不是迷信！今日霜降，记得：1不吃、2不穿、3不抑、4要耕

摘要：“晓来谁染霜林醉？总是离人泪”，时间过得真快，今天我们正式迎来霜降节气，霜降是秋天的最后一个节气，一个节气差不多持续15天，因此霜降节气的到来意味着只有半个月的时间就到冬天了。

“晓来谁染霜林醉？总是离人泪”，时间过得真快，今天我们正式迎来霜降节气，霜降是秋天的最后一个节气，一个节气差不多持续15天，因此霜降节气的到来意味着只有半个月的时间就到冬天了。

老话说“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”，到了霜降节气正是柿子成熟的时节，红彤彤的柿子挂满枝头，按照老一辈人的说法，在霜降节气这天要吃柿子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。不过特别提醒，柿子我们一次不要食用过多，更不要空腹吃柿子。

农谚说“霜降见霜，米谷满仓”，对于农民来说在霜降节气见霜是好兆头，这预示着粮仓会装满粮食。早晨如果在地面见到霜，那么说明昼夜温差大，昼夜温差大能促进光合产物的积累，这可以加速晚稻成熟。

此外，霜降见霜也说明夜晚晴朗无云（夜晚少云有利于地面的热量向空中辐射，近地面的空气受冷却就会形成霜），因此“见霜”也表明是大晴天，到了霜降节气秋收作物正处于收尾的阶段，天气晴朗有利于粮食作物晾晒、脱粒、入库，避免霉变损失；同时霜降节气也是我国很多地方冬小麦播种的时节，这个时候如果天气晴朗，不仅方便农民秋耕秋播，而且还有利于麦子出苗快、出苗齐、出苗全，来年麦子会更加容易丰收。

《月令七十二候集解》记载：“霜降，九月中”，正常年份霜降交节的时间一般在九月中旬，但是由于农历有闰月的存在，因此有的年份霜降交节的时间会提前，而有的年份霜降交节的时间会推后，按照我们老祖宗的说法，如果霜降节气的时间落在九月上旬，那么就是“早霜降”；而如果霜降交节的时间落在九月下旬，那么就是“晚霜降”。

老话说“早霜降，寒彻骨；晚霜降，暖洋洋”，根据我们老祖宗的经验，如果当年是“早霜降”，那么预示着到了冬天的时候会特别的寒冷；而如果当年是“晚霜降”，那么预示着冬天会相对暖和。这里的“寒彻骨”和“暖洋洋”都是比较夸张的表达手法，其目的就是为了突出冬天的相对冷热程度。

今年是农历九月初三的霜降，很明显属于“早霜降”，这预示着今年的冬天可能是“冷冬”。

霜降是秋季向冬季过渡的节气，到了霜降节气天气将越来越冷，不是迷信！今日霜降，记得：1不吃、2不穿、3不抑、4要耕，尊重老传统。

霜降的到来天气由凉转寒，此时北风渐起，空气湿度明显下降，不少人会明显感到口鼻干燥、咽喉干痒、皮肤紧绷脱屑，甚至出现干咳少痰、便秘等身体不适，这些都是“秋燥”的典型表现。

在饮食方面，我们宜减少葱、姜、蒜、韭菜等辛味食物的摄入，尤其是姜要少吃，这些食材属于热性食物，在本就干燥的时节过多食用，很容易加重秋燥的症状。我们宜多吃新鲜的蔬果，如梨、银耳、萝卜、莲藕等，有条件的话每天喝一杯蜂蜜水，这样可以起到滋阴润肺的效果，可以有效的防止秋燥的发生。

老话说“秋后萝卜赛人参”，像在我国很多地方就有霜降节气吃萝卜的习俗，霜降后气候干燥，易生内火、痰湿，萝卜的清热化痰、健脾消食的功效，非常适宜在霜降节气食用。

俗话说“寒露不算冷，霜降变了天”，霜降是秋季的最后一个节气，意味着天气将由凉转寒，冬天即将开始。此时，自然和人体的阳气由“收”转向“藏”，身体的防御能力相对较弱，我们要特别注意防寒保暖，如果衣着单薄，尤其在清晨与夜晚，寒气极易乘虚而入，不仅容易引发感冒，也可能为冬天的健康埋下隐患，因此到了霜降节气我们应按时增减衣服。

在穿着方面我们要重点保护好腹部‘、背部、脚部，腹部受凉容易引起肠胃不适，必要时可以加一件背心或马甲；背部是人体阳经汇聚之地，督脉行于后背，保暖至关重要，感觉背部发凉就是身体在预警；正所谓 “寒从脚起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性差，我们应穿上柔软的棉袜，鞋子也要保暖透气，睡前做好用热水泡脚，这样可以防止寒邪入侵。

对于老年人、儿童和体质虚弱者来说，防寒更加要重视，应提前、主动增添衣物，宁可“穿多”也别“穿少”。