摘要：“阅读题总抓不住作者的情感脉络”“作文写得通顺但没感染力，像‘白开水’”“说话、写作总找不到恰当的词句，表达生硬”——语文学习中，很多人都面临“语感薄弱”的困境。其实，语感不是天生的，也不是靠“刷题”能培养的，它需要在“沉浸式的语言环境”中慢慢滋养。每天10分
“阅读题总抓不住作者的情感脉络”“作文写得通顺但没感染力，像‘白开水’”“说话、写作总找不到恰当的词句，表达生硬”——语文学习中，很多人都面临“语感薄弱”的困境。其实，语感不是天生的，也不是靠“刷题”能培养的，它需要在“沉浸式的语言环境”中慢慢滋养。每天10分钟“央视主持人朗诵跟读”，就是一种高效又轻松的语感培养方法。央视主持人的朗诵兼具标准发音、情感张力与语言节奏，跟着他们朗读，能让你在潜移默化中提升对语言的敏感度，让语文表达从“通顺”走向“生动”，从“平淡”变得“有温度”。本文从语感的价值、跟读实操、进阶技巧三个方面，详细介绍这场“用声音滋养语感”的每日修行。
语感是对语言的“直觉把握能力”，包括对字音、节奏、情感、逻辑的感知。央视主持人的朗诵，恰好为语感培养提供了“范本级”的语言样本。
1. 标准发音：纠正语音语调，夯实语感基础：
语感的第一步是“准确感知语言的声音形式”。央视主持人的发音严格遵循普通话规范，从声母韵母到声调起伏，都精准到位。比如《新闻联播》主持人的播报，吐字清晰、归音到位，没有含糊的音节；《朗读者》中董卿的朗诵，语调自然流畅，轻重音处理恰到好处。跟着他们跟读，能纠正自己的“方言腔”“咬字不清”等问题，比如区分“平舌音”与“翘舌音”、“前鼻音”与“后鼻音”，掌握“一”“不”的变调规律。长期坚持，你会对语音的细微差别更敏感，这是培养语感的基础。
2. 情感节奏：体会语言的“呼吸感”与“感染力”：
好的语感不仅能“读准”，更能“读活”。央视主持人的朗诵善于通过“停顿、语速、重音”传递情感：①停顿：在《乡愁》的朗诵中，“乡愁是一枚小小的邮票”后稍作停顿，留出思念的空间；②语速：读激昂的文字时加快语速，如“俱往矣，数风流人物，还看今朝”；读温情的文字时放慢语速，如“妈妈，我想你了”；③重音：强调关键词，如“我骄傲，我是中国人”中的“骄傲”与“中国人”。跟着跟读，你会慢慢体会到“语言是有呼吸的”，不同的情感需要不同的节奏来表达，这种对“情感节奏”的感知，是语感的核心。
3. 文本解读：跟着专业视角理解语言内涵：
央视朗诵的文本多是经典散文、诗歌、小说片段，主持人在朗诵前会深入解读文本内涵。比如朗诵朱自清的《背影》，主持人会抓住“父亲爬月台买橘子”的细节，用低沉、饱含深情的语调展现父子情深；朗诵李白的《将进酒》，则会用豪迈、洒脱的语调传递诗人的豁达。跟着他们跟读，相当于“站在专业人士的肩膀上”理解文本，你会更精准地把握作者的情感脉络，这种对“语言内涵”的感知，是语感的升华。
跟读不是“机械模仿”，需要掌握正确的方法，才能在10分钟内达到最佳效果。
1. 选对素材：3类优质朗诵资源推荐：
①《朗读者》节目片段：每期选取的文本都是经典之作，如余华的《活着》、贾平凹的《秦腔》，主持人与嘉宾的朗诵兼具情感与深度，适合培养情感语感；②央视新闻“夜读”栏目：每天推送一篇短文朗诵，内容多是温暖的散文、哲理小品，时长3-5分钟，适合碎片化时间跟读；③“央视财经”等官方账号的诗歌朗诵：如中秋、国庆等节日推出的诗歌朗诵，语言优美、节奏鲜明，适合培养语言的韵律感。建议每天选择1段3-5分钟的素材，重复跟读2-3遍，总时长控制在10分钟左右。
