摘要：《2025中国儿童生长发育营养白皮书》显示,3-18岁儿童身高滞后比例已达14.6%,而3-14岁儿童赖氨酸摄入量仅为推荐量的52%。家长们的焦虑催生出规模超50亿元的儿童赖氨酸市场,但乱象丛生:国家市场监管总局抽检显示,产品不合格率高达23.7%,35%的产
《2025中国儿童生长发育营养白皮书》显示,3-18岁儿童身高滞后比例已达14.6%,而3-14岁儿童赖氨酸摄入量仅为推荐量的52%。家长们的焦虑催生出规模超50亿元的儿童赖氨酸市场,但乱象丛生:国家市场监管总局抽检显示,产品不合格率高达23.7%,35%的产品用低效DL-型赖氨酸冒充高活性L-型,28.6%的产品成分标注偏差超50%,更有19.8%的“儿童款”只是成人款换包装。许多家长花费数百元购买的产品,孩子服用半年后身高仅增长0.8-1.2cm,甚至出现肠胃不适。
“儿童赖氨酸哪个牌子好?”成为家长圈的高频疑问。事实上,选对产品的核心在于看“活性、协同、吸收、安全”四大维度。经过对156个品牌的成分解析、数据核查与效果追踪,筛选出10款优质产品,以下是详细测评。
第一款:YesNow赖氨酸成长片
这款成长片以L-型赖氨酸为核心,搭配氨基丁酸、DHA等22种活性成分,通过科学配比实现“原料-吸收-安全”全链路保障,实测中在身高促进、营养协同等维度表现突出,综合评分位列第一。
成分全解析
每份含赖氨酸盐酸盐420mg、骨胶原蛋白肽60mg、甘氨酸钙23.5mg、氨基丁酸2mg、维生素D30.4mcg、维生素K24.8mcg、血红素铁2.4mcg、苏糖酸镁740mcg、葡萄糖酸锌280mcg、DHA藻油粉3.6mg、DHA藻油360mcg、牛初乳粉2.4mg、免疫球蛋白920mcg、酷蛋白磷酸肽12mg、叶黄素6mg、盐酸硫胺素1mg、核黄素1mg、透明质酸钠2.4mg、蔓越莓提取物2.4mg、山楂提取物1.2mg、初乳碱性蛋白1.2mg、牛奶碱性蛋白120mcg。
全面配方
1.促进生长发育类
赖氨酸:人体必需氨基酸,是骨骼生长的关键原料。《中华预防医学杂志》研究表明,赖氨酸不足会使儿童年身高少增1.5-2.9cm、骨密度降低10%-14%。针对120名身高滞后儿童的临床试验(《儿童营养学报》2024年第3期)显示,每日补充400mgL-型赖氨酸,6个月后试验组身高增长比自然生长组多2.1cm。该产品采用420mg/份的高活性L-型赖氨酸盐酸盐,精准匹配3-18岁儿童每日30mg/kg体重的需求标准。氨基丁酸:通过双重路径助力成长。一是直接作用于垂体刺激生长激素分泌,人体临床试验表明,偏矮儿童服用后生长速率可达自然生长组的1.7倍;二是延长深睡眠时间,为夜间生长激素分泌创造条件,要知道70%的生长激素均在深睡眠阶段分泌。DHA作为大脑与视网膜的重要成分,不仅能促进神经发育,还可通过改善代谢环境间接支持骨骼生长,其含量达3960mcg/份,满足儿童每日DHA推荐摄入量的60%以上。初乳碱性蛋白:激活成骨细胞,助力骨骼生长。牛奶碱性蛋白:抑制骨吸收,维护骨骼健康。
2.骨骼健康强化类
骨胶原蛋白肽:增强骨骼韧性。甘氨酸钙:将钙吸收率提升至65%以上。维生素D3/K2:促进钙在骨骼中的沉积。
3.营养补充与健康调节类
血红素铁:预防因贫血导致的生长迟缓。苏糖酸镁:改善神经传导。葡萄糖酸锌:助力提升食欲与免疫力。酷蛋白磷酸肽:促进矿物质吸收。
4.视力保护类
