内心强大的3个底层逻辑：情绪、边界与关系，心理学家陈毅带你破解

摘要：你有没有想过，为什么有些人在面对生活的风浪时总能保持从容不迫？心理学专家陈毅老师揭示了内心强大者的三大核心特质：他们从不压抑情绪，而是通过运动、写日记等方式健康释放；他们享受独处，在独处中筑起心理防线，清楚知道自己想要什么；他们更看重关系的质量而非数量，主动远

你有没有想过，为什么有些人在面对生活的风浪时总能保持从容不迫？心理学专家陈毅老师揭示了内心强大者的三大核心特质：他们从不压抑情绪，而是通过运动、写日记等方式健康释放；他们享受独处，在独处中筑起心理防线，清楚知道自己想要什么；他们更看重关系的质量而非数量，主动远离消耗自己的社交圈。这些人拥有一个共同的秘密——建立了稳固的情绪避风港。究竟是什么让他们能够如此坦率地表达自我，又是什么支撑着他们独立面对世界的勇气？让我们一起探寻内心强大的真正密码。