摘要：直到前几天，一位教了15年小学的班主任跟我说了句大实话：“家长别再纠结孩子聪不聪明了！学习差的孩子，90%不是笨，是被‘情绪小怪兽’和‘杂念小虫子’缠上了！这俩东西藏在孩子心里，比‘笨’更毁学习，可很多家长连看都看不见，只会骂孩子不用心！”

孩子明明不笨，为啥学习就是上不去？这两个“敌人”比“笨”更可怕！

你是不是也天天被孩子的学习气到爆炸？

“这道题讲了10遍，你怎么还不会？脑子是不是生锈了？”

“写作业磨磨蹭蹭，半小时才写3个字，心思到底飞哪儿去了？”

“考试又考倒数，你就不能用心点？别人咋一学就会？”

骂完又心疼，其实你也知道，孩子不笨——他拼乐高拼得又快又好，记动画片台词过目不忘，就是一到学习上，就像变了个人。

直到前几天，一位教了15年小学的班主任跟我说了句大实话：“家长别再纠结孩子聪不聪明了！学习差的孩子，90%不是笨，是被‘情绪小怪兽’和‘杂念小虫子’缠上了！这俩东西藏在孩子心里，比‘笨’更毁学习，可很多家长连看都看不见，只会骂孩子不用心！”

情绪和杂念？这俩东西到底有多厉害？为啥能让原本机灵的孩子，变成“学习困难户”？更关键的是，家长到底该怎么做，才能帮孩子把这俩“隐形杀手”赶跑？今天就把最实在的干货拆给你，每个方法都有真实案例，看完你就明白，帮孩子学好，真的不用靠吼！

1. 先处理情绪，再谈学习：你吼出的“气话”，正在堵死孩子的学习路！

孩子哭着摔笔时，你骂“没用”，其实是在把他推得更远！

班主任班里有个男孩叫小宇，数学挺灵光，但上次单元考只考了60分。妈妈看到卷子，当场就炸了：“你怎么这么笨！同班的明明都考98，你连及格都费劲，我看你就是没长脑子！”

小宇低着头，眼泪啪嗒啪嗒掉，妈妈还在骂：“哭有什么用？还不赶紧去写作业，今晚别想睡觉！”结果那天晚上，小宇坐在书桌前，对着作业哭了2小时，一道题都没写——他不是不会，是妈妈的话像针一样扎在心里，满脑子都是“我很笨”“我没用”，根本没法集中精神看题。

你看，孩子学习时的情绪，就像个“开关”：情绪好的时候，你不用催，他自己能坐着写1小时；情绪差的时候，就算你盯着，他也只是对着书本发呆。可很多家长总喜欢“先骂再说”，孩子写作业慢，就吼“你怎么这么懒”；孩子算错题，就说“你脑子是不是不好使”——这些话看似是“催他进步”，其实是把孩子的注意力全逼到了“对抗你”上：你越骂，他越委屈，越委屈，越不想学，最后陷入“骂→哭→不学→更差”的死循环。

就这两步，接住孩子的情绪，他自己就愿意学了！

班主任教了个超简单的方法，小宇妈妈用了1个月，孩子的作业效率就提上去了。其实就两步，谁都能学会：

第一步：孩子发脾气时，先别骂，蹲下来“接住”他的情绪。

比如孩子写作业时，因为一道题做不出来，把笔一摔，喊“我再也不学了！”——别吼“你敢！”，而是走过去，蹲下来问他：“是不是这道题太难了，你试了好几次都不会，心里着急了对不对？”就这一句话，孩子会觉得“妈妈懂我”，紧绷的情绪一下子就松了，很多时候，他甚至会主动跟你说“这道题我算到第三步就卡住了”。

第二步：等孩子平静了，再陪他一起解决问题，别让他一个人扛。

小宇后来遇到不会的题，会主动喊妈妈：“这道题我有点懵。”妈妈不再说“这么简单都不会”，而是坐下来，指着题说：“妈妈小时候也遇到过这种题，一开始也不会，我们一起看看，第一步先算什么好不好？”你看，孩子要的不是“你帮他做”，是“你陪着他”，让他知道“就算我不会，也不用怕，有人和我一起面对”。

班主任说，她班里那些学习省心的孩子，背后都有个“会接情绪”的家长——不是不批评，是先处理情绪，再谈学习。情绪顺了，孩子才听得进道理，才愿意主动学。

2. 帮孩子“清空杂念”：学习前先“收心”，效率直接翻一倍！

孩子坐在书桌前发呆，不是“懒”，是脑子里在“放电影”！

你有没有发现，孩子坐在书桌前，看似在写作业，其实笔半天不动，眼神飘来飘去？你催他“别发呆，快写”，他点点头，可没过3分钟，又开始抠橡皮、转笔——不是他故意偷懒，是他脑子里的“杂念小虫子”太多了！

