闪光神厨》节目体验送外卖，穿着外卖服骑小电驴在南宁街头穿梭。

送餐途中，林更新遇到一位80岁的独居老人，他不仅把外卖摆到桌上，还帮着热了粥，叮嘱老人慢点吃。 老人拉着他的手掉眼泪：“好久没人对我这么贴心了……”那一刻，林更新的眼睛红了。

林更新曾在采访中表示：“当演员久了，会被标签困住——观众只记得‘范闲’‘宇文玥’，却忘了我是林更新，一个会做饭、会骑电动车、会蹲在路边撸串的普通人。 ”

当粉丝认出他时，他没有回避，反而笑着说：“正好我饿了，你们帮我挑家奶茶店？”他跟着粉丝逛夜市、吃炒冰，聊起自己“当外卖员”的糗事，比如骑错路、被小狗追，逗得大家前仰后合。

有粉丝感叹：“原来他和我们一样，会迷路、会搞笑，根本不是‘高冷男神’。 ”这些瞬间让“明星”与“普通人”的边界彻底模糊，展现出林更新融入生活的真诚。

”毒舌”与温暖并存

有网友精准形容林更新：一线明星、颜值高、能赚钱、幽默风趣、学历博士……如果把嘴闭上，依然是“9亿少女的梦”；可他有时候毒舌起来，堪称“九亿少女的恶梦”。

林更新的社交平台评论区总是充满欢乐。 在《拜托了衣橱》中，当陈赫问谢娜在美丽和死亡之间选择什么时，林更新抢答道：“你选择了丑！ ”在《奔跑吧兄弟》中，当李晨说自己刚吃了蒜时，林更新淡淡来了一句：“我吃了屎。 ”

但“毒舌”背后，林更新也有温暖的一面。 2008年汶川地震后，他第一时间赶赴灾区，为灾民送去温暖。 每次见面会，他都会尽最大努力满足粉丝的要求，签名、合影样样来。

在《玫瑰的故事》播出后，他饰演的渣男角色让观众深受打击，许多人都去他的社交账号上留言谩骂。 林更新没有选择沉默，而是用幽默的语言巧妙回击：“你是地球上的？ ”“胃抽筋了？”这些机智的话语不仅化解了尴尬，还展现了他幽默直率的一面。

林更新出生于1987年，13岁时进入沈阳音乐学院学习音乐。 2009年，他正式进入娱乐圈。 让大家真正记住他的是他在《步步惊心》中的“十四阿哥”一角，深情与无奈的演绎让他迅速积累人气。

2017年，凭借《楚乔传》中饰演的宇文玥一角，他再次圈粉无数，并巩固了自己在娱乐圈的地位。

林更新工作室曾晒出过自家老板下厨的视频，并爆料他酷爱做菜。 差不多一个小时，林更新就能做好香炒猪肝、土豆炖茄子、玉米香菇汤三道菜，充分证明了他的厨艺。

当其他明星晒米其林餐厅美食时，林更新依旧分享他的家常菜。 就像他说的，“一个总裁搁那炖豆角呢”，这种反差萌，也许正是他持续圈粉的原因。

来源：下弦YTg