不是迷信！明日八月十五，记得：1不逛、2不赏、3不熬、4不吃！

摘要：“满月飞明镜，归心折大刀”，时间过得真快，明日10月6日，农历八月十五，这天月球会运行至地球和太阳之间，并且三者会处于同一黄经线上，标志着月相周期迎来了一个高峰阶段，也是月亮最圆满的日子。所谓“春朝日，秋夕月”，在古代每到八月十五这天，人们都会举行祭月仪式，如

“满月飞明镜，归心折大刀”，时间过得真快，明日10月6日，农历八月十五，这天月球会运行至地球和太阳之间，并且三者会处于同一黄经线上，标志着月相周期迎来了一个高峰阶段，也是月亮最圆满的日子。所谓“春朝日，秋夕月”，在古代每到八月十五这天，人们都会举行祭月仪式，如设香案，摆月饼、瓜果，以此祈求生活安康、秋收顺利，民间把这天也称之为“中秋节”。

八月十五是“中秋节”

中秋节，又称月夕、秋节、仲秋节、八月节或团圆节，其起源于古人对月亮的崇拜。对此《周礼》中记载，周代就已经有“秋分夕月（祭月）”的仪式，即当时帝王会在秋分时节通过举行祭月仪式，祈求五谷丰登。到了汉代进一步确立了秋分祭月的礼制，将月相变化与农业生产紧密结合。

中秋节的历史可追溯到唐朝，当时人们发现，秋分在农历中的日期每年不同，不易固定，后来逐渐将祭月仪式调整至农历八月十五日，此时月亮最圆，象征圆满，更符合“月圆人团圆”的文化寓意，并将八月十五命名“中秋节”，成为全国性节日。到了宋代，中秋节的庆祝活动达到鼎盛，形成以赏月为中心的民俗节日。同时，月饼成为节日的标志性食品，流传至今。

在明清时期，中秋节与春节齐名，更是以“团圆、祈福”的内核，成为仅次于春节的第二大传统节日。这时的“祭月”以由“拜月”所替代，古人会在这天祈求貌若嫦娥、团圆美满、功名顺利。现如今，在2006年，中秋节被列入《国家级非物质文化遗产名录》，从而进一步强化了节日的文化价值，使“中秋团圆”的主题永恒流传。

中秋节虽说是从“秋分”的祭月仪式演变过来的，但两者其实时间间隔并不大，并且对于秋季都还有着相同的意义。如果从节气划分四季来看，立秋是秋季的开始，霜降是秋季的结束，而秋分作为秋季第4个节气，正好平分了整个秋季；而从农历月份划分四季来看，农历七月、八月、九月，对应着孟秋、仲秋、季秋，八月十五中秋节当天，正好是秋季三个月的中点，平分了整个“秋三月”。

中秋节和秋分在不同的定义中，都是秋季的中点，而秋季是收获季节，“秋”字本义为“庄稼成熟”，这时候也是农作物逐渐趋于成熟的关键时期。因此，人们以“中秋”为节，不仅仅是追求“团圆”，更是祈求风调雨顺、五谷丰登，体现了古人对丰收的向往。

八月十五是“望日”

《说文解字》中对“望日”的解释为：“月满与日相望。”说的就是月亮满月的这天，月亮会和太阳处于一条直线，好像两个人在遥遥相望，故而得名“望日”。不计算闰月的情况下，一年会有十二个“望日”，其中最被人所重视的两个望日分别就是正月十五的元宵节，以及八月十五的中秋节。

月球绕地球公转一周约29.5天，形成朔望月周期，朔日（初一）为新月不可见，望日为满月，二者构成月相变化的完整周期。望日是月份的中间点，用于调节农历与太阳年的关系。老话说“十五的月亮十六圆”，由于月球轨道为椭圆形且公转速度不均，满月不仅会出现在农历十五日，有时也会出现在十六日。

古代虽说没有先进的设备观测月相，但古人也有方法判断月亮满月的日子，即观察农历大小月。根据我们老祖宗的说法，如果是农历大月（三十天），那么望日会出现在农历十六日；相反，如果是农历小月（二十九天），望日则会出现在农历十五日。今年农历八月共计二十九天，很明显是农历小月，因此在古人看来，今年农历八月的望日会出现在八月十五中秋节当天，是一个“月之圆兆人之团圆”的美好时刻。

不是迷信！明日八月十五，这天不仅是“中秋节”，还是古人眼中的“望日”、秋季的中点，因此八月十五这天有很多的习俗和讲究，每当到了八月十五，身边的老人就会提醒大家，记得：1不逛、2不赏、3不熬、4不吃！都是指的什么呢？我们赶紧了解一下吧。

明日八月十五，不仅是月亮满月的日子，更是一年一度的中秋佳节，这天民间有着“走月”的习俗，即出门走一走。在《帝京景物略》记载：“八月十五日祭月，其祭果饼必圆……女子于月下踏歌，曰‘走月’。”古人认为，中秋月圆时“阴气最盛”，但“阴极生阳”，此时在月下活动可借月华补益自身，以此调和人体的阴阳平衡。这个说法虽说有几分民俗色彩，但把祈福和娱乐混在一起，倒也比单纯的烧香拜月更有节日氛围。

