摘要：今天是周日，先给每一位朋友送上最温暖的祝福，愿你们在这个周末里收获满满的轻松与喜悦。不妨找个阳光正好、微风不燥的时刻，带上家人去郊外走走，或者约上三五知己，在茶香袅袅中畅聊人生，让紧绷的神经缓缓松弛下来。我们常常为了生活奔波，却忘了停下来，给自己的心一个喘息的

今天是周日，先给每一位朋友送上最温暖的祝福，愿你们在这个周末里收获满满的轻松与喜悦。不妨找个阳光正好、微风不燥的时刻，带上家人去郊外走走，或者约上三五知己，在茶香袅袅中畅聊人生，让紧绷的神经缓缓松弛下来。我们常常为了生活奔波，却忘了停下来，给自己的心一个喘息的机会。其实，很多人都在默默承受着一种看不见的疲惫——那就是“心累”。它不像身体的劳累那样明显，却像一层薄雾，悄悄笼罩在心头，让人提不起劲，笑不出声。

你有没有这样的感觉？工作上的任务似乎永远做不完，生活的琐碎像潮水般一波接一波，压得人有点喘不过气。有时候，感觉自己就像一只被放在显微镜下的蚂蚁，明明微不足道，却还要打起十二分精神应对一切。可你知道吗？其实我们都不孤单，每个人心里都藏着那么一段“心累”的时光。记得有个朋友总挂在嘴边的一句话就是“我心累啊”，我就打趣他说：“是不是你心太大了，装了太多不该装的东西？”他愣了一下，随即笑着说：“不是心大，是心太小，装不下别人的期待和自己的焦虑。”这话听着好笑，细想却让人心酸又释然。

面对心累，逃避不是办法，但我们完全可以温柔地对待自己。首先，试着给自己一个“心灵假期”。不需要远行，不需要大张旗鼓，只要关掉手机，泡一杯温热的茶，听一首老歌，让思绪慢慢沉淀。其次，别把情绪憋在心里，找一个信任的朋友倾诉，或者把心事写进日记本里，让那些压抑的情感有个出口。你会发现，说出来之后，心里的石头好像轻了一些。

更重要的是，去做那些真正让你开心的小事。也许是漫步在熟悉的街角，也许是看一场久违的电影，又或者只是偷偷咬一口丝滑的巧克力，让甜蜜在舌尖化开，也给心灵补上一点“能量”。生活不会永远一帆风顺，但我们可以选择用微笑去面对风雨。每一次的休息，都是为了更好地出发。心累了，就歇一歇，笑一笑，告诉自己：我值得被温柔以待。当你学会与自己和解，就会发现，阳光一直都在，从未离开。

来源：妙招讲堂