班主任班里有个女孩叫朵朵，妈妈总说她“写作业不用心”，直到有次开家长会，妈妈才知道，朵朵写作业时，脑子里想的全是“早上和同学玩的跳皮筋还没分出胜负”“晚上妈妈说要做可乐鸡翅，不知道好不好吃”“昨天看的漫画，下一集不知道讲什么”——这些小事像小虫子一样，在她脑子里爬来爬去，让她根本没法专心看课本。

很多家长总以为“只要把孩子按在书桌前，他就能学进去”，却不知道，孩子的注意力就像个“小口袋”，如果里面装满了“游戏、零食、漫画”，就装不下“生字、数学题”了。你硬逼他学，就像往装满东西的口袋里硬塞东西，根本塞不进去，还会让孩子觉得“学习是件痛苦的事”

5分钟“整理杂念”+书桌“断舍离”，让孩子专心写作业！

朵朵妈妈用了班主任教的两个方法，不到两周，朵朵写作业的速度就快了一半，正确率也高了：

第一个方法：学习前花5分钟，帮孩子“整理杂念”。

每天放学回家，先别急着让孩子写作业，花5分钟，让他把心里想的事“说出来”。比如朵朵会说：“妈妈，我今天和小雨约定，明天要比谁跳绳跳得多，还有，我想看昨天没看完的漫画。”妈妈就拿个小本子，记下来：“好，我们把‘和小雨比赛跳绳’‘看漫画’记在这上面，写完作业，我们先去跳绳，然后看20分钟漫画，现在我们把这些事‘存’起来，专心写作业好不好？”

你别小看这5分钟，其实是帮孩子“把脑子里的小虫子抓出来”，让他知道“我担心的事不会被忘记，写完作业就能做”，这样他才能安下心来学习。

第二个方法：给孩子的书桌“断舍离”，眼不见心不烦。

朵朵以前的书桌，左边放着漫画书，右边摆着毛绒玩具，桌角还有零食——写作业时，她瞟一眼漫画，摸一下玩具，根本静不下心。后来妈妈把这些东西全收起来，书桌只留课本、作业本、笔和一个水杯，连橡皮都是最简单的白色橡皮，没有花纹。

你猜怎么着？书桌干净了，朵朵的注意力也集中了——她一眼看去，只有“学习的东西”，脑子里的杂念自然就少了。班主任说，这就像我们大人工作时，桌面乱糟糟的，就容易分心，桌面干净，工作效率就高，孩子也是一样的。

。3. 遇到难题不烦躁：把“大难题”拆成“小步骤”，孩子再也不说“我不会”！

孩子喊“太难了”，不是“笨”，是被“大难题”吓住了！

“这题太难了，我不会！”“我不想做了，反正我也做不出来！”很多孩子一遇到稍微难一点的题，就会发脾气、扔笔，甚至哭——你别以为他是“笨”，是“畏难情绪”在搞鬼！

班主任班里有个男孩叫浩浩，数学题只要超过两步，他就说“不会”。有次考试，有道题：“小明有8个苹果，分给小红3个，又买了5个，现在有几个？”浩浩看了一眼，就空着不写，老师问他为什么，他说“太长了，我不会算”——其实他不是不会加减，是看到“分苹果、又买苹果”，觉得这是个“大难题”，自己解决不了，干脆放弃。

很多家长遇到这种情况，要么直接把答案告诉孩子，要么说“这有什么难的，你就是不认真”——直接给答案，会让孩子养成“遇到难题就等别人帮”的习惯；批评他“不认真”，会让他觉得“我就是个学不会的笨孩子”，越来越自卑。

就这么拆题，再难的题，孩子也能自己做出来！

班主任教浩浩妈妈一个“拆题法”，特别简单，就算你数学不好，也能帮孩子做：

第一步：把“长题”拆成“短句子”，一句一句读。

比如那道苹果题，别让孩子一次性看完，而是拆成三句：“第一句，小明有8个苹果；第二句，分给小红3个；第三句，又买了5个。我们现在要算，最后有几个苹果。”孩子一下子就明白了，这道题其实就是“先减后加”。

第二步：把“大目标”拆成“小步骤”，一步一步做。

告诉孩子：“我们不用一下子算出最后答案，先算第一步：小明有8个苹果，分给小红3个，还剩几个？”浩浩很快就算出“8-3=5”。然后再算第二步：“剩下5个苹果，又买了5个，现在有几个？”浩浩接着算“5+5=10”。算完之后，他眼睛都亮了：“原来这么简单，我还以为我不会呢！”

