摘要：“人这一辈子最该学的本事，从来不是挣钱的手艺，而是不管碰到多大的坎都让自己快乐起来的能力。”

这个世界，总是不缺怨声载道：

有人为出身平凡而自怨自艾，觉得命运不公；

为婚姻不顺而耿耿于怀，感叹遇人不淑。

可仔细想来，出身是天定的缘分，由不得自己；

婚姻里遇到对的人，多是可遇不可求的幸运。

真正能靠得住的，就只有自己调节情绪的能力。

正如作家刘震云说的那样：

“人这一辈子最该学的本事，从来不是挣钱的手艺，而是不管碰到多大的坎都让自己快乐起来的能力。”

这种能在风雨中为自己撑伞，在绝境中为自己寻光的本事，才是一生最宝贵的财富。

第一，生活里的风风雨雨，从来少不了，所以请务必善待自己。

知乎上有个问题：“为什么那么多人开车回家，到了楼下还要在车里坐好久？”

有个高赞回答写道：“因为那是一个分界点。推开车门，你就是柴米油盐、是父亲、是儿子、是丈夫，唯独不是你自己；

在车上，一个人静一静，抽根烟，这个躯体只属于自己。”

成年人的世界，从来没有容易二字。

生活里的风风雨雨，从来都少不了，就像海明威在《永别了，武器》中写的：

“生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。”

从呱呱坠地到垂垂老矣，我们总要经历挫折的打磨、苦难的洗礼。

而在这漫长的旅程中，唯一能全程陪伴我们的只有自己，所以请善待自己。

天津的“玻璃女孩”魏瑞红，因患成骨不全症，她的人生经历了31次骨折，童年几乎是在病床和石膏中度过。

这样的绝境足以击垮很多人，但魏瑞红没有沉溺于痛苦，而是选择温柔对待自己的命运。

她深知，抱怨和消沉无法改变现状，唯有接纳自己的遭遇，才能为生命寻找新的出口。

2013年底，她创办了公益组织“太阳语罕见病心理关怀中心”，为3000余个罕见病家庭搭建帮扶体系，还出版了自传《玻璃女孩水晶心》，用自己的故事激励上万名病友重拾信心。

反之，现实中总有一些人，在遭遇一点挫折后便陷入自我否定的泥潭。

曾有新闻报道，一名名校毕业生因求职屡屡碰壁，无法接受“理想与现实的落差”，长期处于焦虑抑郁状态。

最终选择闭门不出，甚至拒绝与家人沟通。

他将外界的评价当作衡量自己的唯一标准，在挫折中不断消耗自己，最终让人生陷入停滞。

心理学上有个“逆商”概念，它指的是一个人面对逆境时的反应方式，即超越困境的能力。

逆商高的人，能够在挫折面前保持乐观，迅速调整情绪，这正是刘震云所说的“最重要的本事”。

想起苏东坡的千古名句：“人生如逆旅，我亦是行人。”

我们终要明白，生活的风雨无法避免，但善待自己的选择永远在我们手中。

唯有学会与自己温柔相处，才能在漫长的岁月中，为自己积蓄对抗磨难的力量。

第二，人生哪有什么最佳年纪，只有最舒坦的心态

很多人都在追寻所谓的“最佳年纪”：20岁羡慕30岁的成熟，30岁怀念20岁的青春，40岁又感慨岁月的流逝。

可人生哪有什么固定的脚本？真正决定生活质量的，从来不是年龄数字，而是那颗是否舒坦自在的内心。

就像林语堂所说：“心态决定高度，你的内心有多宽广，世界就有多大舞台。”

82岁的“带货奶奶”盛瑞玲，退休前她是一名普通的工厂职工，退休后因一次意外摔伤，导致行动不便。

但她没有就此安于现状，而是在女儿的鼓励下尝试直播带货。

从一开始对镜头的紧张羞涩，到后来从容不迫地介绍商品，她用真诚和热情收获了无数粉丝的喜爱。

面对网友的质疑，她笑着回应：“年龄只是一个数字，只要心态年轻，做什么都不晚。”

如今的她，不仅实现了经济独立，还通过直播结识了许多朋友，生活过得充实而快乐。

反观《被嫌弃的松子的一生》中的主人公松子，她的人生悲剧很大程度上源于心态的失衡。

为了获得他人的认可，她不断讨好、迁就，始终活在别人的期待中，从未真正为自己而活。

从青春年华到垂暮之年，她一直在焦虑和迷茫中挣扎，最终在孤独与绝望中结束了一生。

这部电影深刻地揭示了：如果心态失衡，即便拥有再好的年华，也无法感受到生活的美好。

我们注定失去所爱，但不影响用力去爱。

年龄的增长、岁月的流逝都是自然规律，无法抗拒，但我们可以选择用乐观的心态去接纳这一切。

无论年轻还是年老，都能在当下的时光里找到属于自己的精彩。

第三，我们争不过岁月，也跑不赢时间，不如按照自己喜欢的法子过好每个日出日落

作家余华曾说：“我认为最好的生活状态，是该工作时工作，该休息时休息，有自己的爱好，有自己的圈子，不依附别人，也不勉强自己。”

他的生活正是如此，除了写作，他喜欢跑步、旅行，在平凡的日常中寻找生活的乐趣。

他不会为了追求名利而透支自己，而是始终保持着自己的节奏，在松弛的状态下创作出一部部经典作品。

这种不疾不徐的生活态度，让他既能在事业上有所成就，也能充分享受生活的美好。

现实中，很多人却陷入了“内卷”的漩涡，为了所谓的“成功”不断追赶。

有调查显示，超过七成的职场人曾因过度劳累而出现身体不适。

他们每天加班加点，牺牲了陪伴家人的时间，放弃了自己的爱好.

