摘要：疼痛是身体发出的警报。每年10月的第三周是 “中国镇痛周”，借此机会，来正确认识疼痛。

“医生，我疼！”

“哪里疼？啥样的疼？”

“啊？疼还不一样吗？”

当然不一样！

疼痛是身体发出的警报。每年10月的第三周是 “中国镇痛周”，借此机会，来正确认识疼痛。

疼痛是我们每个人都常遇到的问题。许多人认为疼痛难以避免，甚至误以为疼得难以忍受时才需处理。这种观念并不正确。

与疼痛相对应的是镇痛，是指对各类疼痛的治疗。及时、专业地镇痛，不仅减轻痛苦，还能保护身体健康。

简单来说，出现剧烈疼痛、持续存在疼痛或影响日常生活的疼痛，都应及时寻求医疗帮助。

疼痛的感觉

尽量用具体词语描述疼痛的感觉:

钝痛/隐痛→闷痛、酸胀感、隐隐作痛

锐痛/刺痛→针扎样、刀割样、撕裂样痛

灼烧样痛→火辣辣、灼烧感

搏动性痛→随着心跳一跳一跳地痛

比如，你可以这样跟医生说：“就像有根筋被拉扯着那样疼” “像针扎一样疼。”

疼痛的程度

可以参考世界卫生组织的疼痛分级：

0度：不痛。

Ⅰ度：轻度痛，间歇痛，可不用药。

Ⅱ度：中度痛，持续痛，影响休息，需用止痛药。

Ⅲ度：重度痛，持续痛，不用药不能缓解。

Ⅳ度：严重痛，持续剧痛，伴血压、脉搏变化。

或者，直接告诉医生：“疼痛已经影响到我的工作/睡眠/情绪。”

疼痛的位置

明确指出疼痛的具体位置，同时可以用手指精确指出最痛点和疼痛范围。

比如，可以这样跟医生说：“我右腹上方疼，有时还会牵连到右肩。”

疼痛的时间

从什么时候开始的？持续了多久？

是持续性的疼还是间歇性的疼？每次持续多长时间？

一天中有没有特定时间加重或减轻？

比如，可以这样跟医生说：“一周前开始，白天没事，晚上睡觉时会一阵一阵疼。”

就诊前可简单记录疼痛发作时间、变化和相关活动，带好既往检查报告和用药记录。如果不知从何说起，可参考以下模板:

“医生您好，我从[时间]开始感到[部位]疼痛，这种疼痛感觉像是[描述性质，如针扎、胀痛等]。当我[某个动作或活动]时会更严重，而[休息或某种姿势]时会好一些。之前我已经尝试过[自己采取的措施]，效果[有/没有]缓解。同时我还有点担心[相关的担忧]。”

疼痛是身体发出的“求救信号”，应当引起重视。

特别是慢性疼痛，拖延不仅增加治疗难度，还可能让疼痛加剧。及早就诊、规范治疗才是正确应对之道。

来源 健康河南

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