摘要：10月15日是国际盲人节，又叫白手杖节，由世界盲人组织1984年在利雅得会议上确立。设立这个节日的初衷，是为了引起社会对视障群体的更多关注，同时也提醒大家保护眼睛，对健康负责。

10月15日是国际盲人节，又叫白手杖节，由世界盲人组织1984年在利雅得会议上确立。设立这个节日的初衷，是为了引起社会对视障群体的更多关注，同时也提醒大家保护眼睛，对健康负责。

从呱呱坠地的婴儿，到白发苍苍的老人，眼睛伴随我们感知世界、学习生活。然而，随着电子产品的普及和生活方式的改变，我们的“视界”正面临前所未有的挑战。

医生提醒，保护视力健康，需要覆盖全生命周期。不同年龄段的人群，护眼重点各不相同。

对于婴幼儿，家长应定期带孩子进行视力筛查，警惕斜视、弱视等问题，并控制孩子过早、过度接触电子产品。

对于青少年，预防近视是重中之重。要牢记“一增一减一规范”原则，即增加户外活动时间，每天至少2小时；减少近距离用眼和电子产品使用时间；规范读写姿势，做到“一尺一寸一拳”。

对于中青年上班族，要遵循“20-20-20”原则，即每近距离用眼20分钟，就向20英尺（约6米）外的远处眺望至少20秒，以缓解眼部疲劳。

对于中老年人，则要警惕白内障、青光眼、黄斑变性、糖尿病视网膜病变等高发眼病。一旦出现视力模糊、眼前有黑影、视物变形等症状，必须立即就医。

当然，在我们享受清晰“视”界的同时，也不应忘记我们身边还有一群生活在黑暗或模糊中的朋友。在醴陵，不断完善的盲道、公交车上的语音播报、公共场所的无障碍设施，都在为他们的出行和生活提供便利。一个手势的引导、一句善意的提醒，都能传递一份温暖。

多一份关注，多一份光明。在今天这个特殊的日子里，让我们从科学护眼做起，珍视自己的光明，同时也向视障群体致以更多的理解、尊重和关爱，共同建设一个充满“爱”与“碍”的和谐社会。醴陵融媒记者史晴报道。

来源：潮鞋客Ailce