摘要：从积极心理学的角度出发，对学生的教育工作核心在于从“修复问题”转向“培养优势”，从“关注弱点”转向“激发潜能”。其目标是帮助学生不仅“不出问题”，更能“蓬勃发展”，拥有丰盈、充实和幸福的校园生活与人生。

从积极心理学的角度出发，对学生的教育工作核心在于从“修复问题”转向“培养优势”，从“关注弱点”转向“激发潜能”。其目标是帮助学生不仅“不出问题”，更能“蓬勃发展”，拥有丰盈、充实和幸福的校园生活与人生。

以下是可以开展的几个层面的具体工作：

一、 课程与教学层面：将积极心理学融入课堂

1. 开设专门的积极心理学课程：

· 内容：系统讲授积极情绪、品格优势、成长型思维、感恩、韧性、意义感等核心概念。

· 形式：不是理论灌输，而是体验式、活动式的课程。例如，通过角色扮演、小组讨论、艺术创作、观影等方式进行。

2. 学科教学渗透积极教育理念：

· 语文课：学习描写坚韧、乐观、仁爱等品质的文学作品，并鼓励学生书写自己的积极故事和感恩日记。

· 历史课：探讨历史人物在逆境中展现的品格优势与韧性。

· 数学/科学课：培养学生解决问题的能力和成长型思维，鼓励他们将错误视为学习的机会，赞美努力的过程而非仅仅结果。

· 体育/艺术课：本身就是体验“心流”、发展潜能、锻炼毅力和团队合作的绝佳平台。

二、 校园文化与环境层面：营造积极的支持性生态

1. 构建积极的师生关系：

· 优势导向的反馈：教师在日常评价中，有意识地识别并指出学生展现的品格优势（如“你刚才很有创造力/很坚持/很乐于助人”），而不仅仅关注分数和错误。

· 积极沟通：采用积极、建设性的回应方式，与学生分享喜悦，关注他们的兴趣和感受。

2. 创建“优势墙”与“感恩树”：

· 在教室或公共区域设置展示区，让学生匿名或实名地贴上自己或他人的优势、善举和感恩之事，营造看得见的积极氛围。

3. 推行正念与冥想练习：

· 在课前或午休时，引入简短（3-5分钟）的正念呼吸、身体扫描练习，帮助学生管理压力、提升专注力和情绪调节能力。

4. 设计丰富的“心流”体验活动：

· 组织多样化的社团、项目制学习、体育竞赛和艺术活动，让学生有机会沉浸在自己热爱且擅长的领域中，体验深度投入的乐趣和成就感。

三、 个体与团体干预层面：针对性的培养与支持

1. 开展“优势识别”活动：

· 使用VIA品格优势测试等工具，帮助学生科学地发现自己的核心优势，并设计“优势使用计划”，鼓励他们在学习、生活和人际关系中主动运用这些优势。

2. 实施团体心理辅导：

· 韧性培养小组：教授应对挫折和压力的策略，如认知重构、情绪调节、寻求支持等。

· 成长型思维训练营：通过活动让学生理解大脑的可塑性，明白能力可以通过努力提升。

· 感恩练习小组：定期进行“三件好事”记录、写感恩信等活动，培养感恩的习惯。

3. 推行“积极日记”或“幸福手账”：

· 鼓励学生每天记录当天发生的积极事件、自己的感受以及所运用的品格优势。这是一种非常有效的提升主观幸福感的干预方法。

四、 家校社协同层面：形成教育合力

1. 家长工作坊与培训：

· 向家长普及积极心理学的理念和方法，教导他们如何在家中运用优势教养、成长型思维表扬、积极情绪建设等，营造积极的家庭环境。

2. 建立积极的家校沟通机制：

· 教师在与家长沟通时，不仅要反映问题，也要主动分享学生在校展现的积极品质和进步，共同鼓励孩子。

五、核心原则与注意事项

1科学性与系统性：所有活动都应基于积极心理学的实证研究，并形成一个相互支持的系统，而非零散的活动。

2、全员参与：不仅仅是心理老师的工作，而是需要全体教师、行政人员乃至后勤人员的理解和参与。

3、 尊重个体差异：每个学生的优势组合和幸福路径都不同，要避免“一刀切”，鼓励个性化的发展。

4、不否定消极情绪：积极心理学并非要求人永远快乐。它强调接纳所有情绪，同时有意识地培养积极情绪，以增强心理弹性，更好地应对生活中的挑战。

5、 长期主义：培养蓬勃发展的个体是一个长期的过程，需要耐心和持续的努力，不能追求立竿见影的效果。

总结来说，从积极心理学出发的学生工作，其精髓在于将教育的焦点从“修补缺损”转向“浇灌花朵”，通过系统性的课程、文化、干预和协同，帮助每个学生发现并运用自身的内在力量，从而获得更快乐、更有意义和更充实的人生。

2025.9.30

来源：磊庆教育