摘要：杭州入冬后，冷空气一波接着一波。对老母亲、老父亲来说，叫娃起床本来就“心累”，再叠加“冬天”，难度翻倍。
冬天叫娃起床，怎么就那么难？！
又是周一上学日，不少爸妈一大早就陷入“提供娃叫早服务”的崩溃情绪中。
杭州入冬后，冷空气一波接着一波。对老母亲、老父亲来说，叫娃起床本来就“心累”，再叠加“冬天”，难度翻倍。
1
从温柔提醒到直接掀被子
周一，徐琳的心情有点低落。
“叫娃起床的糟心程度决定了每天的心情。”她无奈地还原了早上娃上学前的“艰辛半小时”。
早上7点，她的工作日闹钟准时响起。简单洗漱过后，徐琳进厨房做早餐。
7点20分，是小学五年级儿子小玄的起床时间。
“滴……”小玄的房间如常传来闹钟声。大概十几秒过后，闹钟停了。一切回归平静。一分钟过去了，三分钟过去了，小玄的房门并没有打开。
徐琳深吸一口气，再次投入“起床大战”。
她打开儿子的房门。床头柜的闹钟以一个奇怪的姿势卧倒。小玄从头到脚都完好地钻在被子中，整个脑袋都被遮住了，只露出头顶炸毛的头发。
“小玄，起床啦。”徐琳轻声说。
没动静。
“小玄，今天做了你最爱的培根三明治。”徐琳轻轻拍了拍儿子的被子。
回应是一声含糊的“哦”，但身体仍纹丝不动。
“快点起来吧。空调开着，不冷。”徐琳继续温柔地边说边轻拍儿子。
“快7点半了！还不起来，磨磨蹭蹭！”爸爸汪坤一脚跨进门，啪一下打开房间顶灯，试图用光线喊醒小玄。
刺眼的灯光装满了整个房间。
“好烦啊，我就睡一分钟。”小玄的声音在被窝里发了出来，又把头往被窝里钻了钻。汪坤无奈地摇了摇头，开始伸手给儿子挠痒痒。但小玄似乎早有防备，往床的另一侧挪动。
很快，十分钟过去了，徐琳和汪坤的耐心逐渐被消磨殆尽。
“已经7点半了！再不起来要迟到了！”徐琳的声音变高了。
汪坤一把拉开被子，强迫小玄的头露了出来。
小玄被这突如其来的动作吓了一跳，睁开了眼睛，但眼神中写满了委屈与不满。“吵死了，烦死了，我就再睡一分钟！”
“现在，就给我起床！”汪坤一声吼。
这下，小玄似乎被吼醒了，嘟嘟囔囔地坐起来，穿衣服。一直到坐到饭桌前，他整张脸都写着不高兴。
“没睡够的确不舒服。有起床气的娃看啥都不爽，穿个鞋子都要一通吐槽。我心情能好吗？”徐琳也是一脸没好气。
就在这样的低气压中，小玄胡乱应付了早饭，慌里慌忙换上校服去上学了。
“各种方法都试过，约定也谈过，脾气也发过。每天还要这么软的硬的来一遍。”聊起儿子的起床，徐林有一肚子的苦水。
2
眼睛睁开了，但就是不坐起来
0.5倍速女儿让妈妈无奈
“冬天6点半，天还没完全亮，起床真的好艰难啊。”蒋璇告诉鹿姐姐的同事，自从女儿读了初一，自己的作息也跟着调整，起得更早，睡得更晚，“经常晚上12点多才睡着，早上6点15就要起来给女儿弄早饭。闹钟响的时候，眼睛都睁不开！”
但强迫自己起床远比不上叫女儿起床糟心。蒋璇说，女儿从小就爱赖床，又怕冷，冬天起床，难上加难。
她总结了娃起床的艰难流程：
喊起床，但女儿不回应；
女儿回应表示醒了，但眼睛不睁开；
眼睛睁开了，但就是不坐起来；
人是坐着了，但就是一直发呆，不穿衣服……
“就这么耗着，早上起来有时候要十几二十分钟！叫一个13岁初一学生起床都那么难，你能信？”蒋璇说，跟打仗一样的早晨时间，女儿却经常来个“低倍速”。
