摘要：最近有很多人问我，孙医生，孩子抑郁了，能不能不吃药就好，不想在让孩子吃药了，吃了一整年的药，丝毫没见好转，该怎么办呀？

最近有很多人问我，孙医生，孩子抑郁了，能不能不吃药就好，不想在让孩子吃药了，吃了一整年的药，丝毫没见好转，该怎么办呀？

我们中医上讲究“药食同源”，有些食物不仅可以吃，还能做药用，治疗疾病，像我之前公众号说过的山药，红枣，桂圆等，做成食疗方，能起到缓解抑郁的效果。

今天在给大家推荐一个食物——莲藕，同样具有“药食同源”的功效。

1.肝郁化火

有的孩子有口干，胸闷等症状，究其根源还是因为肝郁化火导致的。

孩子因为压力大，无处发泄就容易肝郁化火，这个火一起，就像家里灶台火太旺。一边烧干嘴里的津液，让人总觉得口干想喝水；一边把气路堵在胸口，闷得慌、喘不上气，口干胸闷就跟着来了，久而久之，就发展成了抑郁。

而莲藕的清热作用可帮助清除体内的热邪，使气血运行更加通畅，从而缓解因热邪扰心、扰肝所致的情绪烦躁、抑郁等症状。

2.脾胃虚弱

孙老发现，80% 抑郁孩子与脾胃虚弱有关。脾胃乃“后天之本”，负责将食物转化为营养，生成气血。如果脾胃虚弱，运化功能变差，导致气血生成不足。而心主神明，需要气血滋养，当气血亏虚、心神失养，孩子就容易出现情绪低落、精神萎靡、反应迟钝等抑郁症状。

而莲藕不仅具有清热的作用，还能健脾养胃，可使气血生化有源，滋养心神，改善孩子因脾虚气血不足引起的精神不振、情绪低落等抑郁症状。

之前有一个孩子来找我，说自己抑郁已经有一年的时间了，并且吃了一年的抗抑郁的药，也没有什么效果。

孩子自述情绪低落，失眠多梦，口干，胸闷，不想说话，不受控制的发脾气，有的时候还会自言自语，食欲不振，腹胀。

我观察了孩子的舌象和脉象，舌质红，苔薄黄微腻，脉弦细数，我辨证为肝郁化火，脾胃虚弱之症。

治疗上以疏肝清热，健脾养胃，宁心安神为主。

我开的处方：牡丹皮、栀子、柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、灸甘草、生姜、大枣、党参、黄芪、远志、酸枣仁、木香、莲子心

牡丹皮、栀子清热凉血，泻肝经郁火，缓解口干、胸闷等肝郁化火之症；

柴胡疏肝解郁，使肝气得以条达；

当归、白芍养血柔肝，与柴胡相伍，补肝体而助肝用；

白术、茯苓、炙甘草健脾益气，以实脾土，防肝木乘脾；

党参、黄芪增强健脾益气之力，使气血生化有源；

远志、酸枣仁养心安神，改善孩子夜寐不安之症；

木香理气醒脾，使补而不滞；

莲子心清心安神，兼清心经余热；

生姜、大枣调和脾胃。

另外我还在跟孩子说，平常没事儿时候多吃点莲藕，可以做成藕汤，炒莲藕等，能够清热化火，健脾养胃，辅助缓解抑郁的症状。

一个疗程后，孩子反馈症状都有缓解，食欲明显好多了，一顿能吃上一小碗饭了，不像以前一顿只吃两三口，晚上的睡眠还是不佳，总是早醒。

我根据孩子的情况，加重了远志和酸枣仁的剂量，增强安神的功效，来改善孩子的睡眠。

第四次复诊，孩子反馈睡眠已好，能睡上整夜的觉了，情绪改善，不会控制不住自己的脾气了，也不自言自语了，一切都在往好的方向上走。

来源：中医杨毅红