摘要：我们受控于思维而不自知，而思维创造了小我，小我赖以生存的土壤却是来自外界的身外之物，比如说社会地位、财富、民生等等。

苏老师读书和思考随笔7、人为什么会痛苦？

灵性导师埃克哈特托利认为，人痛苦的根源是思维和时间。

我们受控于思维而不自知，而思维创造了小我，小我赖以生存的土壤却是来自外界的身外之物，比如说社会地位、财富、民生等等。

过去的一切造就了小我。小我意味着对当下的抗拒，不宽容，冲突，矛盾等消极的一面，这也是小我能够存在的根基。

时间分为过去，当下和未来，无论你是沉溺于过去，还是幻想一个美好或者糟糕的未来，都会带来痛苦，只有活在当下才是摆脱痛苦的唯一途径。

其实，思维也不是问题，问题出在我们无法控制我们的思维，反倒成为了思维的奴隶，成为自己强迫性思维的受害者。

停止不住大脑的思考是让我们受苦的主要原因。

在ABC理论中，A是引发你情绪的事件，B是你的信念或是对事情的诠释，C就是结果，也就是你的负面情绪。

通常当人们不喜欢C的时候，都会去找A的茬儿，尤其是与创造A有关的人。于是每天疲于奔命，一直在处理阻止、缓和、沟通、协调A以及与A相关的人事物。可是没意识到，B是你唯一可以完全掌控和改变的因素，而且引发C的不是A，而是B。

同样一件事儿，几家欢乐几家愁。就是对事情的诠释角度不同。与其去改变外在的人事物，不如改变我们自己的内心来的省时省力。

你会发现，当你转变了内心的状态之后，环境也会随之转变，这就是所谓的境随心转。

我是成长引导苏老师。欢迎关注、评论、交流和预约咨询。

来源：文华综合达人