摘要：C罗在镜头前把可乐推到一边，动作很轻，可这事一传开，全球可乐卖得更多了，大家觉得奇怪，他越不碰，别人越想买，不是他有多厉害，是人就爱看那些不让干的事，媒体拍下那一幕，比说一百遍健康有用，可乐公司没解释，也没道歉，股价没掉，反而白得一场广告。

C罗在镜头前把可乐推到一边，动作很轻，可这事一传开，全球可乐卖得更多了，大家觉得奇怪，他越不碰，别人越想买，不是他有多厉害，是人就爱看那些不让干的事，媒体拍下那一幕，比说一百遍健康有用，可乐公司没解释，也没道歉，股价没掉，反而白得一场广告。

他一天吃六顿饭，不是因为饿，是算好了，每三四个小时吃一次，血糖稳，脂肪不容易堆，吃的东西也不复杂，就是超市里能买到的蛋白粉、低脂酸奶、藜麦，这些是工厂做的，但营养够用，偶尔也吃点甜的，但只占百分之五，不是靠硬扛，是懂道理，给身体留点余地，才不会反弹。

有人学他，中国抖音上“可乐移开挑战”播了八亿次，健身圈里到处传“C罗早餐”，代餐品牌马上跟风，可医生说别乱模仿，他每天练四到六小时，有人盯着吃饭，基因也天生好，普通人照搬，很可能伤代谢，营养专家也意见不一，天天九成五克制，真那么必要吗，压力一上来，反而更容易吃多。

我们真是在崇拜自律吗，还是被一个不吃可乐的表象骗了，他吃得科学，背后是一整套系统，你抄他的菜单，不如先问问自己有没有那么大的训练量，有没有团队支持，有没有那样的基因，他的餐桌不是神话，是算出来的结果。

来源：山巅旅者