摘要：清北在读、博士毕业、常青藤海归……各种顶级标签贴在身上，跟大家分享自己是怎么变成ADHD学霸的。

现在网络很发达，相信家长们都刷到过不少“多动症学霸”的帖子。

清北在读、博士毕业、常青藤海归……各种顶级标签贴在身上，跟大家分享自己是怎么变成ADHD学霸的。

当然，我不知道他们是不是真的“学霸”，但有一点我是很认可的：多动症孩子的智商，与同龄儿童相比并没有显著差异。

也就是说：A娃完全有机会、有希望成为学霸，只要找对方法即可。

那方法是什么呢？

在门诊看了30几年多动症，那些学习成绩不错、考上重点学校的A娃也见过不少，我发现有3样东西特别重要。

1

辨证调理体质

从西医角度看，多动症可能和大脑神经递质失衡有关，而在中医这边，我更看重孩子的体质是否平衡。

有的孩子心火旺，平时总烦躁，写作业坐5 分钟都不行；有的孩子脾虚，注意力不集中，还总爱犯困；还有的孩子肾阴不足，除了多动外，还盗汗、记东西慢。

像这些体质方面的问题不解决，孩子很难沉下心学习。

这也是我在 “都氏多动三板斧” 中，始终把“内调稳神斧” 放在首位的原因之一。

不是随便用药，而是根据孩子的具体情况，用中药、穴位等温和的方式调平衡。

2

重塑生活节律

咱们可以把孩子的大脑想象成一个正在建设中的城市，规律的生活就是在为这个城市修建道路和信号系统。

首先是睡眠，我常跟家长说，一定要让孩子晚上九点前上床睡觉。夜晚是身体“充电”和“修复”的黄金时间，睡好了，白天过度兴奋的“阳气”才能被收敛回来。

其次是饮食，孩子要少吃那些甜腻、生冷和添加剂多的零食，这些容易生“湿”生“热”，扰乱心神一碗温暖的小米粥，有时候比什么药都养人。

最后是动静结合，放学后先让他去户外跑一跑，出出汗，把多余的精力释放掉，再回来写作业，效果会好很多。

3

正向激励

咱们得明白，孩子的很多行为他不是故意的，是身体不受控制。你越是指责、打骂，他就越紧张、越自卑，反而加重问题。

我“多动三板斧”中的第三斧，就特别强调家庭教育的引导。我们要做的，不是紧紧盯着他的缺点，而是要去发现他的闪光点。

他精力旺盛，是不是运动能力很强？他思维跳跃，是不是很有创造力？

当他从自己擅长的事情里找到成就感、得到你的真心夸奖时，那种发自内心的自信，就是最好的“心药”。

这份来自家庭的温暖和理解，是任何药物都无法替代的。

专注达、利他林这些药，在西医治疗里有它们的作用，但想让孩子真正逆袭，还是要靠这三样东西。

家长们不用急，慢慢调理、耐心引导，孩子都会有进步的。

来源：说育儿报