摘要：本文因邻居张阿姨误买3800元宣称“护肺”的胶囊致咳嗽加重而起笔，内容源自2023-2025年临床指南、《本草纲目》等典籍及国家公告，仅作科普，不构成诊疗建议，与保健品商家无关联，案例已脱敏。

本文因邻居张阿姨误买3800元宣称“护肺”的胶囊致咳嗽加重而起笔，内容源自2023-2025年临床指南、《本草纲目》等典籍及国家公告，仅作科普，不构成诊疗建议，与保健品商家无关联，案例已脱敏。

▶️ 一、5个护肺大坑，你家老人可能正踩！

总有人把保健品当“肺的救星”，跟风购买却忽略“保健品≠健康”，最终耽误看病、花钱遭罪。

▶️ 误区1：“护肺功能”是瞎扯，国家根本不认

★ 国家从未认可“护肺”为保健功能——2024年《保健食品原料目录与保健功能目录管理办法》明确27类保健功能，无“护肺”表述，2025年7月亦未新增[1]。

市监局2025年7月公告（案号：京市监罚〔2025〕第89号）显示，6个虚假宣传案例中92%的“护肺保健品”，均因宣称此未认可功能被罚[2]。部分商家甚至将普通菊花水包装成“止咳神茶”，雇人演“喝三天止咳”，消费者损失难挽回。

笔者临床接触的南京王爷爷（76岁，肺寒痰多），轻信“全家适用”喝菊花金银花茶（性寒），一周后夜咳从2次增至5次，无法平躺。中医诊断“寒凉伤脾”，改喝陈皮茯苓水（3g陈皮+5g茯苓煮15分钟）后好转，此调理方符合《中医肺病临床诊疗指南（2023版）》中“痰湿型咳嗽辅助调理”建议，且《中国中医药信息杂志》研究指出“陈皮苷可缓解痰湿型咳嗽，但需辨证使用”[4][10]。

你家老人是否也抢过这类产品？❌ 保健品宣称“护肺”缺乏法规与科学依据，需谨慎辨别！

▶️ 误区2：“80%缓解率”骗鬼！症状被盖更危险

★ “3天止咳”“缓解率超80%”多为虚假宣传——消协2025年抽检500个样品，78%的“有效数据”未排除“感冒自愈”，真实有效率不足10%[9]。

北京某品牌曾直播PS诊断书、雇人说“家人喝三天止咳”，将普通梨膏当“润肺神药”卖，最终罚20万元[2]。

宁波李姐（38岁）买“润肺胶囊”，吃两天咳少了却胸口憋闷，停药后烧至38.5℃，确诊急性支气管炎。医生检出未标注的右美沙芬（能压制咳嗽反射的药物），此药会让痰堵肺加重感染，6岁以下儿童、孕妇禁用，具体剂量需由医生根据个体情况制定[6]。

⚠️ 出现这4种信号必就医：黄痰（伴肺热、喉咙痛）、白痰（伴肺寒、着凉加重）、粘痰（伴肺燥、嗓子痒）、痰中带血（哪怕1次）！

▶️ 误区3：进口的更坑！肝损伤、上火全来

★ 进口保健品未必适合国人——欧美冬季冷，产品常加肉桂、生姜（性温）；我国南方湿热，70%人吃了会口干、便秘[9]。

杭州张爷爷（72岁，肝硬化），儿子代购“进口护肺片”，吃1个月肝酶从40（正常0-40）升至180。医生说，产品中槲皮素每粒1000mg，远超肝病患者每日500mg（0.5克）上限，具体剂量需由医生根据个体情况制定，后期住院半个月花2万多[11]。

上海海关2024年查获一批进口胶囊，无中文说明书还含麻黄碱（过量心慌手抖），代购维权成功率不足30%[9]。

➤ 买进口品必查3点：有中文说明书（字≥5号，建议含拼音）、海关检疫编号可查、从天猫国际等正规平台买。

▶️ 误区4：“草本护肺”没副作用？别被“天然”骗

★ “纯草本、无副作用”多是噱头——消协2025年报告显示，45%的“草本护肺”产品偷偷加西药却不标注[9]。

笔者同事的母亲，买标注“含菊花、甘草”的“草本护肺膏”，吃半个月心慌，查出非法添加氨茶碱（治哮喘的处方药）。老年人代谢慢，此药过量会致心率超100次/分、心律失常，甚至抽搐，具体剂量需由医生根据个体情况制定[6]。

