摘要：擦伤通常是由于锐器造成皮肤表面的损伤，一般情况下不会特别严重，但是如果处理不当也可能导致感染，建议参考以下急救步骤：

切菜切到手指

炒菜烫个泡

运气不好时走路也会崴脚

翻书都能被割个血口子……

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日常生活中

偶尔受点伤属于“常规操作”

但是

很多人对小伤患的处理方法都是错的

今天就来和大家聊一聊

生活中常见外伤的正确处理方式

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01

擦伤

擦伤通常是由于锐器造成皮肤表面的损伤，一般情况下不会特别严重，但是如果处理不当也可能导致感染，建议参考以下急救步骤：

1

清创

使用洁净的温水冲洗，把伤口内污染存留物或表面的杂质冲洗干净。

2

消毒

对伤口清创后，涂抹消炎药物进行处理，如碘伏等，以防止伤口感染。

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3

止血

如果伤口较浅，只是局部有少量出血，可以使用碘伏棉球对消毒后的伤口进行按压，通常在短时间内可自行停止出血。

如果伤口较深，可使用无菌纱布进行按压，采取局部压迫性止血。必要时，及时前往医院，由医生对伤口进行缝合止血处理。

02

割伤

割伤是指皮肤或者组织被利器割开，伤口深度和出血程度一般都比擦伤严重。

轻微的割伤可参考擦伤的处理步骤，若割伤部位较大较深需尽快就医让专业人士处理，判断是否需要清创和缝合。

如果造成割伤的利器本身不洁净（比如生锈的铁片或铁钉），应向医生说明情况，由医生来判断是否需要接种预防破伤风的针剂。

03

烫伤

烫伤分为三种类型。一种是皮肤最外层的烫伤，通常只是出现局部的皮肤发红，这种情况常被称作一度烫伤。中等程度的烫伤会影响到皮肤深层，一般还会出现水疱，也叫二度烫伤。最严重的一类烫伤会影响到皮肤最深层，损坏皮下的神经和血管，这就是三度烫伤。

烫伤的处理方法有五字口诀：冲、脱、泡、盖、送。

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1

冲

以干净的流动冷水冲洗伤处半小时以上，可以快速降低创面温度，有效止痛、减少渗出和肿胀。注意不可使用温度过低的水或者冰敷，否则可能会导致伤口恶化。

2

脱

小心除去伤处的衣物或饰品，将受伤部位表面衣物脱下，防止污染物可能造成的伤口感染。不要撕扯衣物，必要时用剪刀小心剪开，要避免受伤部位的水泡破裂，引起烧烫伤部位的二次损伤。若表面衣物同烧烫伤后皮肤粘连，不可硬脱，应前往医院由专业人士处理。

3

泡

将受伤部位置于冷水中浸泡或用干净的冷水毛巾湿敷局部，可缓解疼痛，进一步散发热量。但应避免使用过冷水或是用冰块直接接触受伤部位。如果烧烫伤处的皮肤已破，禁止用冷水长时间浸泡，以防感染。

4

盖

用干净或无菌的纱布、毛巾覆盖伤口并固定，可保持伤口清洁、减少感染。

5

送

如烧烫伤严重，应尽快送至可治疗烧伤的医院由专业医疗人士处理。

04

扭伤

扭伤在日常活动，尤其是体育活动中时有发生。正确的应对措施不仅能够缓解疼痛，还能加速恢复过程，避免伤势加重。处理扭伤的急救步骤：

1

立即停止活动

遭遇扭伤时，首先应立即停止所有活动，减少对受伤部位继续造成压力。

2

使用RICER法则

RICER是处理扭伤的金标准，具体内容为：休息（Rest）、冰敷（Ice）、压缩（Compression）、抬高（Elevation）和推荐就医（Referral）。

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休息（Rest）：确保受伤部位得到充分的休息，避免任何可能加重伤势的活动。

冰敷（Ice）：使用冰袋冷敷受伤部位，每次约15-20分钟，每隔几小时重复一次，以减少肿胀和疼痛。

压缩（Compression）：轻轻绑上弹性绷带，从远端开始向心脏方向包裹，以减少肿胀，但避免包裹过紧，以免影响血液循环。

抬高（Elevation）：尽可能将受伤部位抬高至心脏水平以上，以促进液体回流，减少肿胀。

推荐就医（Referral）：如果疼痛严重或肿胀持续不减，应尽快就医，以排除骨折或其他严重伤害。

3

轻度活动与恢复

伤情允许时，可以进行轻度活动和适当的恢复训练。

4

避免热敷

在最初48小时内避免使用热敷，因为热敷可能会加剧肿胀和疼痛。

来源：桃园社区卫生服务中心