马未都的独到解读——中医那是老祖宗传下的生存智慧

摘要：提起马未都，多数人先想到他的观复博物馆，想到他讲古董时的风趣通透。可鲜少有人知道，他对中医也有独到解读——不是引经据典的学术分析，而是用老北京胡同里的生活故事，把中医的“道”揉进日常。他说中医是“老祖宗传下的生活智慧”，这话背后藏着哪些不为人知的经历？又能帮咱

提起马未都，多数人先想到他的观复博物馆，想到他讲古董时的风趣通透。可鲜少有人知道，他对中医也有独到解读——不是引经据典的学术分析，而是用老北京胡同里的生活故事，把中医的“道”揉进日常。他说中医是“老祖宗传下的生活智慧”，这话背后藏着哪些不为人知的经历？又能帮咱普通人搞懂中医到底是咋回事？接下来，咱们就跟着他的讲述，聊聊中医那些事儿。

人物介绍

马未都，1955年生于北京，作家、收藏家、观复博物馆创始人。早年做过编辑、记者，因对古董收藏的热爱深耕数十年，从“玩古董”到“讲文化”，用通俗语言让文物“活”起来。他不只是古董圈的“圈外人”，更是传统文化的“摆渡人”——不局限于器物本身，更爱挖掘背后的生活哲学，中医便是他从生活里“读”出的另一门“老学问”。他没受过专业中医教育，却凭着几十年观察、亲身经历和对传统文化的理解，把中医讲得像街坊聊天般亲切，让不懂医的人也能听明白、记心里。

马未都

文明互鉴•史实说话•世事传真

《马未都咋解读中医！有啥通俗故事？能帮咱懂老祖宗的智慧不？》

文／一凡

我第一次听马未都聊中医，是在观复博物馆的一次小范围分享会上。他没站在台上讲，而是搬个小板凳坐在观众中间，手里端着杯热茶，开口就说：“咱先别扯‘阴阳五行’那些玄的，我先给你们说个我小时候的事儿。”

那是上世纪60年代，马未都家住北京胡同里，邻居是位姓王的老中医，大伙儿都叫他“王大夫”。王大夫不像医院里的医生那样穿白大褂，总穿件灰布长衫，每天早上坐在门口晒太阳，手里攥着个核桃转来转去。有一回，马未都的弟弟得了“百日咳”，咳得整夜睡不着，去医院开了药也不见好。妈妈急得没办法，抱着弟弟去敲王大夫的门。王大夫没给弟弟号脉，先摸了摸他的后脖子，又看了看他的舌苔，然后转身进里屋，拿出来一小包晒干的枇杷叶，还叮嘱：“回去用冰糖煮水，每天喝三回，煮的时候把叶子背面的绒毛刷干净，别呛着孩子。”

马未都当时蹲在旁边看，心里犯嘀咕：“这么几片破叶子，能比医院的药管用？”可没想到，弟弟喝了三天枇杷叶水，咳嗽真就轻了，一周后居然好了。他跑去找王大夫问为啥，王大夫笑着说：“这枇杷叶是咱老辈人传下来的‘止咳方’，秋天摘了晒干存着，谁家孩子咳了就用得上。中医不是光靠药丸子，是靠‘懂’人——孩子小，脾胃弱，猛药伤身子，不如用这温和的东西慢慢调。”（出自马未都《观复札记》2018年版“胡同里的中医”篇）

后来马未都长大，又遇到过一件让他对中医改观的事。上世纪80年代，他在出版社工作，经常熬夜改稿子，落下个失眠的毛病，躺下两三个小时都睡不着，白天头晕脑胀。朋友给他介绍了一位老中医，姓刘，擅长“调作息”。刘大夫没给他开安眠药，而是问了他三个问题：“你晚上几点关电脑？睡前喝不喝茶？枕头高不高？”马未都答：“十二点多关电脑，睡前爱喝杯绿茶，枕头挺高的，觉得舒服。”

刘大夫听完，没开药方，只给了三个建议：“第一，晚上十点半前关电脑，电脑光‘扰’眼睛，眼睛‘乱’了，脑子就静不下来；第二，睡前别喝绿茶，改喝半杯温牛奶，绿茶‘提神’，牛奶‘安神’；第三，把枕头调低两指，枕头高了，脖子不舒服，身子不松，觉就不香。”还补充了一句：“你试试半个月，要是还睡不着，再来找我。”（出自马未都2020年《圆桌派》“中医与生活”期访谈实录）

马未都半信半疑照做，没想到头一周就有变化——十点半关了电脑，没了屏幕光，躺下没多久就有了困意；喝了温牛奶，肚子不胀，睡得也稳；枕头调低后，脖子不酸了，早上起来也不头晕了。半个月后，失眠的毛病居然好了。他再去找刘大夫，刘大夫说：“中医讲‘天人相应’，人要跟着太阳走，太阳落了就该歇，太阳升了就该起，违背了这个规律，身子就会‘闹脾气’。我没给你开药，是帮你把‘乱了的规律’调回来，规律对了，病自然就好了。”

这两件事，成了马未都解读中医的“敲门砖”。后来他接触多了，慢慢总结出自己的看法：“中医不是‘玄学’，是老祖宗从生活里摸出来的‘经验学’——就像农民知道什么时候种庄稼，渔民知道什么时候涨潮，中医知道什么时候该调身子，用什么东西调。”他总说，别把中医想得太复杂，很多中医智慧就藏在日常里。比如夏天吃西瓜，老辈人说“西瓜是凉性的，少吃别拉肚子”，这就是中医的“顺应季节”；冬天喝羊肉汤，说“羊肉暖身子，能防冷”，这就是中医的“补养阳气”。