“不求她可以1.5、2.0倍速起床洗漱吃饭，能有个0.8倍速我都能忍，但有时候她0.5倍速都做得出来。女孩子早上还要慢吞吞洗个脸、梳个头。眼看着上学就要迟到，我真的分分钟都在炸裂边缘。”每天早上，蒋璇不停地催催催，有时候连自己都烦了。
“有时候我和她开玩笑，你就是《疯狂动物城》里那只慢悠悠的树懒‘闪电’，她就狂笑。但笑归笑，屡教不改。”
“气死了，闹钟一直响也不关，就是不起床。”家长林梅上周刚刚遭遇过儿子的“叫早惊魂”。
前后喊儿子起床不下十遍，她忙着做早餐，结果早餐做好了一看，儿子还是躺床上。
“我没忍住大骂了儿子一顿！气得直接摆烂，甩下狠话说不管了！儿子骂了一顿老实了，乖乖去洗脸吃早饭，但那天还是迟到被老师批评了。”林梅感慨地说，啥方法都用过了，但都只能维持几天，只有孩子晚上睡着的时候，看着孩子甜甜的睡颜，才感受到母慈子孝。
3
比起老妈的唠叨
好听的音频更有效
采访中，也有家长告诉鹿姐姐的同事，娃在“早起”上是个“天使宝宝”。
“娃小时候起床也蛮困难的。因为我自己也很难早起，经常表达对娃的理解，还夸他好厉害，比爸妈都能早起。后来，约定好之后，娃几乎很少赖床。”
家长方悠介绍了自己的“叫早流程”。
每天早晨，到了儿子的起床时间，方悠就会打开CD机或者播放机播放英语音频。
“基本上不超过两分钟，儿子就会主动起床穿好衣服出来了。冬天会有点冷，如果晚上空调没开，我就提前开空调。全程不需要和娃对话，音频响了，他就知道要起床了。”
方悠说，儿子小时候，自己播放过各种音频，有时候是动画片的录音，有时候是英语课文。“原先是想让娃练练听力，没想到有额外的叫醒功效，比闹钟的效果更好。可能比起老妈的唠叨，好听的音频更有魅力吧。”
为啥一入冬就起床困难？可能不是因为懒！
进入冬天，又到了被床“封印”的季节。为啥到了冬天就起床困难？央视一套分享了一份科普。
1
昼夜变化
随着冬季的到来，白天变短、夜晚变长，人们习惯根据光线的明暗变化来调整作息，但冬季的变化会让生物钟“混乱”。褪黑素的分泌随着夜晚的延长而增加，让人更容易赖床。
2
饮食习惯
寒冷的冬天让人更喜爱火锅、热汤和面食等高碳水化合物食物。这些食物会导致血糖快速上升，胰腺需要分泌大量胰岛素来降低血糖，使得大脑的能量供应变得不稳定，让人容易感到疲倦。
同时，冬季节日和假期较多，比如，元旦、春节等。节日期间，熬夜庆祝、聚会聊天较常态，人们的作息时间往往会被打乱。
3
室内空气质量
在冬季，为了保持温暖，通常会关闭门窗、减少通风，导致室内空气流通不畅。经过一夜的呼吸和新陈代谢，室内的二氧化碳浓度会逐渐增加，可能导致人们轻微缺氧，进而感到疲倦，难以清醒。
4
情绪影响
冬季阳光稀少、光线昏暗，会影响大脑中神经递质的平衡，特别是血清素的分泌。血清素在情绪调节和精力维持中扮演着重要角色，分泌水平下降容易导致抑郁和焦虑，这些情绪往往伴随着懒散和嗜睡的症状。
此外，冬天户外环境冷清，人们大多选择待在家里。室内的安静和温暖让人的心情也随之平静，活力减弱，变得懒洋洋，更愿意选择休息和睡眠。
天气渐冷，你家孩子起床难吗？
你有什么叫娃起床的妙招？
监制：沈蒙和
来源：钱江晚报