班主任说，孩子怕难题，就像我们大人怕“大项目”——如果告诉你“一周内要完成一个100页的报告”，你也会觉得难，但如果拆成“第一天写提纲，第二天写20页，第三天写20页”，就觉得没那么难了。孩子也是一样，把难题拆成小步骤，他就会觉得“我能做到”，慢慢就不怕难了。

另外，遇到孩子卡壳时，别催他“快点”，给他1分钟“缓一缓”。比如孩子算题算不出来，皱着眉头，你可以说：“没关系，我们先停1分钟，喝口水，看看窗外，再回来算第一步，好不好？”有时候，孩子不是不会，是情绪太急了，缓一缓，思路就通了。

4. 给孩子“积极暗示”：别总骂“你又走神”，夸对这一点，孩子越来越专注！

你越骂“走神”，孩子越走神，这不是玄学，是“标签效应”！

“你怎么又走神了？才写5分钟就玩笔！”“说了多少遍，专心点，你耳朵听哪儿去了？”很多家长总盯着孩子“没做好的地方”，天天说“你走神”“你不专心”——你知道吗？你越这么说，孩子越容易变成你说的样子！

班主任班里有个女孩叫萌萌，一开始只是偶尔走神，妈妈天天说“你怎么总走神”，结果萌萌真的越来越爱走神，甚至觉得“我就是个爱走神的孩子，反正改不了”。后来班主任跟妈妈说：“你别再骂她走神了，试着找找她‘专注的瞬间’，夸一夸她。”

妈妈试了之后，真的有变化：有天萌萌写生字，认真写了10分钟，没玩笔，妈妈赶紧说：“萌萌，你刚才写‘花’‘草’这两个字的时候，一直没抬头，笔也没停，专注了10分钟，比昨天进步太多了！”萌萌听了，眼睛一下子亮了，接下来写作业，真的更专心了。

班主任说，这就是“积极暗示”的力量——孩子就像一面镜子，你说他“走神”，他就给你看“走神”；你说他“专注”，他就给你看“专注”。很多家长总觉得“批评才能让人进步”，却忘了，对孩子来说，鼓励和肯定，才是让他变好的最大动力。

夸“具体行为”+ 小目标引导，让孩子越来越专注！

想让孩子越来越专注，不用刻意训练，记住两个小技巧就行：

第一个技巧：夸孩子“具体的专注行为”，别笼统地说“你真棒”。

比如孩子认真写了10分钟作业，别只说“你真专注”，要说“你刚才写作业的时候，一直没玩橡皮，也没抬头看窗外，专注写了10分钟，这就叫用心”；孩子做题时没走神，别只说“你今天表现好”，要说“你刚才算数学题的时候，眼睛一直盯着题目，就算弟弟在旁边玩，你也没分心，太厉害了”。

你说得越具体，孩子就越知道“怎么做才是专注”，慢慢就会照着做。

第二个技巧：不说“别走神”，用“小目标”引导孩子专注。

如果孩子总走神，别批评他，而是说“我们来玩个小游戏”：“我们今天先专注写3道题，写完这3道，我们就休息2分钟，吃个小饼干，好不好？”等孩子完成了，再慢慢增加目标：“刚才3道题做得又快又好，我们试试专注写5道题，写完妈妈陪你玩一会儿积木，怎么样？”

孩子对“小游戏”“小奖励”没抵抗力，用这种方式，他会觉得“专注写作业不是苦差事，是在闯关拿奖励”，慢慢就养成专注的习惯了。班主任班里的萌萌，用这个方法，1个月后，就能专注写20分钟作业，不用妈妈催了。

养孩子学习，别盯着“智商”，要清掉“绊脚石”

看完这位班主任的分享，我真的特别有感触。以前总觉得，孩子学习好，要么是智商高，要么是特别用功，现在才知道，很多时候，不是孩子不用心，是我们没帮他赶走“情绪小怪兽”和“杂念小虫子”。

孩子学习就像开车，智商是发动机，情绪和杂念是路上的绊脚石。就算发动机再好，路上全是石头，车也开不快；可如果路上干干净净，就算发动机不是最好的，也能稳稳地往前开。

我们当家长的，不用总纠结“孩子聪不聪明”，也不用天天骂他“不用心”，不如多花点时间：孩子发脾气时，别骂，蹲下来接住他的情绪；孩子走神时，别催，帮他整理杂念；孩子遇到难题时，别凶，陪他拆成小步骤；孩子有进步时，别吝啬，夸夸他具体的行为。

这些事看着小，却能帮孩子把心里的“绊脚石”清掉。当孩子心里清净了，情绪好了，杂念少了，不用我们催，他自己就会愿意学、主动学，成绩自然就上去了。

养孩子学习，从来不是靠吼靠逼，是靠耐心和方法。慢慢来，别着急，你帮孩子清掉绊脚石的每一步，都是在帮他往“学好”的路上走。

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来源：灿烂小红花Sf3