摘要：误区一：富养穷不养认为养生是有钱人的事，穷人没钱就不养生，或者等有钱了再养生，好像养生是奢侈品，只有富人才养得起。其实养生并不要花什么钱，世界上最好的养生方式恰恰都是免费的：睡眠是最好的恢复元气的方式，白开水是最好的饮品，晒太阳是最好的补阳气方式，步行是最好的

误区一：富养穷不养

认为养生是有钱人的事，

穷人没钱就不养生，

或者等有钱了再养生，

好像养生是奢侈品，

只有富人才养得起。

其实养生并不要花什么钱，

世界上最好的养生方式恰恰都是免费的：

睡眠是最好的恢复元气的方式，

白开水是最好的饮品，

晒太阳是最好的补阳气方式，

步行是最好的锻炼方式，

深呼吸是最好的减压方法，

开心是最好的补品，

少吃是最好的养生方式......

而这些养生方式都不需要任何花费，

相反，

经济条件差的人群在生病后治疗条件有限，

反而更应该养生。

误区二：老养少不养

有些人认为养生是老了、退休以后的事，

年轻人身体好不用养生，

这种观点忽视了养生是贯穿生命全过程的特征。

养生是从婴儿、青少年、到中老年

持续不断地养护生命的过程。

现在年轻人反而因为生活方式不规律，

比如暴饮暴食、泡吧、宵夜、冻饮、熬夜、抽烟、酗酒、刷视频直播等等不健康生活方式，

导致肥胖、超重、心脑血管疾病提前等等。

现代生活方式下，

越来越多的“老年病”出现在年轻人身上。

养生已不是老年人的专利，

必须从年轻开始养生。

误区三：闲养忙不养

“等有空了再养生”是另一个常见误区。

很多人以为养生需要大量空闲时间，

现在工作忙、生活忙、学习忙，

那么多事要等着做，

哪有时间养生。

其实越忙越应该养生，

越要注意休息，

越要注意生活规律。

均瑶集团的创始人王均瑶38岁肠癌离世、

同仁堂董事长张生瑜39岁心脏病离世、

云海肴连锁餐厅创始人赵晗40岁心梗离世，

链家地产、贝壳找房创始人左晖50岁肺癌离世......

企业家事业有成英年早逝的太多了！

所以，

养生绝不是有空的时候再去做的事，

反而越忙越应该注意养生。

现代养生学的最高境界

现代养生学的最高境界是：

“从摇篮，到百年，修内涵，养容颜”。

也就是说，

从出生那一刻开始，

直到生命终结，

整个生命的长河都应该是养生的过程。

它不需要巨额花费，

不需要等到年老，

也不需要等到有空闲时间，

而是从现在开始，从年轻开始，

在忙碌中寻找平衡。

结语

让养生变成一种日常生活方式！

来源：松林先生