摘要：在移动设备功能日益强大的今天，录屏已成为记录操作教程、分享游戏高光时刻、保存重要信息的核心技能。苹果手机凭借其简洁的操作系统与强大的硬件性能，为用户提供了高效便捷的录屏体验。本文将系统梳理苹果手机录屏的完整流程，涵盖基础设置、操作步骤、进阶技巧及常见问题解决方

在移动设备功能日益强大的今天，录屏已成为记录操作教程、分享游戏高光时刻、保存重要信息的核心技能。苹果手机凭借其简洁的操作系统与强大的硬件性能，为用户提供了高效便捷的录屏体验。本文将系统梳理苹果手机录屏的完整流程，涵盖基础设置、操作步骤、进阶技巧及常见问题解决方案，帮助用户轻松掌握这一实用功能。

一、为何需要掌握苹果手机录屏？

1. 记录操作教程与知识分享

无论是制作软件使用指南、展示手机设置技巧，还是录制在线课程片段，录屏能直观呈现操作流程，避免文字描述的歧义。例如，教师可通过录屏演示如何使用教育类APP，学生可反复观看学习。

2. 保存游戏高光与社交分享

游戏玩家常需捕捉精彩对战瞬间、通关成就或趣味BUG。录屏功能可实时记录游戏画面，配合后期剪辑制作成短视频，分享至社交平台吸引关注。

3. 备份重要信息与证据留存

遇到无法下载的视频、临时弹出的通知或需要留证的对话，录屏可快速保存动态内容，避免截图遗漏关键信息。例如，记录APP权限请求弹窗以备后续维权。

4. 远程协作与技术支持

当向他人求助手机问题时，录屏能清晰展示故障现象（如闪退、卡顿），帮助技术支持人员快速定位问题，提升解决效率。

二、苹果手机录屏基础操作指南

（一）开启录屏功能前的设置

步骤1：添加屏幕录制到控制中心

打开“设置”→“控制中心”。

在“更多控制”列表中找到“屏幕录制”，点击左侧绿色“+”号。

此时“屏幕录制”会出现在“包含的控制”列表中，表示已添加成功。

作用：控制中心是快速调用功能的入口，添加后无需进入设置即可一键启动录屏。

案例：用户需录制微信视频通话，通过控制中心快速启动录屏，避免错过关键对话。

（二）启动录屏的两种方式

方式1：通过控制中心启动

从屏幕右上角向下滑动（iPhone X及以上机型）或从底部向上滑动（iPhone 8及以下机型）打开控制中心。

长按或重压“屏幕录制”按钮（圆形内有两个圆点的图标）。

在弹出菜单中点击“麦克风”开关（灰色为关闭，红色为开启）。

点击“开始录制”，倒计时3秒后正式录屏。

方式2：通过Siri语音控制

激活Siri（长按侧边按钮或说“嘿Siri”），说出指令：“开始录屏”。

Siri会直接启动录屏，无需手动操作。

适用场景：

方式1适合精准控制录屏参数（如麦克风开关）。

方式2适合双手忙碌时快速启动（如录制游戏时）。

（三）录屏过程中的操作技巧

1. 麦克风控制

开启麦克风：录制外部声音（如解说、环境音），适合制作教程或直播。

关闭麦克风：仅录制设备内部声音（如游戏音效、视频原声），避免背景噪音干扰。

操作路径：长按屏幕录制按钮→切换麦克风开关。

2. 暂停与继续录制

苹果手机录屏默认不支持暂停，但可通过以下方法模拟：停止当前录制，立即开始新录制，后期通过视频剪辑软件合并片段。使用第三方APP（如“录屏大师”）支持暂停功能。

3. 显示触摸操作

在“设置”→“辅助功能”→“触控”→“辅助触控”中开启“显示触摸”。

录屏时会显示手指点击的圆形光标，适合制作操作教程。

（四）停止录屏的方法

方法1：点击屏幕顶部红色状态栏

录屏时，屏幕顶部会显示红色状态栏，点击后弹出提示框，选择“停止”即可保存视频。

方法2：返回控制中心点击录制按钮

再次打开控制中心，点击正在闪烁红色的屏幕录制按钮，选择“停止”。

方法3：使用Siri停止

激活Siri后说出指令：“停止录屏”。

保存位置：录屏视频自动保存至“照片”APP的“最近项目”相册，按时间排序方便查找。

三、进阶技巧：提升录屏质量的5个方法

1. 调整视频分辨率与帧率

路径：无法直接调整，但可通过以下方式优化：确保设备存储空间充足（录屏分辨率与设备屏幕分辨率一致，如iPhone 13为2532×1170）。关闭后台无关APP，减少系统资源占用，避免卡顿。