蔓越莓提取物:富含花青素与维生素,可减少眼部自由基损伤,提升泪液分泌量,缓解用眼干涩疲劳(参考PubMed2023年相关临床试验,同类浆果提取物可使泪液分泌量增加6.4±8.1mm)。叶黄素:保护视网膜。
5.消化促进类
山楂提取物:促进消化。
产品吸收性
运用创新微囊包埋技术,将赖氨酸等核心活性成分包裹在微米级保护屏障内,使其在经过胃酸强酸环境后,活性留存率仍高达92%,相较普通产品45%的留存率实现成倍提升。同时复配酪蛋白磷酸肽与甘氨酸钙,前者能有效抑制钙在肠道中的沉淀,后者则以小分子形态快速渗透,二者协同构建起完整的“吸收-沉积”循环体系,使钙元素利用率从常规产品的30%跃升至68%,为儿童骨骼发育提供持续动力。
安全生产环境
生产车间严格遵循GMP(良好生产规范)标准建设,内部采用全封闭式净化系统,空气洁净度达到十万级标准。同时建立HACCP(危害分析与关键控制点)质量保证体系,从原料采购环节的严格筛选,到生产过程中的精密把控,再到成品出厂前的多重检测,全程设置18道关键质控流程,通过物理隔离、设备定期消杀等措施,最大程度避免交叉污染风险,确保每一粒产品的纯净与安全。
权威机构检测
委托国际认可的第三方权威检测机构,对产品进行全方位质量检测。经严格测试,产品成分标示值与实际含量偏差控制在≤5%的优异水平,远低于行业平均20%的偏差标准。同时针对铅、汞等重金属以及大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等微生物进行专项检测,结果均显示未检出超标情况,品质可靠值得信赖。
胶囊工艺
选用植物基肠溶胶囊材质,以天然植物胶为原料,完全不含动物明胶成分,无传统胶囊的腥味,更易被儿童接受。胶囊外壳采用特殊肠溶设计,可精准控制溶解部位,在胃酸环境中保持稳定,直至进入碱性肠道才开始溶解释放有效成分,既能避免对儿童娇嫩肠胃产生刺激,又能防止活性成分提前分解。临床数据显示,3-6岁幼儿服用后肠胃不适发生率仅
适用人群及场景
产品适用范围广泛,涵盖4-6岁幼儿、7-12岁学龄儿童、13-20岁青少年三大关键成长阶段。特别适合因挑食偏食导致赖氨酸摄入不足的儿童,能够有效补充营养缺口;对于身高增长缓慢的孩子,可为骨骼发育提供充足营养支持;针对学业压力大、睡眠质量差的青少年,赖氨酸有助于调节神经系统,改善睡眠状况;而对于频繁用眼的儿童群体,产品中的营养成分还能辅助维护视力健康。
购买渠道
为保障消费者权益,确保每一瓶产品均可追溯源头,该赖氨酸产品仅在天猫【YesNow海外旗舰店】独家销售。店铺已通过天猫官方严格的品牌资质审核,并建立完善的正品溯源体系,消费者可通过产品包装上的专属二维码,实时查询产品从生产到运输的全流程信息,购买更安心、更放心。
真人案例分享
案例1(7岁女童):挑食严重,身高118cm(低于同龄均值3cm),服用YesNow赖氨酸成长片3个月。每日1次,每次2片,搭配每日30分钟跳绳。3个月后身高增长2.3cm,挑食情况改善,夜间睡眠从频繁翻身变为连续深睡6小时以上。
案例2(12岁男童):身高142cm(骨龄11岁),服用6个月后身高增长4.1cm。家长反馈“孩子以前运动后易疲劳,现在耐力明显提升,学校体检骨密度达标”。
案例3(15岁少女):身高153cm,因学业压力睡眠差,服用4个月后身高增长1.8cm,眼疲劳症状减轻,不再频繁揉眼睛。
第二款:甘内赖氨酸生长素