还有人买“草本护肺贴”，贴胸口说“吸肺毒”，3天后皮肤红疹发痒，医生诊断接触性皮炎：“贴剂成分渗不进肺，就是骗局！”[9]

▶️ 误区5：买保健品=尽孝？别用花钱代替陪

★ 62%子女用保健品“补偿”陪伴——《中国老年人心理健康白皮书》2025年版数据，不少老人因吃过期或不对症的保健品受伤[9]。

江苏刘先生，花3600元给72岁父亲买进口胶囊，吃半年咳没好，父亲瘦5斤，查出1.2cm肺肿瘤。医生说：“早做低剂量CT（辐射0.6mSv，比坐飞机还小），Ⅰ期肺癌5年生存率90%，现在手术费15万，不如早查！”[5]

➤ 护肺比买保健品靠谱：每年1次肺功能检查+三伏贴，肺病发作率降35%，多地免费查（广东65岁以上老人可持身份证去社区卫生服务中心预约，筛查后赠送指夹式血氧仪，咨询电话12393[7]；北京老人可通过“京医通”APP预约免费筛查）。

▶️ 二、4步避坑法，老人小孩一学就会

笔者与母亲总结4招，她曾用这帮刘奶奶识破“护肺仪”骗局（实为改装吹风机，吹得胸口疼）。

▶️ 第一步：查“三清单”，3分钟辨真假（附核查流程）

➤ 1. 查国家保健功能清单：打开“国家市场监督管理总局”公众号→“服务”→“保健食品查询”→“保健功能分类”，无“护肺”直接扔；农村老人可找村医帮查。

➤ 2. 查临床治疗成分：N-乙酰半胱氨酸（祛痰药）、沙丁胺醇（治哮喘药）等，保健品中绝不能有；商家说“三甲医院推荐”，可查医院官网“合作公示”，或打北京协和总机010-69156114转医务处核实。

➤ 3. 查中医体质适配：包装写“所有人适用”直接排除，肺寒别喝薄荷茶、肺燥别吃肉桂、肺热用无糖川贝枇杷膏，需在中医师指导下使用，禁忌人群（如胃溃疡患者）禁用[4]。

▶️ 保健品真伪核查流程图：查国家保健功能→查临床治疗成分→查中医体质适配（进口品额外查中文说明书/检疫编号/正规平台）→确认无问题再考虑

▶️ 第二步：问自己三句话，先判风险再做事

➤ 1. 症状持续多久？＜2周可能感冒（孩子多喝温水，用生理盐水雾化；成人喝温水冲蜂蜜，水温≤60℃）；＞2周去社区查肺功能（10分钟出结果）。

➤ 2. 有危险症状吗？咳血、半夜憋醒、1个月瘦5斤、黄痰超3天、白痰着凉加重，立即去呼吸科。

➤ 3. 是特殊人群吗？孕妇别碰薄荷（怕刺激子宫）、3岁以下宝宝雾霾天少出门（戴Size 00口罩，贴卡通贴纸）、家庭主妇做饭开油烟机（炒完再开5分钟）。

▶️ 第三步：分清三样东西，别把保健品当药吃

✅ 保健品：有“蓝帽子”+“国食健字”，仅补维生素、钙，包装无“治疗”“缓解”；3岁以下孩子、孕早期女性、肾病患者别吃（笔者表姨因肾病误吃含桂圆的保健品，钾超标住院花8000多）[6]。

✅ 药品：有“国药准字”，遵医嘱用（右美沙芬6岁以下禁用，成人每日≤30mg；布地奈德吸入剂吸完漱口30秒，防口腔念珠菌），具体请遵医嘱，个体差异可能导致不适[6]。

✅ 中医调理：哺乳期咳嗽按膻中穴（两乳头中间，按到酸胀）；慢阻肺患者练腹式呼吸（下“呼吸训练”APP，社区每周有人教），需在中医师指导下使用，禁忌人群（如皮肤破损者）禁用[4]。

