摘要：别以为他们是缺那点钱，人家是冲着减肥去的，关键还真有效果，有人15天瘦了8斤多，顺便赚了1千块，这操作我是真没想到。

最近刷到不少年轻人的新鲜事，下班不回家躺着，反倒骑上自行车去送外卖。

别以为他们是缺那点钱，人家是冲着减肥去的，关键还真有效果，有人15天瘦了8斤多，顺便赚了1千块，这操作我是真没想到。

00后姑娘@锦鲤汪汪汪就是这么干的。

她送外卖第一天，为了多消耗点，见着楼梯就往上爬。

就送了一个半小时，手机上显示消耗了433大卡。

说实话，这热量要是专门去运动消耗，真得费点劲。

你想啊，慢跑一小时、跳绳80分钟才能差不多到这数，平时谁能专门腾出这么久？但送外卖不一样，她每天就花1到2小时，6天下来瘦了快10斤，一天还能赚50到120块。

我以前也办过健身卡，没去几次就积灰了，对比下来，这“边赚边减”的模式，确实比单纯去健身房香多了。

还有个99年的@小鱼不胖，她之前减肥路子挺极端，一天只吃一顿，还把每个月吃饭钱控制在500块，想靠饿瘦。

老实讲，这种方法我听着都觉得难受，身体肯定扛不住。

后来她改了主意，下班去送外卖，慢慢动起来。

结果呢？不仅赚了一千多，还瘦了11斤，整个人看着都有精神了。

她还喊了句口号“用穷打败胖”，虽然有点调侃，但不得不说，比之前硬扛着不吃饭靠谱多了。

你以为只有想省钱的年轻人干这个？人家月入三万的程序员也凑这热闹。

不为赚钱，就单纯喜欢跑外卖，刮风下雨都不耽误。

还有些大厂员工，下班换上骑行装备，骑个山地车就去送单，碰到同事都能把人惊着。

网友调侃说“这等于一个人同时在几个大厂上班”，这话听着夸张，但仔细想，人家既完成了工作，又运动了，确实比下班窝在沙发上刷手机强。

这些年轻人还有个有意思的说法，把送外卖当成“真人版跑图游戏”。

商家是固定NPC，去取餐就是找NPC拿东西，送到顾客手里就能拿奖励，这不就是把减肥变成闯关了嘛。

有个快递员也说，干这行之前换过好几种工作，都没觉得开心，唯独跑上门取件，跑十天瘦了十斤，还干了二百多天。

说实话，这种把运动和“做事”绑在一起的方式，比逼着自己去健身房有意思多了，也更容易坚持。

而且送外卖还能顺带解锁不少附加好处。

比如把城市道路摸得门儿清，以前出门得靠导航，送几单下来，哪条路近哪条路好走都门儿清。

还有人说自己社恐都治好了，以前跟陌生人说话都紧张，送单多了，跟商家、顾客沟通都顺畅了。

睡眠质量也变好了，以前下班躺着刷手机，越刷越精神，现在在外头跑一小时，晚上沾枕头就能睡着。

更实用的是，能知道哪些外卖店靠谱，毕竟天天取餐，哪家是微波炉叮的预制菜，哪家是真开火做饭，一眼就能看出来，以后自己点外卖也能避开坑。

不过别光看好处，这里面的坑也得注意。

有不少人送单的时候，看着顾客点的好吃的，自己也忍不住点一份，最后肥没减下来，钱还花出去不少，这就得自己控制住了。

还有认路的问题，本来想多送几单，结果找不到地方，又着急又上火，搞不好还得超时。

爬楼梯也得注意安全，有些老小区高层楼梯间，平时没人走，又黑又暗，一个人爬的时候得小心点。

要是跟朋友或者对象一起送，骑车技术不好就别带人，万一出事，受伤不说，还可能要赔钱，那就得不偿失了。

还有个很实在的提醒，别一时冲动就买一堆装备。

本来想送外卖减肥，结果还没送几单，先花几百上千买山地车、专业头盔，搞不好最后坚持不下来，装备都成摆设了。

说实话，刚开始试试的话，有个普通自行车、安全头盔就行，等真能坚持下来，再慢慢添装备也不迟。

毕竟咱们的初心是让体重降下去，让存款涨起来，可别本末倒置了。

现在越来越多年轻人加入骑车送外卖减肥的队伍，有的还约着朋友一起，一个骑车送单，一个抢单导航，甚至开直播，既能减肥还能多赚点，比出去吃烧烤喝奶茶健康多了。

情侣一起送的也不少，专门选没电梯的老楼单，送五十天下来，两个人都瘦了十多斤，还赚了三千多。

更有意思的是，他们还能借着送单考察小区，看看晚上亮不亮、电梯好不好等，以后租房买房都能参考，顺便还能看看对方有没有责任心，遇到问题是发脾气还是想办法解决，真是一举多得。

总的来说，年轻人下班骑车送外卖减肥，不是什么多复杂的事，但确实戳中了上班族的痛点，没时间运动、减肥没动力、想多赚点零花钱。

这种方式不用花大价钱，还能边做事边减肥，比那些动辄几千块的私教课、代餐靠谱多了。

不过也不用盲目跟风，得根据自己的情况来，比如晚上有事或者体力不够，就别硬撑着送几小时。

只要能找到适合自己、能坚持的方式，让体重慢慢降下来，钱包慢慢鼓起来，这就够了。

来源：健康管理生活