摘要：中国作为世界人口大国的历史可追溯至数千年前，各朝代人口数量的起伏不仅反映了社会变迁，更折射出农业技术、战争、政策等多重因素的影响。以下结合考古发现与学者研究，梳理中国历代人口的大致脉络：
中国作为世界人口大国的历史可追溯至数千年前，各朝代人口数量的起伏不仅反映了社会变迁，更折射出农业技术、战争、政策等多重因素的影响。以下结合考古发现与学者研究，梳理中国历代人口的大致脉络：
一、先秦时期：文明初兴与人口缓慢积累
1. 商朝（约前1600—前1046年）
作为首个有文字记载的王朝，商朝核心统治区（今河南、河北）人口约300—400万，加上周边臣服小国，总人口估计700—800万。当时以氏族部落为单位，农业生产依赖青铜器工具，人口增长受限于粮食产量。
2. 周朝（前1046—前256年）
西周（前1046—前771年）：分封制下人口稳步增长，至西周末年约1300万。
春秋战国（前770—前221年）：铁器牛耕普及推动农业革命，各国争霸虽频繁，但人口仍突破2700万，齐国、楚国等大国人口均超400万。战国末期因长平之战等大规模战争，人口略有下降。
二、秦汉时期：统一帝国的人口巅峰
1. 秦朝（前221—前207年）
秦始皇统一后，全国人口约2500万。但繁重徭役（如修长城、阿房宫）和苛政导致人口增长停滞，秦末战乱后人口锐减至1500万以下。
2. 西汉（前202—公元8年）
汉初：仅余600万人口，“文景之治”后恢复至3600万（汉武帝时期）。
西汉末：元始二年（公元2年）官方统计5959万，考虑隐户和外族，实际人口达6300万，占当时世界人口三分之一。黄河流域是人口重心，司隶、豫州等五州集中了全国55%的人口。
3. 东汉（25—220年）
光武帝刘秀采取“度田令”等措施，人口逐步恢复。至桓帝永寿三年（157年）官方记录5648万，实际峰值约6500万。南方人口占比从西汉的20%升至40%，荆州、扬州成为新的人口密集区。
三、魏晋南北朝：乱世中的人口低谷与迁徙
1. 三国（220—280年）
长期战乱导致人口锐减至800万，魏国450万、吴国220万、蜀国90万。曹操《蒿里行》“白骨露于野，千里无鸡鸣”正是当时写照。
2. 西晋（266—316年）
短暂统一后人口恢复至1600万，但“八王之乱”和“五胡乱华”再次引发浩劫，北方汉人仅剩不足百万，全国人口降至1200万。
3. 南北朝（420—589年）
南朝：大量北人南迁推动开发，刘宋人口500万，梁武帝时期达2000万。
北朝：北魏孝文帝改革后，北方人口恢复至3500万。
至南北朝末期，全国总人口约5400万，南方人口首次超过北方。
四、隋唐时期：盛世下的人口回升与波动
1. 隋朝（581—618年）
隋文帝推行均田制，人口迅速增长。大业五年（609年）官方统计4600万，实际可能超5000万。但隋炀帝滥用民力，至隋末人口锐减至2500万。
2. 唐朝（618—907年）
初唐：贞观十三年（639年）仅1200万，“贞观之治”后稳步增长。
盛唐：天宝十四年（755年）达5200万，学者估算实际人口约9000万，长安、洛阳成为百万人口大都市。
晚唐：安史之乱（755—763年）后人口骤降至1700万，黄巢起义（875—884年）进一步破坏，至五代十国初期仅剩约3000万。
五、宋辽金西夏：经济重心南移下的人口突破
1. 北宋（960—1127年）
农业技术革新（占城稻推广）和商业繁荣推动人口增长。大观四年（1110年）官方记录4600万，实际约8100万，开封人口超100万，成为当时世界最大城市。加上辽国900万、西夏300万，全国总人口约1.25亿。
2. 南宋（1127—1279年）
经济重心完全南移，江南地区“苏湖熟，天下足”。嘉定三年（1210年）南宋人口达1.08亿，金国5300万，西夏300万，全国总人口突破1.4亿。南宋通过海外贸易和农业精细化，在半壁江山内创造了人口奇迹。
六、元朝：游牧统治下的人口停滞
1. 元朝（1271—1368年）
蒙古灭金、西夏造成北方人口损失80%，至元统一时仅7000万。元中后期恢复至8500万，但因苛政和民族压迫，人口增长缓慢。马可·波罗记载的杭州百万人口，成为当时东方文明的象征。
七、明朝：隐户与高产作物的人口红利
1. 明朝（1368—1644年）
明初：朱元璋推行屯田制，洪武二十六年（1393年）官方统计6055万。
中后期：玉米、甘薯等美洲作物传入，土地开垦面积扩大。万历年间官方记录6000万，实际人口约1.6—2亿，江南地区出现“人稠地狭”现象。
至明末战乱前，全国人口达历史峰值，但小冰期引发的饥荒和瘟疫导致人口锐减至1亿以下。
八、清朝：从恢复到爆炸式增长
1. 清初（1644—1722年）
战乱后人口仅1000万，康熙推行“滋生人丁永不加赋”政策，至康熙六十一年（1722年）恢复至1.5亿。
2. 清中后期（1723—1850年）
乾隆时期：高产作物普及和边疆垦荒推动人口激增，乾隆五十八年（1793年）达3亿。
道光时期：1850年突破4亿，占世界人口一半，“四万万同胞”成为中国代名词。
但人地矛盾加剧，福建、浙江等地出现溺婴现象，社会危机初现。
3. 清末（1851—1912年）
太平天国运动（1851—1864年）导致人口锐减至2亿，此后虽有恢复，但至1912年仍未达4亿峰值。
九、人口变迁的深层逻辑
1. 农业革命：铁器、牛耕、占城稻、玉米等技术与作物的引进，直接提升粮食产量，支撑人口增长。
2. 战争与政策：秦末、三国、安史之乱等战乱导致人口剧减，而汉初“无为而治”、清“摊丁入亩”等政策则促进恢复。
3. 地理与迁徙：永嘉南渡、安史之乱后的南迁、闯关东等人口流动，重塑了中国人口版图。
4. 统计局限：古代“户口”多登记赋役人口，隐户、奴婢、外族常被遗漏，实际人口往往高于官方记录。
中国历代人口从先秦的数百万到清朝的4亿，经历了“增长—崩溃—恢复”的循环。这些数字背后，是王朝兴衰、技术革新、民族融合的宏大叙事。正如洪亮吉在《治平篇》中所言：“治平之久，天地不能不生人，而天地之所以养人者，原不过此数也。”人口与资源的平衡，始终是中国历史发展的核心命题。
来源：让梦想起飞42730806