摘要：刷到这条热搜的时候，评论区里一堆30+的男生在自嘲“提前进入退休模式”。

“晚上起夜超过两次，尿线细得像筷子，别以为只是老了。

”

刷到这条热搜的时候，评论区里一堆30+的男生在自嘲“提前进入退休模式”。

没人敢说，这可能是前列腺在报警——而且，是癌症那种。

别把前列腺癌当“退休病”看。2024年新出的《全球癌症统计》直接甩数据：中国50岁以下患者占比八年翻倍，已经冲到8.2%。

熬夜打游戏的、996写代码的、跑外卖通宵的，全在射程内。

北京协和泌尿外科上周直播里，医生随口一句“最年轻的门诊才32”，弹幕瞬间安静。

想早点抓它，别再盯着“PSA高一点”的老黄历。

今年NCCN指南刚把“多参数MRI+靶向穿刺”写进必选项，早期检出率直接飙到92%，比盲穿多逮出三分之一。

说人话：做一次精准影像，少挨十几针，还能把“没必要开刀”的过度治疗率从三成压到不到一成。

深圳已经把PSA+PCA3基因联检打包进社康免费套餐，45岁以上去社康刷医保就能做，别浪费。

万一真中招，也别把“去势”俩字直接脑补成太监。

现在有种“核素小钢炮”177Lu-PSMA-617，把放射性药物绑在癌细胞专属路标PSMA上，精准轰转移灶。

三期数据刚公布：晚期病人多活4.7个月，生活质量不掉线，国内同情用药通道已经开了北上广七家中心。

病友群里有人调侃：“打完回来能跑5公里，副作用也就掉几根头发，比化疗香多了。

”

当然，没人想走到用药那一步。

哈佛今年10万人追踪给了个便宜到离谱的方案：每周吃三顿香菇，前列腺癌风险直降34%。

核心成分是蘑菇里特有的麦角硫因，抗氧化走一条别人没走过的通路，吃白蘑菇也行，就是效果打七折。

瑞典那边更卷，每天20分钟HIIT，PSA直接降18%，比慢跑效率高两倍。

社畜没时间？

试试骑车冲刺30秒+慢骑90秒，来回八组，加起来不到15分钟，坚持一个月，指标自己说话。

几个冷门坑也顺手提一嘴：长期吃奥美拉唑、雷贝拉唑这类胃药超过五年，高级别癌风险抬升42%；夜班十年以上，前列腺癌概率直接+57%，昼夜节律崩了，癌细胞就像加了夜班补贴。

还有，别把维生素D当安慰剂，每天600 IU，进展风险掉四分之一，便宜量足。

最后，把筛查年龄写进备忘录：

- 家里没亲戚患癌，45岁去测第一次PSA+PCA3；

- 爸爸或爷爷是病友，40岁就得去；

- 自己携带BRCA2突变，别等了，35岁开机。

检查前一晚别骑车、别同房，PSA会假性飙高；穿刺后三天别喝酒，减少出血。

把这条转给那个天天喊“尿频只是水喝多”的兄弟，真出事，他谢谢你，你也不用半夜陪他去急诊。

来源：孤鹜月明星稀