摘要：自从把晨间习惯理顺了，生活真的像开了挂！以前总熬夜赖床，上班踩点冲进门，整天昏昏沉沉像没上发条的玩具，后来逼着自己调整节奏，这10个小习惯居然让日子清爽了一大截，给你们唠唠～

自从把晨间习惯理顺了，生活真的像开了挂！以前总熬夜赖床，上班踩点冲进门，整天昏昏沉沉像没上发条的玩具，后来逼着自己调整节奏，这10个小习惯居然让日子清爽了一大截，给你们唠唠～

最开始改的是闹钟——以前设三四个，关了一个又一个，最后在慌乱中爬起来，浑身不得劲。现在就设一个闹钟，放在必须起身才能碰到的地方，铃一响就逼着自己坐起来，反倒再也没迟到过。少了被闹钟反复折腾的疲惫，早上睁眼都觉得轻松点。

然后是跟手机“暂时分手”。睡前把手机搁客厅，早上醒来摸不到，就不会躺被窝里刷消息刷到超时。起床第一件事先把被子扯平，枕头摆好，这小动作特管用，好像在跟自己说“今儿不能再赖啦”，脑子一下子就清醒了。

早餐也固定下来，再也不路边随便买个包子对付。冬天就做蔬菜蛋卷饼，鸡蛋摊得嫩嫩的，卷上黄瓜丝胡萝卜丝，咬一口喷香；夏天换成沙拉配粗粮，再加个水煮蛋补充蛋白。不管啥季节，我家冰箱总囤着水牛奶，那奶喝着带点自然的甜，据说是水牛吃甘蔗菠萝长大的，配料表就生牛乳，给娃喝也放心，早上倒一杯，热乎乎下肚，胃里特舒服。

出门前收拾包是个大工程，但每天花两分钟检查，真能省不少麻烦。把半截小票、没吃完的小零食清出来，证件、钥匙、护手霜一一归位，再看看手机电够不够，耳机带没带。这一步做好了，出门路上就不会慌慌张张摸东摸西，心里踏实得很。

每天称体重这事儿，一开始觉得麻烦，后来发现太有用了——前一天晚上吃多了，早上数字一蹦，立马提醒自己今天得清淡点；要是保持得好，也能偷偷乐一下，动力更足。配着10分钟拉伸，扩扩胸、转转头、踢踢腿，身体醒过来了，一整天都不觉得发沉。懒劲儿这东西真会传染，一天不动就想两天，现在每天拉抻一下，倒成了改不掉的舒服事儿。

出门前绕房间转一圈，把歪了的椅子摆正，护肤品瓶子归回原位，顺手拎起垃圾袋。晚上回来推开门，看到整整齐齐的家，那股舒心劲儿，比啥都解压。顺便给窗台上的绿萝浇点水，看着新冒的嫩芽直挺挺往上长，好像自己也跟着攒了股劲儿。

早餐时还会点开15分钟播客，听点新闻或者别人的小故事，不用费脑子，还能知道点新鲜事，感觉自己没跟世界脱节。最后对着镜子咧个嘴笑一下，哪怕前一晚没睡够，这一笑也好像能把坏情绪赶走，心里默念“今天也会顺顺当当的”，揣着这股劲儿出门，连脚步都轻快些。

其实这些习惯都特简单，加起来也就半小时，可日子就是这么一点点顺起来的——不慌不忙出门，工作时脑子转得快，回家看着干净的屋子心里暖。原来掌控早晨，真的能慢慢握住生活的节奏，宝子们也试试，说不定也会爱上这种清清爽爽的日子～

来源：家有儿女成长日记