摘要：你是否经历过这样的时刻？重要面试前心跳飙到120，喉咙发紧像被掐住；深夜突然心慌手抖、冷汗直冒，甚至产生“要失控了”的濒死感——这是急性焦虑发作在敲门。这时候，选对药能快速拉你一把。

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你是否经历过这样的时刻？重要面试前心跳飙到120，喉咙发紧像被掐住；深夜突然心慌手抖、冷汗直冒，甚至产生“要失控了”的濒死感——这是急性焦虑发作在敲门。这时候，选对药能快速拉你一把。

​​急性发作期，苯二氮䓬类药物是“急救兵”。​​ 像劳拉西泮、奥沙西泮这类药，起效快（30分钟到1小时）、作用时间短（4-6小时），能精准“刹车”心慌、发抖、窒息感，堪称焦虑突袭时的“及时雨”。但要注意，它是把“双刃剑”：长期用容易“上瘾”，停药可能出现反弹性焦虑，甚至更难受的戒断反应。所以，它只负责“救急”，最多短期小剂量用，绝对当不了长期“管家”。

那长期焦虑怎么办？别急，医生会根据你的状态选择药物，比如如舍曲林、帕罗西汀。这类药像“慢热型队友”，2-4周才慢慢起效，但胜在稳定，能调节大脑神经递质，从根源缓解持续性焦虑，且依赖风险低。

​​划重点：抗焦虑用药没有“万能药”，急性救急靠苯二氮䓬，长期调理选调节神经的药物。关键是听医生的，按需求匹配——毕竟，适合你的，才是最好的。

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来源：舞阳县中医院李潮龙