摘要：别急着骂自己懒，剑桥刚测完：我们大脑现在平均每40秒就想切屏一次，连睡觉都在刷存在感。

三分钟都站不住？

别急着骂自己懒，剑桥刚测完：我们大脑现在平均每40秒就想切屏一次，连睡觉都在刷存在感。

IT小哥实验更扎心，平均1分12秒集体烦躁，比普通人快一倍。

站桩不是难，是时代先把我们的神经剁成了碎片。

我试过一次，手机放隔壁屋，前90秒脚底像有蚂蚁，脑子自动播放周报。

后来把筋膜枪开最低档，足底突突三十秒，再踩上带压力点的垫子，重心歪了立刻震一下。

身体突然有了地图，原来膝盖偷偷锁死，屁股一直夹着。

那天第一次站到七分钟，汗从下巴滴到脚背，人却轻了。

最坑的是“我要健康”这个大目标。

斯坦福说，越功利，压力激素越高，站完比加班还累。

我干脆改成“今天找到左边肩胛骨”，找到了就收工。

第二天再换骶骨，像集邮。

两周后，解锁社交App的延迟从十分钟缩到五分钟，副交感神经终于上线，晚上十一点犯困，手机砸脸上直接睡着。

数据也告诉我：每天坐九小时，本体感觉退化两倍，骶骨、肩胛、足弓集体失联。

不怪你找不到“松沉”，是身体早被椅子吃掉了。

现在我先听白噪音两分钟，让脑波从β降到α，再踩振动垫，让脚底醒一醒。

老办法加新玩具，经验变数据，统一变私人，孤立变社群。

清华那句话说白了：古人那套是好，但得先给现代人配个科学外挂。

站不住不是意志差，是系统该升级。

把大脑当手机，先清后台，再开飞行，最后才轮得到站桩这个主程序。

来源：不就是你屈