摘要：找工作时，不少人觉得“只要工资差不多，休息少点没关系”，看到月休4天的岗位也没多想就入职了。可干上几个月就会发现，不是自己吃不了苦，而是这种工作模式里藏着的坑，会慢慢把生活拖进泥潭——要么身体越来越差，要么没精力规划未来，最后想跳出来都难。今天就跟你说清楚，为

找工作时，不少人觉得“只要工资差不多，休息少点没关系”，看到月休4天的岗位也没多想就入职了。可干上几个月就会发现，不是自己吃不了苦，而是这种工作模式里藏着的坑，会慢慢把生活拖进泥潭——要么身体越来越差，要么没精力规划未来，最后想跳出来都难。今天就跟你说清楚，为啥不建议选月休4天的工作，这3个坑比低工资还磨人。

第一个坑：休息根本不够“回血”，身体越熬越差。月休4天意味着一个月要干26天，平均下来差不多是“做六休一”，而且这1天休息还未必能赶上周末。我之前的同事小杨，去年找了个月休4天的电商运营岗，刚开始觉得“年轻扛得住”，可干了3个月就撑不住了。每天下班回到家都快10点，周末唯一的休息日，基本就是睡半天、醒了随便吃点，再收拾下屋子就到晚上了，连出去买件衣服的时间都没有。

更难受的是身体的变化，他之前每周都会打两次篮球，入职后别说运动了，连走路都觉得累，慢慢开始掉头发、颈椎疼，去医院检查，医生说就是长期休息不足、压力大导致的。后来他跟我吐槽，说月休4天的“休”根本不叫休息，更像是“硬撑到下一轮工作前的短暂喘气”，连恢复体力都不够，更别说调理身体了。

还有人遇到更糟的情况，比如休息天被临时叫去加班，本来就少的休息时间又被压缩，最后连轴转半个月，直接累到感冒发烧。其实不是大家娇气，而是成年人的身体需要规律的休息来修复，长期处于“紧绷-短暂放松-再紧绷”的状态，很容易把身体的“底子”熬坏，等真出问题了，赚的钱可能还不够看病的。

第二个坑：没精力提升自己，越干越没竞争力。找工作不只是为了当下赚钱，更得为以后铺路。可月休4天的工作，会把你的时间占得满满当当，根本没机会学新东西，最后只能在原地打转。我朋友阿凯之前在一家工厂做技术员，月休4天，每天上班8小时，看似不算太长，但车间里事情杂，下班回家后累得只想躺着，原本计划学的CAD画图、PLC编程，打开电脑看半小时就犯困，最后只能不了了之。

干了两年后，他想跳槽到更好的工厂，才发现同期毕业的同学，因为有双休或者单休，利用休息时间考了证书、学了新技能，薪资比他高不少，岗位也更有发展。而他自己，除了熟练操作原来的机器，啥新本事都没有，投出去的简历大多石沉大海。他后来跟我说，月休4天的工作就像“温水煮青蛙”，你以为只是少休息几天，其实是少了提升自己的时间，等行业有变化或者公司裁员，你连跳槽的资本都没有。

还有些做文职、客服的朋友，本来想利用休息时间学个新媒体运营、考个教师资格证，可月休4天根本不够用——一天用来处理生活琐事，一天用来补觉，剩下的时间零零散散，根本没法系统学习。长期下来，就会陷入“越干越没竞争力，越没竞争力越不敢辞职”的恶性循环，最后被死死困在低水平的工作里。

第三个坑：挤掉生活空间，连“好好生活”都成奢望。工作是为了更好地生活，可月休4天的工作，会让你慢慢失去生活的“掌控权”。我表姐之前在一家连锁餐饮做店长，月休4天，而且休息时间不固定，经常是别人周末休息，她要上班；等她休息时，朋友都在忙，想约着吃顿饭、看场电影都难。时间长了，她跟朋友的联系越来越少，连跟家人视频的时间都得挤，有时候妈妈想跟她聊聊天，她都说“太累了，明天再说吧”，慢慢跟家里人的关系也变得疏远。

更让她难受的是，自己的兴趣爱好全被搁置了。她之前喜欢插花，家里摆满了自己插的花，入职后别说买花了，连浇水的时间都没有，最后那些花全枯了；她还喜欢做饭，之前每周都会研究新菜谱，现在下班回家要么点外卖，要么煮碗面条应付，慢慢觉得生活变得“没滋没味”。

后来她辞职换了个双休的工作，才发现原来休息时间可以这么用——周末跟朋友去露营、陪妈妈逛菜市场、自己做一顿丰盛的晚餐，整个人的状态都不一样了。她跟我说，以前觉得“先赚钱再谈生活”，后来才明白，长期没有生活的工作，会慢慢磨掉你的热情，最后就算赚了钱，也没心思享受。

当然，不是所有月休4天的工作都不能选，比如有些岗位虽然月休4天，但薪资比同行业高很多，而且能学到核心技能，短期干一两年攒钱、学本事，之后再跳槽，也是可以考虑的。但如果只是普通岗位，薪资一般，还没什么发展空间，那真的要慎重——别为了眼前的“先干着”，把身体、未来的竞争力和生活都搭进去。

你们找工作时，有没有遇到过月休4天的岗位？是果断拒绝了，还是干了一段时间后发现不合适？欢迎在评论区聊聊，让更多人在找工作时能多份参考，别不小心踩了坑。

来源：柚点小脾气