摘要：我接触过好多高敏感儿童的家长，他们经常跟我倾诉养育孩子时遇到的难题。就说在商场里，人多嘈杂，有的孩子就会突然大哭大闹；家里来了客人，孩子可能变得特别安静，躲在角落不肯出来打招呼。这些情况让家长们发愁不已，完全不知道该怎么引导孩子。其实啊，这些都是高敏感儿童常见

我接触过好多高敏感儿童的家长，他们经常跟我倾诉养育孩子时遇到的难题。就说在商场里，人多嘈杂，有的孩子就会突然大哭大闹；家里来了客人，孩子可能变得特别安静，躲在角落不肯出来打招呼。这些情况让家长们发愁不已，完全不知道该怎么引导孩子。其实啊，这些都是高敏感儿童常见的表现。接下来，我就跟大家详细说说怎么引导这些高度敏感的萌娃。

高敏感儿童往往对环境中的细微变化格外在意。之前我遇到过一个小朋友，家里只是换了一种洗衣液，他就说衣服摸起来不舒服，死活不肯穿。在学校里，要是教室的布置有一点改变，他也会表现得很不安。而且他们的情绪容易波动，可能因为一点小事就不开心了，还不太会表达自己的情绪，家长常常摸不着头脑，不知道孩子为啥突然闹脾气。这是因为他们感官敏锐，能察觉到很多别人注意不到的东西，所以更容易受到环境的影响。了解了这些，咱们就知道该从哪些方面去帮助孩子了。

针对高敏感儿童，家长可以从三方面入手。首先是环境微调，减少刺激源。我有不少家庭咨询时，孩子在嘈杂的环境里特别容易情绪崩溃。其实，家里噪音大的话，给孩子房间装上厚一点的窗帘就能起到一定隔音作用。还可以设置一个情绪安全角，比如在房间角落铺上柔软垫子，放上孩子喜欢的玩偶和书籍。当孩子感觉不安时，就可以到这个安全角待一会儿，平复情绪。我见过有家庭把孩子的情绪安全角布置成小帐篷，孩子特别喜欢，不开心就钻进去，过一会儿情绪就好多了。环境调整好了，孩子能感觉更舒服，情绪也会更稳定。

其次是采用可视化工具帮助孩子识别情绪。那怎么让孩子更好地了解自己的情绪呢？“情绪温度计”就是个不错的办法。可以把一张纸分成不同区域，每个区域代表一种情绪，像开心、难过、生气等，再用不同颜色表示情绪程度。家长和孩子一起制作这个“情绪温度计”，平时多和孩子聊聊他的情绪在温度计上处于什么位置。这样孩子就能更清楚自己的情绪状态，也能更好地表达出来。有了这个工具，和孩子沟通情绪就方便多了。

最后是将敏感特质转化为观察力优势。高敏感的孩子其实观察力很强，我们要把这个优点发挥出来。可以让孩子通过绘画日记记录生活细节。我认识一个小朋友，每天都会画一幅画记录当天的事。有一次他画了一只小蚂蚁搬东西，画得特别仔细，连蚂蚁身上的纹路都画出来了。通过绘画日记，孩子锻炼了观察力，也能把感受表达出来。当孩子的敏感特质变成优势，他们会更自信。

在日常沟通中，家长也要注意话术。不要对孩子说“别多想”这种否定式语言，这会让孩子觉得自己的感受是不对的。可以改用观察式表达，比如“我注意到你有点不安，需要休息吗”。这样孩子会觉得家长在关心他的感受，也更愿意和家长交流。正确的沟通方式，能让亲子关系更融洽。

我给大家说个案例。有一次，一个家长带着孩子来咨询我。孩子在游乐场，看到很多小朋友玩，却不敢去。家长一直催他，孩子就大哭起来。我告诉家长，这时要先观察孩子情绪，对孩子说“我看到你有点害怕，是不是觉得人太多了？我们先在旁边看看，等你觉得可以了再去玩”。家长照做后，孩子情绪慢慢稳定，过了一会儿自己就去和小朋友玩了。从这个案例可以看出，正确的引导方式很重要。

其实，孩子的敏感期是教育的好机会。高敏感的孩子虽然养育时有挑战，但他们也有很多优点，像观察力强、情感丰富。家长要是能好好引导，就能让孩子把敏感特质变成优势。希望我的这些经验能帮助到各位家长，让大家在养育高敏感儿童的路上少些烦恼。

来源：雪梅育儿