有一次，有人问马未都：“现在很多人说中医‘不科学’，你怎么看？”他没直接反驳，而是举了个例子：“我收藏过一个清代的‘药罐’，上面刻着‘春饮花茶夏饮绿，秋饮青茶冬饮红’。你说这科学不？春天花茶疏肝，夏天绿茶解暑，秋天青茶润燥，冬天红茶暖胃，这是老辈人喝了几百年总结出来的，喝着舒服，这就是‘实用的科学’。中医讲的‘科学’，不是实验室里的数字，是‘管用’——能把病治好，能让人舒服，这就是它的道理。”（出自马未都《马说中医》2022年演讲记录）

他还特别反对“中医西医对立”的说法。有一回在节目里，有人说“西医快，中医慢，看病就得找西医”，马未都摇头说：“我不是说西医不好，西医像‘消防队’，着火了能快速灭火；中医像‘管家’，平时把家打理好，不让火着起来。比如你得了急性阑尾炎，必须找西医做手术，这是‘救命’；但你平时老胃疼，中医帮你调饮食、调作息，把胃养好了，就不会得大病，这是‘防病’。两者不是敌人，是朋友，各有各的用处。”

马未都解读中医，还有个特点——不回避中医的“局限性”。他说：“中医不是万能的，有些病它治不了，就像西医也有治不了的病一样。比如传染病，中医没有疫苗，就得靠西医的疫苗来防；但有些慢性病，西医没好办法，中医调一调可能就有效果。关键是别‘迷信’，不管是中医还是西医，能治好病的就是好医。”他还举过自己的例子：“前几年我得了高血压，医生让我吃降压药，我一直吃着，这是西医的办法；同时我也找中医调，中医让我少吃盐、多散步，我也照做，现在血压控制得挺好。这就是‘中西医结合’，管用就行。”（出自马未都2021年个人微博分享）

身边有人问他：“想学点中医知识，该从哪儿入手？”马未都总说：“别先看《黄帝内经》那些厚书，先从‘懂自己’开始。比如你知道自己吃辣的会胃疼，就少吃辣；知道自己吹空调会感冒，就多穿件衣服。中医的核心是‘因人而异’，每个人的身子不一样，适合的办法也不一样。就像有的人喝凉水没事，有的人喝凉水就拉肚子，你得先摸清自己的‘底子’，再慢慢学那些知识。”

他还喜欢讲老中医的“规矩”。比如他认识的一位老中医，给人看病前总要先问“吃饭香不香，睡觉沉不沉”，马未都说：“这不是随便问的，中医里‘食睡’是‘根本’——吃饭香说明脾胃好，睡觉沉说明心神静，这两样好，身子就差不了；要是这两样不好，再没别的毛病，也得调一调。老中医看病，先看‘根本’，再看‘枝叶’，这就是‘抓重点’。”

有一回，马未都在博物馆办展览，专门设了个“中医文物区”，摆了清代的药罐、民国的脉枕、老的中药柜。他给参观者讲解时说：“这些东西不是‘老古董’，是中医的‘见证’——药罐里煮过的药，治好了无数人的病；脉枕上搭过的手，摸准了无数人的脉。中医不是‘老掉牙’的东西，是活在生活里的智慧，只要有人还在靠它调理身子，它就一直‘活’着。”（出自观复博物馆2023年“中医与生活”特展解说词）

马未都常说：“解读中医，不是为了证明它多厉害，是为了让更多人懂它——懂它不是让你去当医生，是让你学会用老祖宗的智慧照顾自己。比如天凉了加件衣服，别冻着；吃饭别吃撑，别伤着；生气了别憋着，别堵着。这些简单的事，都是中医的道理。”他觉得，现在很多人把中医想得太“高深”，其实它最“接地气”——就像奶奶煮的姜糖水，妈妈缝的护腰，都是中医智慧的“小体现”，简单，却管用。

马未都解读中医，没有晦涩的理论，没有难懂的术语，只有一个个生活里的小故事，一句句实在的大实话

马未都解读中医，没有晦涩的理论，没有难懂的术语，只有一个个生活里的小故事，一句句实在的大实话。他让我们知道，中医不是“玄学”，是老祖宗传下的“生活指南”；不是“古董”，是活在日常里的“智慧”。在西医普及的今天，他的解读像一座“桥”，帮我们连通了老祖宗的经验和当下的生活——不用刻意追捧，不用盲目否定，只需学会用适合自己的方式，照顾好自己的身子。毕竟，不管是中医还是西医，不管是老智慧还是新方法，能让我们健康生活的，就是最好的选择。而马未都最想传递的，或许就是这份“理性看待，实用为先”的态度，让老祖宗的智慧，真正帮到今天的我们。

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本文基于马未都公开访谈、著作及观复博物馆公开资料整理创作，内容仅为通俗解读与文化分享，不构成医疗建议。文中涉及的中医方法与案例，因个体差异可能存在不同效果，请勿作为自行诊疗依据，身体不适请及时就医。本文不代表任何医疗机构或学术机构观点，仅供读者参考学习。

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史料授权

本文引用的马未都《观复札记》内容，授权来源为北京观复文化传播有限公司；《圆桌派》访谈实录授权来源为优酷信息技术（北京）有限公司；观复博物馆特展解说词授权来源为观复博物馆官方；马未都个人微博分享内容为公开可见信息，符合使用规范。

参考文献

马未都.《观复札记》[M].北京：中华书局，2018（“胡同里的中医”篇）

《圆桌派》“中医与生活”期访谈实录[Z].优酷信息技术（北京）有限公司，2020

马未都.《马说中医》演讲记录[Z].北京观复文化传播有限公司，2022

马未都个人微博分享[Z].新浪微博平台，2021

观复博物馆“中医与生活”特展解说词[Z].观复博物馆，2023