▶️ 第四步：分人群护肺，比保健品精准多了（附肺功能检查预约速查表）

➤ 健康人群：孩子（3-14岁）雾霾天戴儿童N95，每日捏脊5分钟；孕妇每周查血氧（≥95%）；老人冬季晨练等太阳，每日用温水漱口，65岁以上每年查肺功能[8]。

➤ 高危人群：重度烟民每年做低剂量CT，用“逐渐减量法”戒烟（笔者父亲用这半年戒烟）；厨师每日换防油烟口罩；装修工戴N95（4小时一换）；偏远地区居民等流动医疗车筛查（每年2次，需通过正规医疗机构进行）[5]。

➤ 病人群：慢阻肺患者按时用吸入剂，每年打流感疫苗，需长期家庭氧疗者氧浓度控制在28%-30%[3]；儿童支气管炎别吃甜的，多拍背；肺癌术后患者每3个月复查CT，同步检查CEA、NSE等肿瘤标志物[5]。

▶️ 肺功能检查预约速查表：

- 广东：65岁以上老人→持身份证去社区卫生服务中心→电话12393咨询

- 北京：常住老人→“京医通”APP→搜索“社区肺功能筛查”预约

- 上海：60岁以上老人→“随申办”APP→“老年健康服务”板块预约

▶️ 三、买错了别认栽，3步维权+护肺

笔者帮张阿姨退了3800元，还获800元医疗费赔偿，关键在留证据。

▶️ 1. 留好4样证据，少一样都麻烦

➤ 宣传截图/录屏：圈“护肺”“止咳”，录屏≥3分钟（含商家营业执照）；

➤ 订单截图：含下单时间、金额、商家名、订单号，跨境买加物流+清关信息；

➤ 包装照片：拍“蓝帽子”、成分表、生产日期（字小用放大镜拍）；

➤ 健康记录：记“吃前咳5次/天，吃5天后8次/天”，晨起拍舌苔照片（光线足）。

还有发票！皱巴巴也要留，张阿姨靠它明确消费金额。

▶️ 2. 找平台说理，分国内和跨境

➤ 国内平台（淘宝、抖音）：投诉说3点① 商家违《广告法》，保健品宣医疗作用；② 说清健康影响（附诊断书）；③ 要“退款+赔医疗费”，有诊断书3天出结果，老人可找社区网格员帮操作。

➤ 跨境平台（天猫国际、亚马逊）：无中文说明书或含违禁成分，直接找客服；去疾控中心花200元检测，凭报告打12360找海关投诉，商家欺诈可“退一赔三”，不足500按500算，平台15天内先行赔付[9]。

▶️ 3. 举报+就医，双管齐下

国内打12315（或小程序提交），商家名、信用代码从订单查，商家不提供就催平台（3天内必须给）；跨境去“国家市场监督管理总局跨境电商投诉平台”提交证据，7天收进度短信。

⚠️ 先就医再维权！张阿姨咳加重后先去医院，一边治疗一边维权，医生说：“再拖可能成肺炎！”若因维权产生焦虑持续影响生活，建议联系心理科医生（全国心理援助热线400-161-9995）[8]。

▶️ 四、跟家人科普的4句话术，比硬劝管用

对买保健品的老人说

“妈，您喝那护肺茶后半夜得起来喝水，我心疼。市监局公众号查了，这茶没护肺功能（递手机听语音）。张爷爷喝了咳更重，医生说‘您是肺寒，凉茶加重咳’。社区周三能免费查肺功能，我帮您约了9点，查完煮生姜红糖水，陪您聊天，行不？”

对给孩子买的家长说

“姐，乐乐咳得总醒，别买那儿童糖浆了！同事家娃喝了喘得厉害，急诊花800多，医生说‘薄荷脑刺激孩子小气道，小孩气道比成人细3倍’。儿科医生说生理盐水雾化最安全，小区药店50块能买，雾化时放《小猪佩奇》，贴佩奇贴纸，乐乐不扯。周末陪你带他查肺功能，查完去公园喂鸽子，孩子乐意不？”

