摘要：核战这事谁都不想碰上，但现实就是这样，国际形势一紧张，核武器的影子就晃悠在眼前。尤其是中国，14亿人挤在城市里，一旦真来事儿，时间紧得让人喘不过气。为什么说只有20分钟？简单讲，洲际弹道导弹飞得飞快，从发射到砸下来，基本就15到30分钟的事儿。像美国或俄罗斯的
核战这事谁都不想碰上，但现实就是这样，国际形势一紧张，核武器的影子就晃悠在眼前。尤其是中国，14亿人挤在城市里，一旦真来事儿，时间紧得让人喘不过气。为什么说只有20分钟？简单讲，洲际弹道导弹飞得飞快，从发射到砸下来，基本就15到30分钟的事儿。像美国或俄罗斯的导弹，针对中国目标，飞行时间大概20分钟左右，预警系统一检测到，层层通报下来，真正留给老百姓反应的时间，可能就10到20分钟。FEMA的指南里明确写着，核弹道导弹警告后，地方可能只有15到30分钟准备。
而核爆爆炸那一瞬，冲击波像海啸一样卷过来，5公里内建筑物全塌，玻璃碎成刀片飞溅，热辐射能把人皮肤瞬间烤焦。辐射尘埃随后而来，落地后污染空气、水源和土壤，短期内致死率高，长期还增加癌症风险。CDC的辐射应急指南强调，核爆后头24小时，辐射最猛，暴露在外头几分钟就能要命。别小看这些，广岛长崎那两次，幸存者后来大半都折腾在辐射病上。生存策略的核心，就得绕着这些绕：避开冲击和热，挡住辐射，保住水和食物。
警报一响，20分钟内别慌，先深呼吸，脑子清醒是王道。FEMA的核爆响应指南说，第一时间找掩体，任何能挡住冲击的东西都行。开车的话，赶紧靠边停，钻进沟里或车底；在家，就滚到床下或墙角，双手抱头护住脖子和眼睛。出门在外，躺平面朝下，用背挡风。为什么这样？冲击波从上空来，平躺能减少暴露面积，热闪光也少伤点。
接下来，抓必需品：密封水瓶、压缩饼干或能量棒、手电、收音机、电池。这些东西小巧，辐射期用得上。CDC建议，水是最优先，人缺水两天就虚了，食物次之。别带新鲜蔬果，容易沾染放射性颗粒。手机充电满格，关掉数据，省电听广播。防护衣物也得准备，长袖裤子、手套、口罩、帽子，全裹上，皮肤少露。雨衣或塑料袋应急用，挡灰尘。
找地方躲是重中之重。中国原子能机构的核应急准备里，强调防空洞、地铁站或地下室是首选。城市里很多人不知道自家附近有啥，平时得查查地图。农村呢，山洞或土窑靠谱，靠近水源但别太低洼。远离高压线和易倒建筑，爆炸后它们塌下来砸人。进了掩体，封门窗，用湿毛巾堵缝隙， FEMA的72小时核响应计划说，前48小时别出门，辐射峰值在那儿。
而躲进去后，日子还长着。辐射衰减有规律，头两天最毒，七天后降到1/10，两周后基本安全。CDC的辐射手册讲，待在室内，墙壁能挡90%的伽马射线，地下更好。空气管理关键，少动少说话，省氧气，也少搅动尘埃。食物水分配均匀，一天一升水，收音机调好频，官方广播是 lifeline，等待指令。
不过准备工作得平时做，建个应急包：三升水、三天非腐烂食物、药品、手电、多功能刀、哨子、现金。放家门口，随时拎走。中国应急管理部的“十四五”规划里，鼓励居民储备这些，社区也推演练。地图上标避难点，北京上海有地铁网，广深有地下商场，得活用起来。心态也重要，绝望等于半死，互相打气，信息共享。
最后，要多呼吁行动。平时多看指南，FEMA的核爆手册免费下，CDC辐射页刷刷。加入社区群，分享经验。存活者多是行动派，得保持警惕，但别活在恐惧里，生活照旧，准备在手。
来源：盛弘
