摘要：我选择的是慢跑，特别适合40岁上的人群，微微出汗，感觉特别好！

2025-09-29

婷婷老师写幸福日记

提升三大能量

1️⃣运动

今天继续【跑步】+床上八段锦】。

我选择的是慢跑，特别适合40岁上的人群，微微出汗，感觉特别好！

建议太阳出来再去跑，不要担心变黑，因为爱健康，就要爱太阳。

2️⃣阅读

今天阅读的书籍是《教育日知录》。

方老师的很多观点，还是非常新颖的，有一些表达和我如出一辙。

3️⃣学习

今天继续学习【美学】。

4️⃣思考

今天思考的是【如何赢得大家的持续喜欢】。

有一种人，一开始大家都喜欢她，因为亲和力，或者才能，或者品德，或者美貌等等。

但是为什么大家无法持续喜欢她呢？因为戳破了内心不值得继续交往的保护膜。

按照以下2条铁律执行，就可以获得持续的爱。

第一，真诚是人际关系唯一的筹码。

将每次和朋友或者客户的互动视为投资，真诚是本金，细节关怀是利息，而长期关系维护需要避免“一次性提现”。

真诚和利益之间，你只能选择真诚，否则当他人发现你是利益为上的人，终将失去友谊或者合作。

第二，建立“非功利性”社交价值。

通过持续输出情绪价值、知识共享与人格魅力，逐步构建不可替代的社交影响力。

这里需要说明的是输出情绪价值，而不是情绪，很多人就是分不清楚这个，才让身边朋友都远离。

如果你一直输出的都是关于你的，谁会在乎呢？因为人性本质是只关心自己好不好。

你有多优秀，产品有多优秀，跟他们都没有关系，所以要输出对他人有利的才是正确的思路。

今天帮助会员孩子【一对一能量提升】。

孩子目前读高中，找到我的时候，妈妈是已经找过几个心理医生的，但是都没有很明显的变好。

今天是第一次沟通和测算，总体情绪比较稳定。

这里我不说她的故事，我只想表达很多女生不适合读高中，也请所有父母不要把读高中定义为很好的出路。

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来源：婷婷老师的yu文日记