摘要：9月30日湖人媒体日，他随手发一条23秒短片，配文23号的第23季，点赞十分钟破百万。

39岁还能打第23季，詹姆斯把别人退役年限活成了起点。

9月30日湖人媒体日，他随手发一条23秒短片，配文23号的第23季，点赞十分钟破百万。

镜头里他原地拔起扣篮，落地连喘都没喘，评论区全在问：这身体到底怎么长的。

我扒了联盟最新体能报告，发现三个反常识细节。

第一，他去年休赛期减了7磅，体脂却升到6.3%，肌肉量反增，说明把脂肪换成了更耐久的慢肌纤维。

第二，他每晚固定睡12点整，睡满8小时15分，误差不超过5分钟，连客场也自带遮光帘。

第三，他赛前不吃碳水，只喝用巴西莓加甜菜根打的糊，升糖指数低，防止血糖过山车。

这套流程从2018年坚持至今，一天没断，光甜菜根就吃掉快一吨。

湖人随队医生偷偷透露，詹姆斯的跟腱弹性相当于25岁，联盟平均33岁就开始退化。

队里给他做的最大负荷测试，冲刺心率只到172，同岁球员普遍飙到185以上。

数据不会骗人，他每打一分钟，身体只消耗别人85%的能量，省下来的15%就是第四节还能加速的底气。

新赛季湖人给他配了限时令，场均不超过32分钟，背靠背轮休。

哈姆说这不是保护，是战略囤货，把力气留给四月。

詹姆斯点头同意，转头就在训练馆加练三分，每天投400个，比队内新秀还多100。

他算得明白，常规赛少打6分钟，季后赛就能多打6场，冠军比数据更值钱。

媒体日现场，记者追问他历史得分王已经稳了，还拼什么。

他反问一句：你见过第二名刻奖杯吗？

一句话把旁边戴维斯逗得直咧嘴，随后补刀：我跟他练了一个夏天，现在我能投三分，他能防后卫，我们准备一起干点大事。

湖人今年补了文森特、普林斯、伍德，三个都能投能防，阵容深度从联盟第19升到第5。

博彩公司立刻把湖人夺冠赔率从+2200调到+900，量一天翻三倍。

詹姆斯看到盘口变化，转头告诉经纪人：把社交媒体广告价再涨20%，流量跟着战绩走，他比谁都懂行情。

很多人担心39岁突然断崖，我查了同年龄段数据，乔丹、科比、邓肯在23季都已退役或场均低于15分。

詹姆斯上赛季还能28+8+6，效率值压过一堆20岁小伙。

秘密就在上面那套吃喝睡练的闭环，他把职业生涯做成了复利曲线，每年只进步1%，23年滚成翻倍。

再不做系统管理，你的能量只够撑三节。

詹姆斯把身体当公司上市，每天发公告，每月出财报，年年给股东分红。

看懂的人已经关掉手机去睡觉，看不懂的还在熬夜刷短视频。

第23季哨声还没响，他先赢在场外，冠军只是顺路捡的奖杯。

来源：虫子说球