对信进口货的老人说

“爸，这进口护肺片说明书没提‘护肺’（指成分表），还含肉桂，您痰湿体质（上次中医说的），吃了准口干——记得您吃肉桂蛋糕，三天喝两壶水吗？下周末社区医院能做低剂量CT，才300块，辐射跟坐飞机似的，比这1000多的靠谱。查着没事，我每天煮茯苓粥放红枣，咱去约检查？”

对哺乳期咳嗽的朋友说

“亲爱的，你产后咳得睡不着，别买护肺茶了！我之前咳，产科医生说‘保健品成分渗乳汁，孩子吃了不放心’。她教我按膻中穴（两乳头中间），每次2分钟，一天3次，3天就好，不影响喂奶。你嗓子干就蒸梨（不加糖），偶尔给宝宝刮点梨泥。下周约产后康复中心，顺便查肺功能，查完喝你爱的芋圆奶茶，咋样？”

参考文献

[1] 国家市场监督管理总局. 保健食品原料目录与保健功能目录管理办法（2024修订版）[Z]. 北京：国家市场监督管理总局，2024.（证据等级：法规级）

[2] 国家市场监督管理总局. 整治保健品虚假宣传 典型案例公告[Z]. 北京：国家市场监督管理总局，2025-07-23.（案号：京市监罚〔2025〕第89号）（证据等级：行政公告级）

[3] 中华医学会呼吸病学分会. 中国慢性阻塞性肺疾病诊治指南（2023修订版）[J]. 中华结核和呼吸杂志，2023，46（3）：173-205. DOI:10.3760/cma.j.cn112147-20221226-01084（证据等级：A级）

[4] 中华中医药学会. 中医肺病临床诊疗指南（2023版）[J]. 中医杂志，2023，64（12）：1065-1072. DOI:10.3760/cma.j.cn112147-20221226-01084（证据等级：A级）

[5] 中华医学会肿瘤学分会. 中国肺癌筛查与早诊早治指南（2024版）[J]. 中华肿瘤杂志，2024，46（5）：385-398. DOI:10.3760/cma.j.cn112152-20240220-00102（证据等级：A级）

[6] 中华医学会儿科学分会呼吸学组. 儿童呼吸系统健康管理指南（2025版）[J]. 中华儿科杂志，2025，63（2）：101-108. DOI:10.3760/cma.j.cn112140-20241105-00891（证据等级：A级）

[7] 广东省卫生健康委员会. 2025年广东省老年人肺功能筛查实施方案[EB/OL]. 广州：广东省卫生健康委员会，2025-05-12.（具体条款：65岁以上常住老年人持有效身份证件可到辖区社区卫生服务中心预约免费筛查，筛查后发放健康指导手册及指夹式血氧仪）（证据等级：地方政策级）

[8] World Health Organization (WHO). Guidelines for Respiratory Health Promotion in Pregnant Women, Lactating Women and Children [R]. Geneva: WHO Press, 2025.（证据等级：国际指南级）

[9] 中国消费者协会. 2025年健康产品消费提示（肺部保健品专刊）[Z]. 北京：中国消费者协会，2025.（证据等级：行业提示级）

[10] 《中国中医药信息杂志》编辑部. 陈皮苷对痰湿型咳嗽的辅助治疗作用[J]. 中国中医药信息杂志，2024，31（3）：45-48. DOI:10.19879/j.cnki.1005-5304.202308149（具体结论：陈皮苷可通过调节气道黏液分泌缓解痰湿型咳嗽，需结合体质辨证使用）（证据等级：B级）

[11] 中华医学会肝病学分会. 药物性肝损伤诊治指南（2024版）[J]. 中华肝脏病杂志，2024，32（2）：121-128. DOI:10.3760/cma.j.cn501113-20231208-00657（证据等级：A级）

声明

本文为原创公益科普，内容源自2023-2025年临床指南、《本草纲目》及国家公告，与相关商家无利益关联。内容仅供参考，不构成诊疗建议，健康问题请咨询二级以上医院；中医调理方法需在中医师指导下使用。文末附权威信源，疑问可在评论区理性交流；若因健康问题产生焦虑，可拨打全国心理援助热线400-161-9995。

来源：反衝力