摘要：在《我的骨头没有忘记》里看到的句子：懂事是一种变形的恐惧，本质上是在说：“我不敢向外界要求什么，我只能要求自己。”
【好词好句：1607】
《浓情巧克力》剧照
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在《我的骨头没有忘记》里看到的句子：懂事是一种变形的恐惧，本质上是在说：“我不敢向外界要求什么，我只能要求自己。”
一下就明白了为什么“懂事”当褒义词夸奖别人时总觉得怪怪的。
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看到一句话：“世界有浮力，放松就能被托举。”
我发现面对大部分问题其实它本身都不是很难，但我的紧张、提前焦虑、内耗会让情况变得糟糕。
习惯性把所有坏的结果都考虑了一遍，身体因为害怕和防御变得僵硬，情绪也低落下来。而放松的时候，不会在乎太多，甚至对结果也是who car，能够冷静地梳理和解决，一切都变得容易了。
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记住，越是害怕浪费时间就越会浪费时间，放轻松，一步一步做，心脏轻轻的，事情就会顺顺的。
不必奇怪，人生无处不是困境。适意，潦草，都是一生。
——舒丹丹《蜻蜓来访》
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一个人如果能不断地学习，不断更新自己的认知，等于这个人的内心随时随地都是新的，总是会生长出新的枝条，她身边的人和事也会永远都在保鲜期内。她不必旅行，也能让自己的生活在不断更新的风景里。
好喜欢这段话，就是弗吉尼亚·伍尔夫所说的「I am rooted, but I flow」的最好诠释。我扎根于此，但我可以用自己不断伸长的枝条流动至远方。
——天才林二狗
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在贵阳旅游时听导游说，有个手贱的游客，甩了一瓶矿泉水到全国最大的锅里头……对，就是那个FAST（全球最大射电望远镜），砸坏了三块三角板，修了一个月，人判了五年。
——李超
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一个生理学冷知识——长期以来，科学界认为痒和痛共享同样的神经通路，因此有一个强度理论：轻刺激为痒，重刺激为痛，痒即为很轻微的痛觉。
但2007年的一项里程碑研究发现，在小鼠体内存在一类特异的胃泌素释放肽受体（GRPR）阳性神经元，它们专门负责传递痒觉而不是痛觉。这证实了痒感拥有自己独立的“专用线路”。尽管在人类中更为复杂，但痒感作为一种独立的感觉已被广泛接受。
——手抖毛大夫
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一份互联网药方：
无需在意自己在别人心目中的形象，因为每个人眼中的你都自相矛盾、毫无一致性，充满了他们自己的投射，不必为了维护它们而浪费时间。人群的掌声与嘘声，本质上都是噪音。
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旁边床位那个男的打一进急诊室就丧着个脸，媳妇儿怎么照顾都不满意，皱着眉头也不说话，凡事儿都是拿手比划。比如让媳妇儿把病床上的衣服拿走就是指一下衣服然后朝别处一挥手，这派头儿在单位怎么也得是个高级客户儿经理。
中午到饭点儿说饿，跟媳妇儿打哑谜，媳妇儿提一样儿他摇头否一样儿，问他想吃啥他又叹气。媳妇儿说那你应该是还不饿，他终于开口说话：谁说我不饿我早上就没吃东西我能不饿吗？！媳妇儿于是又开始报菜名儿，他也接茬儿摇他那个大胖脑袋。
后来我的辣翅到了，打开包装香气往四面这么一散，他在旁边儿顿时就有了方向，说也要吃肯德基。
我吃完出去丢垃圾，回来的时候他那份也到了，正数落媳妇儿呢，说为什么奥尔良烤翅和辣翅一半一半，应该全点辣翅。
急诊室出门不远就是地铁站入口的长台阶，他的病床带轱辘，推出去在台阶上面一撒手多合适。
——老fin
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我们这一代经济优渥的人都在计划养老社区养老，并且早就买了高端养老保险，我60-65岁之间开始领取收益，我的收益每月在3万5左右，可以领到105岁。
所以就算我的房子股票全没了，我的养老也问题不大。
很多人不懂投资理财，不懂财务规划，只会养儿防老，然后不断把养老焦虑投射到我身上，顺带网暴我的家人和晚辈。
我自信地说，我的财务规划不止可以给我妈养老，还可以给我全家养老，有人担心侄子要给我养老，不用的，我们未来可能设立信托，失能之后也给自己养老，而且护理体系从我这一代就打算交给专业人士。
我希望我妈给我一个实践机会，一起打破传统养老。
其实黑我的人，能不能从我身上学点有用的东西，而不是坚持你们很老土那套观念，不断往我身上套?
我读书比你厉害，赚钱比你厉害，炒股比你厉害，并且保持对新事物新趋势的兴趣。你们还停留在养儿防老，要不要进步一下？
——做个乌鸦也好
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一定要大量地记录。
听播客，张春和鲁豫的对谈，张春说心理咨询里有一个叫“叙事疗法”，就是指你把你的经历，起因经过结果时间地点，把它讲出来。你只要把这个故事从千头万绪混乱的生活里抽出来，它就会治愈。
别的什么都不用做，只要把它完整地记录讲述出来，就有用。
她在给别人进行心理咨询的时候，问他们最近干了什么，很多人会回答“我什么都没干，和以前一样，只是在玩手机”。
她就追问：“你总得吃饭，总得上厕所，总得在天亮的时候睁开眼睛醒来，你跟我说说都做了什么？”
来访者回答：“昨天和上个星期的每一天一样，玩一会儿手机，吃了个饭。”
张春：“等一下，你是几点开始睁开眼睛，几点开始玩手机，还有没有印象在手机里看了什么？去麦当劳吃饭，好，吃的是什么？”
当这样问的时候，会慢慢地让来访者意识到，今天和昨天有区别，昨天和前天也有区别，前年和去年也有区别。
记录也是一样的，哪怕你写的是没有信息量的流水账，写的是今天花了几块钱，但在书写的那一刻，意义就是——
“我认为我度过的时间、我经历的事情是重要的”。
人是需要被看见的，哪怕只被一个人看见也可以，哪怕这个人是自己也可以。
——马达的加斯加
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听七堇年那期岩中花述，有个故事记得以前听过，再听还是很震撼。
说一对英国夫妇缠上官司，赔掉了农场和所有身家，丈夫又得了绝症，两人被法警扫地出门。
在走投无路的境地里，夫妇俩决定沿着英国海岸线徒步。海岸线有两千多公里，至于徒步后做什么，去哪里，他们不敢想象，先走再说。
完成旅途后，妻子写下了《盐之路》，一下子成了超级畅销书。书被翻译成多种文字，还被改编成电影，四面而来的版税瞬间改善了两人的生活。
鲁豫说了一句我深以为然的话：当你绝望时，试着迈出一步。只要多见一个人，多走一个地方，就多一种可能性。静止不动的生活很容易将人拖垮。
——一杯dirty的拿铁
今天碎片化时间读到的
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来源：房青城