然而，走月的时候要注意避免去水边闲逛。这是因为进入中秋后，秋季也过去了一半，冷空气活动开始频繁，气温会像坐滑梯似的往下掉。而河边地势低，水汽蒸发慢，寒气会比别处重，如果这个时候长时间在河边闲逛，受冷风一吹，湿寒之气就会侵扰人体，导致关节疼、感冒等不适。尤其是晚上，河边照明差，能见度低，稍不留神就可能滑倒摔伤。

明日八月十五中秋节，在古代这天有着“祭月”的习俗，但通过时代的更替，现代“祭月”已由“赏月”所替代，人们会在中秋节当天，通过赏月的方式，祈求生活美满，家人团圆。但赏月的时候要注意，避免去陡峭的高处赏月，毕竟中秋也算秋季的中期，处于秋分前后，此时白天尚暖，夜晚却凉得透骨，尤其是山巅、楼顶这些高处，而秋风一刮，冷空气会最先往高处跑，站在山顶、楼顶，往往会比平地要冷好几度，如果在这样的环境下赏月，很容易受寒着凉。

并且，中秋的夜晚月亮虽圆，但也照不透山间的雾、楼角的影，一些陡峭的高处本就难走，加上中秋的夜晚会比较凉，地面容易结薄霜或露水，一脚踩滑，很容易发生无法挽回的事情。特别是当月光从侧面照过来，凹凸不平的地面往往会形成“视觉陷阱”，例如平地看着像斜坡，斜坡看着像平地，稍不留神就容易踩空。

总之，中秋节赏月，可以选择在家中的阳台、或者小区的院子里，还要避免独自赏月，最好与家人一起，这样才有团圆的味道。

明日八月十五中秋节，这天晚上家家户户都会摆上月饼、水果，并且欣赏月亮，特别是赏月已然成了节日当天人们联络感情的纽带，赏月的最佳时间就是在晚上，很多人可能会长时间熬夜欣赏月亮，但最好避免这样做，这是为什么呢？

《养生八笺》有云：“中秋夜，人若久坐不睡，则寒气入体，易生疾。”中秋节是秋季的中点，阳气由盛转衰的节点，人体也要开始收敛阳气，为冬天储备能量。如果长时间熬夜，精神处于兴奋状态，阳气得不到收敛，反而外泄，身体就会越来越虚，抵抗力就会随之下降，第二天容易出现头晕、乏力、感冒等不适。

并且，在古人看来，睡眠是“养阴”的最佳方式。中秋节的晚上长时间熬夜，相当于强行阻断阴液的回归，很容易引发“阴虚火旺”，出现烦躁、易怒等情况。加上天气转凉，空气干燥，人这时候本来就容易出现口干舌燥、皮肤干痒、咳嗽上火，要是再长时间熬夜秋燥的症状就会进一步加重。

那么，几点之前睡觉为佳？一般来说，晚上11点之前睡觉即可，因为晚上11点后是子时，正是胆经当令的时候，如果此时睡觉，胆气就能养足，第二天头脑清醒。并且，晚上10点是三焦经当令，三焦管全身气血运行，这时候躺下，气血能顺畅回到肝脏，晚上11点之前熟睡，正好能赶上子时肝血回流，不仅养肝又养神。

明日八月十五中秋节，这天家家户户都会“吃月饼”，而这个习俗可谓是中秋节标志性的习俗之一。月饼最早是古人祭月的供品，古人会在中秋夜设香案，摆上月饼、瓜果，祈求月亮保佑丰收平安。到了唐代，月饼开始与中秋赏月结合。传说唐玄宗与杨贵妃赏月时，觉得胡饼（月饼前身）名字不雅，杨贵妃抬头望月，说：“这饼圆如明月，就叫月饼吧。”从此，“月饼”之名在民间流传开来，并成为节日当天的标志性食俗。

虽说现代的月饼已经琳琅满目，如苏式、广式、京式等等，但月饼要避免一次性吃得太多。对此《饮膳正要》中提到“糕饼之属，多食则滞气”的说法，中秋月饼以面粉、糖、油为主料，属于高糖高油食品，如果一次吃太多，很容易导致“积食不化”，出现腹胀、腹痛等不适。并且，月饼热量较高，像一个100克的月饼，其热量约400大卡，相当于两碗米饭，如果一次性吃得太多，热量很容易堆积，从而转化为脂肪，导致体重增加。

那么，中秋月饼吃多不消化该怎么办呢？山楂和陈皮就是“天然消食剂”，在《本草纲目》中记载：“山楂化饮食，消肉积。”陈皮则“理气健脾，燥湿化痰。”山楂和陈皮搭配，更是能化解月饼的高糖高脂。做法也会相对简单，只需抓一把干山楂片、三片陈皮，用沸水冲泡，焖5分钟后缓慢饮用即可。