摘要：当凉爽的秋意逐渐驱散夏日的炎热，惬意的同时，我们也要清醒地意识到——流感病毒也进入了活跃的季节。这种看似平常的呼吸道传染病，却拥有极强的传染性和变异性，每年都给全球公共卫生带来挑战，尤其对老人、儿童和体弱者威胁巨大。别让流感打乱您和家人的生活节奏，主动预防，才

当凉爽的秋意逐渐驱散夏日的炎热，惬意的同时，我们也要清醒地意识到——流感病毒也进入了活跃的季节。这种看似平常的呼吸道传染病，却拥有极强的传染性和变异性，每年都给全球公共卫生带来挑战，尤其对老人、儿童和体弱者威胁巨大。别让流感打乱您和家人的生活节奏，主动预防，才是守护健康的上策！

流感疫苗

为何年年要打？

流感病毒是RNA病毒，每年都在发生抗原漂移甚至转换。WHO 每年 2 月（北半球）和 9 月（南半球）根据全球监测结果更新疫苗毒株组合，因此去年的“配方”很可能无法覆盖今年的流行株。

此外，接种后诱导的血清抗体每 1–2 个月下降 2%–5%，6–8 个月后保护力已明显衰减。两项因素叠加，决定了“一年一针”是最低成本的防护策略。

为什么秋冬季高发？

1. 气候：冷空气使鼻黏膜血管收缩，局部免疫屏障减弱。

2. 行为：室内聚集、通风不良，飞沫/接触传播效率大增。

3. 病毒学：低温低湿环境延长流感病毒在物体表面存活时间。

在我国，流行高峰通常出现在 10 月至次年 3 月，南方部分地区还会出现夏季小高峰。

感染流感的典型表现

起病急，39–40 ℃高热、畏寒、头痛、全身肌肉酸痛、明显乏力，可伴干咳、咽痛、鼻塞。婴幼儿、老年人及慢性病患者易出现肺炎、心肌炎等并发症。

如何降低感染风险？

• 疫苗：首选措施，可降低 40%–60% 的感染风险，同时减少重症。

• 日常：勤洗手、戴口罩、保持社交距离、室内定期通风、均衡饮食与充足睡眠。

• 药物：高危人群暴露后 48 h 内可在医生指导下使用奥司他韦等作紧急预防，但绝不能替代疫苗。

流感疫苗三价和四价

如何区分？

流感疫苗的“价”数分：三价 vs. 四价

· 三价疫苗：可预防三种流感病毒的感染。

包含两种甲型流感病毒株和一种乙型流感病毒株

· 四价疫苗：可预防四种流感病毒的感染。

两种甲型流感病毒株和两种乙型流感病毒株

灭活，减毒又是什么？

1.灭活疫苗（注射）病毒已被杀死，没有感染性。 （最常见和最传统的疫苗类型）

· 裂解疫苗： 病毒被裂解成碎片

应用非常广泛，各年龄段适用。

· 亚单位疫苗： 只包含病毒表面主要的抗原成分

纯度更高，不良反应可能更小。

2. 减毒活疫苗（鼻喷流感） 这种疫苗含有减毒的活病毒，通过鼻腔喷雾给药，模拟自然感染的过程，能产生包括黏膜免疫在内的多种免疫反应。

· 优点： 无痛、接种方便（尤其适合怕打针的儿童）。

· 适用人群： 目前国内的鼻喷疫苗适用于3-17岁人群。

· 禁忌： 孕妇、免疫功能缺陷者、正在服用阿司匹林的青少年等不宜接种。

流感疫苗的 5 大优势

1. 个体：显著降低住院率。

2. 群体：减少校园、养老院传染率，为婴幼儿和慢病患者筑起“免疫防火墙”。

3. 经济：接种疫苗的直接成本远低于因流感缺勤、就诊和住院的间接花费。

4. 安全：灭活裂解或亚单位疫苗不含活病毒，不会导致流感。

5. 便捷：社区门诊、医院、部分药店均可接种，全过程

疫苗保护期多久？

接种后 10–14 天产生保护性抗体，峰值维持 3–4 个月，6–8 个月后保护力明显下降。因此，即使去年冬天打过，今年秋天仍需重新接种，以确保整个流感季处于“护盾”之内。

接种攻略

• 最佳时间：北方地区 9–10 月。

• 适宜接种人群：≥6 月龄且无禁忌证的所有人；

孕妇、≥60 岁老人、慢病患者、托幼机构及医务人员优先。

• 疫苗选择：

6月龄-3岁 ：三价（灭活疫苗） 四价（灭活疫苗）（儿童剂型）

3-17岁儿童：三价（灭活疫苗） 四价（灭活疫苗） 或 三价鼻喷疫苗

18岁以上成年人、老人 ： 三价（灭活疫苗） 四价（灭活疫苗）

孕妇、 有慢性病/免疫低下者 ：三价灭活疫苗（注射）

• 与其他疫苗间隔：可与肺炎球菌疫苗同日或任意间隔接种，按门诊指引即可。

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来源：陈志谦本草茶