研究发现：晚上运动，对心血管系统更好

摘要：在现代社会，随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，肥胖和2型糖尿病（T2D）已成为困扰全球的主要健康挑战。这些代谢性疾病不仅影响人们的日常生活，更显著增加了心血管疾病（CVD）与微血管疾病（MVD）的风险。一项于2024年2月发表在《Diabetes Care》

在现代社会，随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，肥胖和2型糖尿病（T2D）已成为困扰全球的主要健康挑战。这些代谢性疾病不仅影响人们的日常生活，更显著增加了心血管疾病（CVD）与微血管疾病（MVD）的风险。一项于2024年2月发表在《Diabetes Care》上的研究，揭示了一个新颖的健康策略：晚上进行中等至剧烈强度的体育活动（MVPA），或是肥胖和T2D患者降低心血管疾病发生率的关键。