摘要：结婚以后，每天都要面对一地鸡毛般的生活，每天上班就已经疲惫不堪，回家以后还要做饭、洗衣服，照顾小孩，婆婆经常因为一些鸡毛蒜皮的小事对她甩脸子，想和丈夫倾诉，但是她每天忙着加班应酬，很难找到时间。

33岁的王女士（化名）在婚后第3年查出了癌症，才明白不良情绪真的会害了自己。

结婚以后，每天都要面对一地鸡毛般的生活，每天上班就已经疲惫不堪，回家以后还要做饭、洗衣服，照顾小孩，婆婆经常因为一些鸡毛蒜皮的小事对她甩脸子，想和丈夫倾诉，但是她每天忙着加班应酬，很难找到时间。

于是她只能把自己的情绪隐藏起来，心里藏着无数的委屈，却只能假装坚强、若无其事。直到去体检才发现自己得了乳腺癌，医生说，这是性格癌，和性格有着说不清道不明的联系。

你藏起来的情绪，可能正在用疾病 “报复” 你

当你想方设法去压抑自己情绪的时候，情绪也会想方设法从其它地方跑出来。

近年来，乳腺癌已位居危害妇女生命健康的恶性肿瘤之首。大部分乳腺癌患者性格具有以下特征：

面对他人的无理冒犯，选择默默隐忍，长期压抑自己的负面情绪，时间一长会影响身体的内分泌的平衡。

感觉大事小情非我不可，但是地球离了谁都能转，而且过度的操心会导致精神长期处于紧绷状态，身体的应激反应频繁，扰乱正常的生理机能。

这种对自身的高标准、严要求，使得心理压力持续的攀升，为疾病的自身提供了温床。

他人一个不经意的眼神就能在其心中掀起波澜，过度的解读外界的信息，导致情绪起伏不定，进而影响身体的免疫功能。

长期处于这种心理状态下，易使身体代谢紊乱，激素失衡，增加患癌的风险。如果你有这些特点，一定要及时调整。

情绪不等于癌症的“直接元凶”，但它确实会削弱身体的免疫力、影响荷尔蒙分泌、加重慢性炎症反应，从而让身体在面对癌变风险时，少了一份保护力。

你无法选择每一次压力的来临，但你可以选择用什么态度面对。规律生活、适度运动、找到适合自己的情绪出口，比如倾诉、写日记、冥想、心理疏导，都是很好的“免疫强心剂”。

健康，从照顾情绪开始。愿你身心安稳，每一天都活得自在有力。

[1]魏苗,刘延锦,郭丽娜,等.初诊乳腺癌患者心理一致感在C型性格与抑郁间的中介效应分析[J].护士进修杂志,2021,36(02):97-102.DOI:10.16821/j.cnki.hsjx.2021.02.001.

[2]王莉莉,伍焱,杜艳鸣,等.性格色彩罗盘在乳腺癌患者沟通中的应用[J].中华护理杂志,2019,54(11):1653-1658.DOI:10.3761/j.issn.0254-1769.2019.11.012.

[3]周莹莹,蔡文娟,李阳,等.无业和性格消极与乳腺癌术后放疗患者焦虑情绪的关系[J].广东医学,2023,44(12):1465-1471.DOI:10.13820/j.cnki.gdyx.20224936.

来源：广安门肿瘤专家宋莉一点号