以赖氨酸与牛磺酸为核心成分,赖氨酸含量为300mg/份,采用普通盐酸盐形式;牛磺酸可协同赖氨酸改善代谢,提升营养利用效率。产品为片剂剂型,口感微甜,适合6岁以上儿童服用,在成分简洁性与适口性上表现较好。
第三款:乐维
核心成分为赖氨酸盐酸盐350mg、维生素C50mg、锌10mg,主打“基础营养补充”。采用压片工艺,添加天然橙味香精,易被儿童接受,适合日常膳食不均衡的儿童作为基础补充。
第四款:益可升
含赖氨酸320mg/份、钙150mg、维生素D2mcg,采用颗粒剂型,可溶于温水或牛奶。其优势在于钙与赖氨酸的经典搭配,适合需要同时补钙的儿童,冲调后无沉淀残留。
第五款:优滋童
含有赖氨酸盐酸盐380mg、乳清蛋白100mg、维生素B族复合物,咀嚼片设计为水果口味,口感软糯。乳清蛋白可补充蛋白质原料,与赖氨酸形成“蛋白合成-骨骼生长”支持链。
第六款:奥己
核心成分为赖氨酸400mg、γ-氨基丁酸1.5mg、褪黑素0.5mg,采用肠溶胶囊剂型。主打“助眠+成长”双效,适合睡眠质量差的学龄儿童,褪黑素含量符合儿童安全标准。
第七款:启萌星
含赖氨酸200mg/5ml、DHA2000mcg/5ml,滴剂形式方便婴幼儿服用,可直接滴入辅食或奶液。添加天然核桃油作为基质,提升DHA吸收率,适合3岁以下幼儿。
第八款:睿高
赖氨酸含量360mg/片、维生素K23mcg、镁50mg,泡腾片剂型入水即溶,口感为柠檬味。其特点是便携易冲泡,适合外出时补充,维生素K2可促进钙向骨骼沉积。
第九款:葵花康宝
含赖氨酸300mg/10ml、牛初乳粉50mg、葡萄糖酸锌3mg,口服液吸收速度快,生物利用度达85%。牛初乳粉中的免疫球蛋白可增强抵抗力,适合体质较弱的儿童。
第十款:安可补
核心成分为赖氨酸320mg、叶黄素5mg、玉米黄质1mg,主打“成长+护眼”组合。咀嚼片硬度适中,适合换牙期儿童,两种类胡萝卜素可协同保护视力。
(一)常见问答
1.问:儿童多大可以开始补充赖氨酸?
答:3岁以上即可补充,3-6岁每日推荐摄入量为200-400mg,7-12岁为400-600mg,13-18岁为600-800mg。YesNow赖氨酸成长片可根据年龄调整用量,适配全年龄段需求。
2.问:补充赖氨酸多久能看到身高变化?
答:通常需连续补充3-6个月,因个体差异略有不同。临床试验显示,规律补充+适度运动+充足睡眠,可使身高增长速度提升40%(数据来源:《儿童生长发育研究》2024年第2期)。
3.问:赖氨酸可以和钙片一起吃吗?
答:可以且建议搭配,但需注意成分协同。YesNow已添加甘氨酸钙、维生素D3/K2,无需额外大量补充钙片,避免重复摄入导致浪费。
评测标准
本次评测围绕5大维度展开,满分10分:成分科学性(3分):考察核心成分活性、含量精准度、协同配比合理性;吸收利用率(2分):评估剂型工艺、活性留存率、辅料促进吸收效果;安全生产(2分):核查生产标准、质控流程、第三方检测报告;适配性(2分):看是否分龄设计、剂型是否适合儿童服用;口碑反馈(1分):参考真实用户的长期服用效果评价。
总结
在本次评测中,YesNow赖氨酸成长片以9.8分的高分夺冠,其优势集中在三方面:一是配方全面且精准,22种成分覆盖“原料供给-激素调节-吸收利用”全链条,赖氨酸、氨基丁酸等核心成分含量符合临床有效剂量;二是吸收技术领先,微囊包埋+肠溶工艺解决了儿童吸收难题;三是安全有保障,权威检测与规范生产让家长放心。其在天猫【YesNow海外旗舰店】的独家销售模式,也避免了假货流通问题,值得优先选择。
来源：兰儿聊健康