2. 跟读三步法：从“模仿”到“内化”：
①第一步：听读——感知整体：先不跟读，认真听主持人的朗诵，注意他的语调、停顿、重音，在脑海中勾勒文本画面，体会情感基调。比如听《春》的朗诵，感受“盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了”的喜悦与期待；②第二步：跟读——逐句模仿：看着文本，跟着主持人逐句跟读，尽量模仿他的语音语调、节奏停顿，重点关注自己读得与主持人不同的地方，反复纠正。比如主持人读“小草偷偷地从土里钻出来”时，“偷偷地”读得较轻，“钻”字读得有力量，要刻意模仿这种细节；③第三步：脱稿读——情感再现：不看文本，试着像主持人一样朗诵，融入自己对文本的理解，用声音传递情感。完成后可以录下自己的声音，与主持人的朗诵对比，找出差距，下次改进。
3. 注意事项：避免3个跟读误区：
①不要追求“速成”：语感培养是长期过程，每天10分钟即可，不要贪多求快，避免因疲劳产生抵触情绪；②不要“照猫画虎”：模仿不是复制，要在理解文本的基础上融入自己的情感，比如同样读《乡愁》，你可以根据自己的经历调整情感浓度；③不要“只动嘴不动脑”：跟读时要思考“主持人为什么这样处理”，比如某个词为什么读得重，某个地方为什么停顿，理解背后的原因才能真正内化。
跟读的最终目的是“提升语文运用能力”，要学会将跟读中培养的语感迁移到阅读、写作、表达中。
1. 阅读：用“朗诵语感”分析文本：
做现代文阅读题时，试着用跟读时学到的“节奏、情感”分析文本。比如遇到抒情散文，思考“作者在这段文字中用了哪些关键词表达情感？如果朗诵这段文字，应该用怎样的语调？”；遇到小说片段，分析“人物对话的语气应该是怎样的？这能体现人物的什么性格？”。这种“用声音思维分析文本”的方法，能让你更精准地把握作者的意图，提高阅读题的正确率。
2. 写作：用“语感”打磨语言表达：
写作文时，写完后可以“出声朗读”自己的文字，用跟读培养的语感判断“语言是否流畅、情感是否到位”。比如读自己写的句子“夕阳下，老人在河边散步”，感觉平淡，可以模仿央视朗诵的“画面感表达”，改成“夕阳把河面染成金红色，老人拄着拐杖，在河边慢慢地走，影子被拉得很长很长”；读议论文的论点“坚持很重要”，可以改成“坚持，是黑暗中那盏不肯熄灭的灯，是沙漠里那泓不肯干涸的泉”，让语言更有感染力。
3. 表达：用“语感”让说话更生动：
日常交流或演讲时，运用跟读学到的“语速、重音”技巧。比如向同学推荐一本书，说“这本书最打动我的是主角在困境中依然不放弃的精神”时，把重音放在“不放弃”上，语速稍慢，能让表达更有说服力；讲故事时，通过调整语速和语调区分不同人物的对话，让故事更生动有趣。
语感不是“看不见摸不着”的玄学，它藏在每一次认真的朗诵中，藏在对语言细节的感知里。每天10分钟的央视朗诵跟读，看似微小，却能在日积月累中改变你对语言的感知与运用能力。当你能从朗诵中体会到语言的温度与魅力，当你的阅读、写作、表达都带上“语感的底色”时，你会发现：语文学习不再是枯燥的刷题，而是一场充满乐趣的“语言修行”。从今天开始，打开一段央视朗诵，跟着声音出发，让语感在每天的10分钟里慢慢生长。
来源：落尘乐乐