效果：高清录屏（1080P）适合分享至社交平台，低分辨率（720P）节省存储空间。

2. 使用外接麦克风提升音质

设备：连接有线耳机（如EarPods）或蓝牙麦克风（如罗德Wireless GO）。

设置：录屏时开启麦克风，声音会通过外接设备录制，减少环境噪音。

案例：游戏主播使用领夹麦克风录屏，观众可清晰听到解说而非键盘声。

3. 录屏前清理后台与优化性能

操作：双击侧边按钮（iPhone X及以上）或主页按钮（iPhone 8及以下）调出多任务界面。上滑关闭不需要的APP。开启“低电量模式”（设置→电池）减少系统负载。

作用：避免后台APP占用资源导致录屏卡顿或掉帧。

4. 编辑录屏视频的实用工具

内置剪辑：打开“照片”APP→选择录屏视频→点击右上角“编辑”。拖动视频两端裁剪片段，或添加滤镜调整色调。

第三方APP推荐：剪映：支持添加字幕、音乐、转场特效。InShot：可调整视频速度、添加贴纸。iMovie（苹果生态专属）：多轨道剪辑，适合进阶用户。

5. 跨设备同步与分享

AirDrop快速分享：录屏视频保存后，在“照片”APP中点击左下角分享按钮。选择附近苹果设备（如Mac、iPad）通过AirDrop传输，无需数据线。

iCloud同步：开启“设置”→“Apple ID”→“iCloud”→“照片”中的“iCloud照片”。录屏视频自动上传至云端，可在其他设备随时查看。

四、常见问题与解决方案

1. 录屏无声音怎么办？

可能原因：麦克风未开启。设备静音模式导致内部声音无法录制。权限设置禁止录屏访问麦克风。

解决方案：长按屏幕录制按钮，确保麦克风开关为红色开启状态。关闭静音开关（侧边按钮向上拨动）。检查“设置”→“隐私”→“麦克风”中是否允许“屏幕录制”访问。

2. 录屏自动停止或中断？

可能原因：存储空间不足。设备过热触发保护机制。系统版本存在BUG。

解决方案：删除不必要文件释放空间（设置→通用→iPhone存储空间）。暂停使用高耗电功能（如5G、高亮度），待设备降温后重试。更新至最新iOS版本（设置→通用→软件更新）。

3. 录屏视频模糊或卡顿？

优化建议：关闭动态壁纸、实况照片等高耗电功能。避免同时录制4K视频或运行大型游戏。使用第三方APP（如“DU Recorder”）支持调整码率与分辨率。

4. 如何录制系统内部声音（如APP音效）？

方法：确保麦克风关闭（避免录入环境音）。若需同时录制解说，使用外接麦克风并靠近嘴部。

注意：苹果手机无法单独录制系统声音而不录入麦克风，需通过后期剪辑分离音轨。

五、总结与建议

苹果手机录屏功能以简洁性为核心，通过控制中心与Siri的深度整合，实现了“一键启动”的便捷体验。用户需重点掌握以下技能：

基础设置：添加屏幕录制到控制中心。

核心操作：通过控制中心或Siri启动录屏，灵活控制麦克风。

进阶优化：结合外接设备、剪辑工具与跨设备同步提升作品质量。

日常使用建议：

定期清理存储空间，避免录屏中断。

重要录屏前进行测试，检查声音与画面是否正常。

善用iCloud或第三方云服务备份录屏文件，防止丢失。

通过本文的指导，用户可轻松应对从日常记录到专业创作的多样化需求，充分发挥苹果设备的性能优势。

来源：爱码农