摘要：培训中，中医主治医师以“实用养生技能进家庭”为主题，结合季节特点与居民常见健康问题，用通俗易懂的语言讲解中医基础理论。重点演示了穴位按摩实操，现场指导网格员和居民找准合谷、足三里等常用穴位，教授缓解颈肩酸痛、改善睡眠的按摩手法；同时分享了饮食调理、经络拍打等简

为普及中医养生知识，提升居民自我健康管理能力，近日，水韵城社区联合辖区中医养生馆开展中医养生技能培训活动，吸引30余名居民参与。

培训中，中医主治医师以“实用养生技能进家庭”为主题，结合季节特点与居民常见健康问题，用通俗易懂的语言讲解中医基础理论。重点演示了穴位按摩实操，现场指导网格员和居民找准合谷、足三里等常用穴位，教授缓解颈肩酸痛、改善睡眠的按摩手法；同时分享了饮食调理、经络拍打等简易养生方法，针对居民提出的高血压、关节不适等问题逐一解答。

居民们认真记录、积极互动，纷纷表示培训内容“接地气、学得会、用得上”。此次活动进一步推动了中医药文化在社区的传播，为构建健康社区奠定坚实基础。

来源：齐鲁晚报网