摘要：梳妆台上堆满了瓶瓶罐罐，从爽肤水到精华，从面膜到面霜，甚至还有各种美容仪和护肤品小样。

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「READING」

梳妆台上堆满了瓶瓶罐罐，从爽肤水到精华，从面膜到面霜，甚至还有各种美容仪和护肤品小样。

每天早晚的护肤流程像是一场仪式，但皮肤状态却始终不尽如人意，甚至偶尔还会冒痘、泛红、敏感。

你可能会想：“是不是护肤品还不够多？是不是还需要再买点什么？”但其实，问题的根源可能恰恰相反——你的护肤步骤太复杂了。

《断舍离》中有一句话让我印象深刻：“我们拥有的东西越多，被它们占有的时间、精力和空间就越多。”

这句话不仅适用于整理家居，也同样适用于护肤。

今天，我们就来聊聊“极简护肤”——如何通过扔掉80%的护肤品，让皮肤状态暴涨。

第1步：认清“多即是少”的护肤误区

很多人认为，护肤品越多，皮肤就会越好。但实际上，过多的护肤品不仅会让皮肤负担加重，还可能导致成分冲突，甚至引发敏感和炎症。

皮肤本身是有自我修复能力的，过度干预反而会破坏它的平衡。

方法：

1️⃣清理梳妆台：将所有护肤品摊开，逐一检查它们的保质期和使用频率。过期的、不适合自己肤质的、长期不用的，果断扔掉。

2️⃣简化护肤步骤：将护肤流程精简为“清洁-保湿-防晒”三大基础步骤，其他功能性产品（如精华、面膜）根据皮肤需求选择性使用。

第2步：找到自己的“护肤核心”

极简护肤的核心是“少而精”。

你需要找到真正适合自己肤质的产品，而不是盲目跟风购买热门单品。

方法：

1️⃣了解自己的肤质：通过专业测试或观察，确定自己是干性、油性、混合性还是敏感性皮肤。

2️⃣选择核心产品：每种护肤步骤只保留一件产品，比如一款温和的洁面乳、一款保湿效果好的面霜、一款防晒指数合适的防晒霜。

3️⃣功能性产品按需使用：如果皮肤有特殊需求（如美白、抗衰老），可以添加一款精华，但不要同时使用多种功能相似的产品。

第3步：给皮肤“留白”

《断舍离》中提到：“留白，是为了让生活更有呼吸感。”护肤也是如此。

皮肤需要时间自我修复，过度护肤反而会适得其反。

方法：

1️⃣定期给皮肤“放假”：每周选择一天，只用清水洗脸，不涂抹任何护肤品，让皮肤自然呼吸。

2️⃣减少面膜使用频率：面膜并非必需品，每周使用1-2次即可，过度使用可能导致皮肤屏障受损。

3️⃣关注内在调理：护肤不仅仅是外在的涂抹，还包括饮食、作息和心态的调整。多喝水、少熬夜、保持心情愉悦，皮肤状态自然会更好。

第4步：学会“断舍离”的消费观

极简护肤不仅是对现有护肤品的整理，更是对消费观念的转变。

方法：

1️⃣不盲目囤货：护肤品并非越多越好，囤货只会增加心理负担和浪费。

2️⃣理性种草：不要被广告和网红推荐冲昏头脑，购买前先了解产品成分和适用肤质。

3️⃣优先用完现有产品：在购买新品前，先把手头的护肤品用完，避免重复购买。

写在最后

极简护肤的本质是“减法”——减去不必要的步骤、减去不适合的产品、减去盲目的消费。

极简护肤，不仅是一种护肤方式，更是一种生活态度。

通过极简护肤，你会发现，扔掉80%的护肤品后，皮肤不仅没有“饿着”，反而“暴涨”了健康和光彩。

正如《断舍离》中所说：“舍弃不需要的东西，才能发现真正重要的东西。”

从今天开始，清理你的梳妆台，精简你的护肤步骤，给皮肤留出呼吸的空间。

愿你我都能在极简中找到更好的自己。

一日一舍：

✅两支不适合色号的口红

✅四支香水分装小瓶

✅剩下不多的已不用的化妆品

【作者介绍】

子言，70后，2017年接触山下英子的《断舍离》，开始践行，我每天都会记录精简生活里的小而美。如果你喜欢我的分享，记得文末【点赞】【在看】【留言】。

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来源：非常务人事