摘要：我是坚持学习喝茶十五年的一枚茶文化工作者，平时喜欢喝茶、记录茶生活，和我一起互动交流茶知识，关注我，我们一起走的更远。

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我是坚持学习喝茶十五年的一枚茶文化工作者，平时喜欢喝茶、记录茶生活，和我一起互动交流茶知识，关注我，我们一起走的更远。

正文：

寒露过后，一天一场雨，寒气越来越明显。喝茶保暖的时候来了。

深秋饮茶不同于其他季节，需要选择既能抵御寒凉，又能滋润干燥的茶品。今天主播就为大家推荐四款特别适合在深秋常喝的茶。

随着深秋来临，气温逐渐下降，空气变得干燥，许多朋友开始感到皮肤紧绷、口干舌燥，甚至容易疲劳。根据市场调查显示，近65%的人在季节转换时会选择喝茶来养生保暖。

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玫瑰花茶不仅是芳香的享受，更是大家深秋养生的佳品。玫瑰花性温，味甘微苦，具有疏肝解郁、活血止痛的功效。深秋时节万物凋零，容易引发感伤情绪，玫瑰花茶能够有效改善心情，缓解秋季带来的忧郁感。

玫瑰花茶还有助于改善气血循环，对于女性气血不足引起的面色暗沉有很好的调节作用。每天上午饮用一杯玫瑰花茶，不仅能补水润燥，还能让肌肤焕发健康光泽。

冲泡小技巧：

取一朵干玫瑰花放入杯中，用85℃的热水冲泡，盖上盖子焖3-5分钟，让玫瑰花的香气充分释放。可根据个人口味加入少量蜂蜜或冰糖。

首选，云南墨红玫瑰花茶，云南墨红玫瑰花茶花香浓郁，耐冲泡，花青素含量是其他玫瑰花茶的15-16倍，抗氧化效果非常好。

乌龙茶作为一种半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，性质不寒不热，非常适合秋季饮用。它几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质、儿茶素和茶多酚。

秋季常喝乌龙茶有消除疲劳、生津利尿的功效。它能有效应对“秋乏”现象，帮助大家在深秋时节保持精力充沛。乌龙茶还具有消食去腻、减肥健美的作用，适合秋季容易积食的体质。

冲泡小技巧：

乌龙茶适合用100℃的沸水冲泡，第一泡时间稍短，约5秒即可倒出，从第二泡开始适当延长浸泡时间。乌龙茶可多次冲泡，滋味层次丰富。

乌龙茶有铁观音、大红袍、水仙、肉桂、凤凰单枞等。

03.红茶：暖胃养胃宝典茶

红茶是一种全发酵茶，发酵程度在75%以上，发酵后红茶汤色红艳，口感温和，茶性温。红茶在发酵过程使得茶多酚减少，对胃部刺激性小，甚至可保护胃黏膜。所以，红茶所有手脚冰凉的人和长期胃寒的人。

红茶常喝有助于舒缓血管，改善血脂代谢，对维护心血管健康有一定好处。研究表示，红茶和绿茶一样，具有一定的抗癌潜力。

冲泡小技巧：

红茶适合用95℃的沸水冲泡，第一泡时间稍短，约15秒即可倒出，从第二泡开始适当延长浸泡时间。红茶可多次冲泡，滋味层次丰富。

红茶有正山小种，滇红、古树红茶，祁红等。

以上，三款茶是深秋的保暖茶，也是深秋的降噪茶，适合所有人喝，您也早点喝起来吧。

来源：茶仙子染萍儿