摘要：清晨六点的厨房，白粥在灶上咕嘟作响。米香混着晨光漫进客厅，你坐在老位置慢慢搅动汤勺。这套青瓷碗用了十二年，边沿有了细碎冰纹，盛着粥却格外温润。隔壁装修的电钻声隐约传来，你继续看着粥面泛起又破灭的气泡。这种重复了七千次的清晨，每次都能品出新味。

壹：晨起一粥

清晨六点的厨房，白粥在灶上咕嘟作响。米香混着晨光漫进客厅，你坐在老位置慢慢搅动汤勺。这套青瓷碗用了十二年，边沿有了细碎冰纹，盛着粥却格外温润。隔壁装修的电钻声隐约传来，你继续看着粥面泛起又破灭的气泡。这种重复了七千次的清晨，每次都能品出新味。

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贰：午后独处

阳台茉莉开了第三茬。你数着新发的嫩芽，手机里是朋友发来的聚会邀约。婉拒的理由很简单——更想陪这株植物度过宁静的午后。真正的从容，是能坦然错过热闹而不觉遗憾。像院角那棵老桂花树，不为谁开，不为谁谢。

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叁：雨夜听禅

雨点敲打遮雨棚的声音，让你放下读到一半的《浮生六记》。关掉所有灯光，黑暗里时间变得具体可触。童年在外婆家听过同样的雨声，那时嫌它吵闹，现在才懂这是岁月馈赠的白噪音。所有刻意寻找的宁静，都不如一场夜雨来得恰到好处。

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肆：减法人生

衣柜剩下七套衣服，厨房调味料只有盐和酱油。手机常年静音，朋友圈红点不再引起焦虑。你对物欲的断舍离，像园丁修剪疯长的枝桠。留下的不是简陋，是经过时间筛选的本真。这种淡，是喧嚣里修炼出的定力。

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伍：君子之交

三年未见的故友突然造访。一壶普洱，两把竹椅，谈话间隙可以安静看云。不追问近况，不炫耀成就，分别时甚至忘了合影。这样的情谊像山间清泉，不必终日畅饮，但知道源头活水常在。

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陆：淡中真味

深夜书房只亮盏暖黄台灯。你在日记本写：今日无大事，却事事称心。忽然明白"淡"不是寡味，是尝过百味后的归真。像水墨画里那抹留白，看似空无，实则是整幅画的呼吸。

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这种活法，把日子过成浅滩溪流。不深不急，清澈见底，却能照见整个天空。

来源：小刘心灵馆