最终却发现，自己追逐的并不是真正想要的生活。

心理学中的“时间感知理论”认为，当我们处于焦虑和匆忙中时，会感觉时间过得更快，从而陷入“越忙越焦虑，越焦虑越忙”的恶性循环；

而当我们从容地享受当下时，才能真正感受到时间的价值。

电影《心灵奇旅》中的乔·加德纳梦想成为爵士乐手，当他终于获得梦寐以求的演出机会后，却感到一丝莫名的空虚。

直到他看见一片树叶从空中旋转飘落，突然明白了——生活不仅仅是追逐目标，更是享受当下的每一个瞬间。

剧中有句经典的台词：“迷失和忘我的区别没有那么大，忘我是快乐的，但当这种快乐成了一种执念，脱离了对生活的关注，人就迷失了。”

生活不是竞技场，不必事事争第一，舒服自在才是真谛。

我们不必羡慕别人的生活节奏，也不必强迫自己跟上所谓的“时代步伐”。

每个人都有自己的人生轨迹，按自己喜欢的方式过好每一天，就是对时光最好的珍惜。

正如杨绛先生说的那样：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”

第四，人活着总得学会跟自己和解，两分看透世事，三分释怀过往，剩下的五分全用来好好爱自己

Facebook首席运营官谢丽尔·桑德伯格在《另一种选择》中讲述了自己如何从丈夫突然离世的悲痛中重生。

她提出了“3P陷阱”理论——个人化、普遍性和持久性，即认为坏事全是自己的错、会影响生活的方方面面、会一直持续下去。

要摆脱这3P陷阱，就需要学会与自我和解。

桑德伯格写道：“当生活把你打倒，你可以选择躺在地上，忍受别人扔在你身上的泥土，你也可以选择站起来。”

南开大学的卜欣欣老师，两岁时，一场高烧夺走了她的听力，让她陷入了无声的世界。

但她没有自暴自弃，而是以超乎常人的毅力踏上求知之路，最终考入南开大学并留校工作。

可命运的考验并未停止，29岁那年，她完全失聪，只能依靠人工耳蜗与人交流。

面对这样的打击，卜欣欣选择接纳自己的处境，重新站上讲台，还牵头创建了国家级循环经济资源共享平台，编著了国内首部环境科学专业信息资源检索教材，填补了学科空白。

她看透了生活的残酷，释怀了过往的苦难，将所有的精力都用来提升自己、关爱他人，最终在无声的世界里奏响了生命的最强音。

心理学家卡尔·罗杰斯曾说：“奇怪的悖论是，当我接受自己原本的样子时，我就能改变了。”

与自己和解，不是向命运低头，而是与自己达成和解，从而获得内心的平静与自由。

第五，人生下半场，不生气不讨好，别拿别人的错惩罚自己。

走过了半生的风雨，渐渐明白人生下半场，最重要的是为自己而活。

不因为别人的错误而生气，不为了迎合他人而讨好，才能活得通透自在。

南非前总统曼德拉曾说：“当我走出囚室、迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。”

曼德拉被关押在罗本岛监狱长达27年，遭受了无数的折磨和虐待，但他始终没有被怨恨吞噬。

出狱后，他选择原谅那些伤害过他的人，致力于种族和解。

正是这份不生气的智慧，让他摆脱了仇恨的枷锁，成为了备受尊敬的领袖。

与之形成鲜明对比的是，当下多少人为了一点小事耿耿于怀，为了一句批评彻夜难眠，为了别人的一个眼神胡思乱想。

人生下半场，精力有限，不如把时间和精力留给自己。

不被他人的错误左右情绪，不被外界的评价束缚自我，才能活得从容而有力量。

结语：浅浅笑看淡得失，珍惜手里的，才不算负了时光、负了自己。

人生就像一场旅行，有得有失是常态。

与其为失去的耿耿于怀，不如看淡得失，珍惜手中拥有的一切。

正如丘吉尔所说：“乐观者看到的是希望，悲观者看到的是障碍。”

保持乐观的心态，珍惜当下的时光，才不算辜负自己的人生。

有句很有道理的话：“人生没有白走的路，每一步都算数。”

得到的是幸运，失去的是经历。

无论是顺境还是逆境，都是人生的宝贵财富。

看淡得失，不是消极避世，而是以平和的心态面对生活的起伏。

珍惜手中的亲情、友情、爱情，珍惜当下的每一分每一秒，才能在岁月的长河中，收获属于自己的幸福。

来源：埃及社KuS