摘要：人们总以为艾滋离自己很远，甚至有人至今还误以为“这病只有某些人才会得”。但事实是，它并不挑人，也不挑场合。

全球新增220万艾滋病例，这不是一个冰冷的数字。

它背后，是一条条真实的生命轨迹被打断，是无数家庭的担忧、焦虑和痛苦。

人们总以为艾滋离自己很远，甚至有人至今还误以为“这病只有某些人才会得”。但事实是，它并不挑人，也不挑场合。

一个不经意的举动，一个看似不起眼的细节，就可能成为病毒的传递途径。尤其在公共场合，许多中老年朋友习惯了热情、信任，反而容易忽略潜在的健康风险。

不是制造恐慌，而是提醒大家，很多事情提前知道，就能少走很多弯路。

前不久在一次健康讲座上，有位年过六旬的老人提了个问题：“平时在理发店刮胡子、足疗店修脚，别人用过的工具我也用，这样会不会有危险？”

讲座现场顿时安静了几秒，然后医生点头，说了一句：“如果工具没彻底消毒，是可能的。”

这句话让不少人心头一紧。

在很多人眼里，艾滋病毒好像只通过血液传播，或者只发生在“特别情况下”。可像共用未经消毒的修甲工具、针灸器具、穿耳设备，甚至在一些卫生条件差的公共浴场，若皮肤有伤口，也不是完全没有风险。

有些风险，埋得很深，不闹出问题，谁也不会去想。但一旦出现了，那就不是小事。

有位医生曾说，艾滋病可怕的，从来不只是病本身，而是人们对它的误解。

很多人至今还觉得，握手、拥抱、共用餐具就会传染艾滋。这是不对的。科学研究早已明确，艾滋病毒不会通过空气、水、食物传播，也不会通过普通的接触、咳嗽、打喷嚏传播。

问题在于，真正危险的传播途径，往往被忽视了。

尤其在一些公共场所，存在着不少“看不见的针尖”。比如：

理发店里那把来回几百次的推子，是否真做到了一客一换？

足疗店里修脚刀是否用酒精擦了又擦，还是只是用水冲一冲？

广场舞常去的公共卫生间，是否有人在马桶座圈上留下了伤口的血迹？

这些细节，平时可能谁都不会在意，但它们偏偏是病毒可能“躲着”的地方。

有些中老年人对卫生的要求，其实比年轻人还高。洗手、戴口罩、防感冒，一个不落。但对艾滋，他们却“防不对路”。不是不防，而是不知道怎么防。

就像那次，社区体检时，有位阿姨跟工作人员聊起自己去美容院纹眉的经历。她说纹之前看着工具都挺新的，包装也没拆过。但她也承认，她其实分不清“高温消毒”和“酒精擦拭”的区别。

医生听后提醒她，包装新不等于无菌，工具是否经过高温高压消毒，是判断是否合规的关键。

这话听着有点专业，但其实意思很简单：不管包装多好看，只要不是一次性用品，没高温消毒过，就不能放心用。

除了工具，针头也是高风险之一。有些人因为关节不舒服，会去做“打封闭”“拔罐放血”。如果这些操作不是在正规医院完成的，感染的风险其实并不低。

在某些场合，甚至还有人“互相扎针”，这听起来匪夷所思，却真的存在。有些老年人之间信任度很高，觉得“我认识他几十年了，他不会有问题”。但病毒不会因为关系亲疏而改变传播规律。

不能光靠“我信你”，而要靠“我更在意自己的健康”。

感染艾滋病毒后，很多人初期没有明显症状。有些人几年都察觉不到，一直到免疫系统崩溃，才知道自己出了大问题。而这段时间里，如果不知情地继续接触他人，也可能无意间成为传播源。

这正是艾滋病可怕之处：它潜伏得深，拖得久，伤得重。

从数据来看，中国疾控中心发布的2024年统计显示，全国报告的艾滋病毒感染者数量仍在上升，其中不少为中老年人。专家指出，这一变化与中老年群体健康知识相对滞后、警惕性不够、就医检查频率低有直接关系。

这不是指责，而是一种提醒。

人到中年之后，身体的恢复力在变慢，免疫系统也在逐年减弱。任何感染，对身体来说，都是笔不小的账。

有些风险说出来，可能会让人觉得“太小题大做”。比如说，不用别人的指甲刀，不穿公共拖鞋，不在外面随便纹眉、穿耳洞，不让别人用针挑刺，甚至不在消毒不明的地方拔罐。

但这些“不碰”，恰恰是保护身体的一层“软防线”。

它们不复杂，不昂贵，也不难做到。只是需要一份坚持，一份警觉。

有位老年朋友曾说，他年轻时总觉得疾病是“别人的事”，可到了60岁之后，身边朋友一个个出了问题，他才意识到，什么是真正的“健康红线”。

说到底，预防艾滋，不是靠恐惧，而是靠知识。

不是谁都得去读医学书，但每个人都能学会基本的判断。比如：

一次性用品要确认真的是“一次性”，别被包装迷了眼；

公共场合的共用工具，除非明确消毒流程，不用就是最稳妥的选择；

身上有伤口时，别轻易进公共浴池、按摩店，哪怕只是看起来“划了个小口子”。

这些事，看着琐碎，却是实打实能保护自己的方式。

有时候，健康并不是靠“运气好”守下来的，而是靠一点点“懂得避开”，一点点“不怕麻烦”。

生活节奏慢下来之后，身体也需要更稳的照顾。不是要变得焦虑，而是要学会“有意识地小心”。不为别的，就为了安心、为了家人，也为了自己走得更远一些。

声明：本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。

参考文献：

［1］中国疾病预防控制中心.2024年中国艾滋病疫情通报.[EB/OL].http：//www.chinacdc.cn

［2］李兰娟,张文宏.艾滋病预防与控制策略研究[J].中华传染病杂志,2024,42(2)：97-102.

［3］刘俊,陈蕾.老年人群艾滋病防控现状与对策研究[J].中国公共卫生,2024,40(5)：610-615.

来源：肿瘤科陈医师一点号