摘要：“今岁中秋月，分明照国辰。”今年10月1日国庆节恰逢农历八月十五中秋，正是“家国共圆”的难得吉日。这种“中秋逢国庆”的历法现象，大约每19年出现一次，因农历闰月调节与公历日期交汇而成，古人视其为“天地同辉”的祥瑞之兆。此时秋分刚过，昼夜平分后夜渐长，北方凉风起
导读：国庆逢中秋，家国共团圆：牢记“1不碰、2不送、3不说、4不去”，安康过双节
——老传统里藏着的养生智慧与处世哲学
一、双节相逢的天时与人文
“今岁中秋月，分明照国辰。”今年10月1日国庆节恰逢农历八月十五中秋，正是“家国共圆”的难得吉日。这种“中秋逢国庆”的历法现象，大约每19年出现一次，因农历闰月调节与公历日期交汇而成，古人视其为“天地同辉”的祥瑞之兆。此时秋分刚过，昼夜平分后夜渐长，北方凉风起，南方暑热消，正是“一场秋雨一场寒”的转换期。老话常说“中秋阴晴预冬寒”，若中秋晴朗，预示冬暖；若阴雨，则冬寒。此时五谷归仓，蟹肥菊黄，人们既庆丰收，亦盼人月两圆。
二、核心习俗：1不碰、2不送、3不说、4不去
（一）1不碰：不碰野生危险物
不采食野生菌菇：秋季雨后山林多生野菌，但误食毒菇可致中毒。尤其南方地区，如厦门疾控提醒“不采不食野生蘑菇”，因肉眼难辨毒性。不接触陌生动物：假期郊游时，流浪犬、野生动物可能携带狂犬病毒或鼠疫，需保持距离。若被咬伤，应立即清洗伤口并接种疫苗。（二）2不送：不送劣礼、不送虚情
不送假冒伪劣礼品：中秋走亲访友，若送临期月饼、假冒名酒，既失礼数又伤感情。老话讲“礼轻情意重”，一份用心土特产胜过度包装的“天价礼盒”。不送空白承诺：节日团聚时，莫以“下次再聚”敷衍长辈。老人常叹“月圆人难圆”，珍惜当下陪伴，比虚约更暖人心。（三）3不说：不说是非、不怨天气、不夸海口
不搬弄是非：团圆宴上最忌挑拨关系。古人云“家和万事兴”，口舌之争易破和谐。不怨天气：秋日气温多变，若遇雨打赏月计划，莫扫兴抱怨。不如学苏轼“明月几时有？把酒问青天”的豁达，室内品茶亦温馨。不夸海口：宴席间饮酒助兴，但忌过度吹嘘能力。酗酒伤肝，更易失态，尤其三高人群需控酒量。（四）4不去：不去险地、不去挤处、不去脏摊、不去冷境
不去未开发“网红野景”：如废弃矿坑、野长城等，缺乏安全设施，易滑坠迷路。应选择正规景区，遵循“限量、预约、错峰”原则。不去人流超限景点：国庆扎堆游览，易发踩踏。可提前查客流预警，避高峰时段。不去无证餐饮摊点：路边摊食材卫生难保，易引发腹泻。应选有食品经营许可证的餐馆，用餐倡公筷分餐。不去封闭负能量场所：如长期不通风的麻将馆、网吧。秋日需多吸新鲜空气，防呼吸道疾病。三、传统智慧的现代启示
这些老讲究，实为古人对健康与和谐的朴素追求：
“不碰野菌”防病从口入：现代医学证实，毒菇毒素可致命，与古训“防患未然”一脉相承。“不送劣礼”促诚信消费：市场监管部门呼吁抵制过度包装，正是对“俭以养德”的延续。“4不去”暗合安全科学：如“野生景点”风险高，需专业保障；“拥挤场所”易传播流感，戴口罩、勤通风可预防。现代人可灵活调整：
以预约制代“挤处”：通过景区官网预约，错峰游览。以养生宴代“贪杯”：用桂花茶代酒，南瓜粥代油腻，顺应秋日“少辛增酸”的饮食原则。结语：守旧俗，亦开新篇
双节同庆，重在团圆本质与非形式束缚。正如徐有贞词云：“且喜人间好时节。愿得年年，常见中秋月。” 我们既要避野菌、选好礼、守口德、远险地，更需理解其核心——对自然的敬畏、对健康的珍视、对家人的牵挂。
今夜若得明月，不妨陪父母切块月饼，给孩子讲段嫦娥故事；若阴雨，亦可用一盏灯笼点亮庭院，祈愿“国安所以家圆”。佳节之福，终在真心不在虚礼。
来源：顽固的大叔
