摘要：感统（感觉统合）简单说，就是大脑把“看到的、摸到的、身体晃动的”信息整合好，孩子才能坐得住、写得好、不莽撞。

开场3秒抓妈心

“妈，我好无聊！”——是不是今天第8次听见？

先别急着买新玩具，门口那堆快递箱正排队变身感统神器。

感统（感觉统合）简单说，就是大脑把“看到的、摸到的、身体晃动的”信息整合好，孩子才能坐得住、写得好、不莽撞。

0-6岁是感统黄金期，每天15分钟纸箱游戏，胜过盲报万元早教班。

下面10招，按“居家找材料→3步做完→背后原理→难度加码”拆给你，0-6岁都能玩，文末附“不翻车清单”。

1. 纸箱平衡木

材料：长60cm以上纸箱、宽胶带

3步：

① 纸箱开口向下压扁，胶带缠3圈防打滑；

② 放地板当“独木桥”，让宝宝脚尖贴线走；

③ 终点放贴纸当奖励。

原理：窄面刺激足底触觉+本体觉，提升身体图示。

加码：把桥改成“折线”或放枕头制造高低差。

2. 隧道爬行赛

材料：特大电器箱（冰箱/洗衣机箱）

3步：

① 两头打通，贴夜光星星营造“太空隧道”；

② 一端进、一端出，计时30秒；

③ 隧道里放软毛毯增加“未知”触觉。

原理：黑暗+窄空间强化前庭+触觉耐受，改善胆小、怕黑。

加码：让宝宝推小车或抱球爬，加“运输任务”。

3. 纸箱滑板车

材料：纸箱盖、粗绳、毛绒玩具

3步：

① 绳穿过纸箱盖前端，做“牵引绳”；

② 宝宝坐盖上，爸妈慢拉绕客厅；

③ 让TA抱玩具，假装“送快递”。

原理：速度变化刺激前庭，抱物增加深压觉，稳情绪。

安全：仅限木地板，速度

4. 声音山洞

材料：小纸箱、绿豆/大米、封口胶带

3步：

① 箱内放半碗豆子，封口；

② 倾斜30°当“山洞”，让宝宝滚球进洞；

③ 滚中后摇箱子，豆子沙沙当“胜利音效”。

原理：听觉+视觉联合，提升手眼协调与因果逻辑。

加码：把洞口剪成三角形、星形，精准投。

5. 跳房子披萨

材料：大纸箱、彩笔

3步：

① 画6块“披萨片”，每块写数字1-6；

② 爸妈喊“3+2”，宝宝跳到答案5；

③ 跳错原地做5个开合跳。

原理：数字+大运动，把“数学抽象”变成“身体记忆”。

加码：学字母就写ABC，英文跳。

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6. 足底按摩路

材料：鸡蛋托、瓶盖、海绵胶、纸箱底板

3步：

① 把鸡蛋托、瓶盖不同材质贴到底板；

② 做成“小径”，让宝宝光脚走；

③ 走完指认“哪个最扎/最软”。

原理：足底密集触觉输入，提升大脑“地图”精度，改善走路易摔。

加码：闭眼走，纯触觉判断。

7. 纸箱投篮

材料：纸箱、一次性纸杯、毛根

3步：

① 纸箱立面挖3个圆洞，杯口朝外粘住当“篮筐”；

② 用毛根团成球，轻又安全；

③ 计分制，投进5分，爸妈一起挑战。

原理：肩膀稳定+手腕控制，为将来写字打基础。

加码：把洞高低错开，必须单脚投。

8. 情绪脸谱箱

材料：纸箱、毛粘、记号笔

3步：

① 箱正面画圆脸，留空白五官；

② 剪眉毛、眼睛、嘴，背后贴魔术贴；

③ 爸妈说“今天被老师表扬”，宝宝拼出“开心脸”。

原理：把“情绪”可视化，帮助语言滞后的宝宝识别感受，减少咬人哭闹。

加码：拍照片做“表情卡”，抽到哪张拼哪张。

9. 纸箱陀螺

材料：圆形纸箱盖、旧CD、胶枪、软垫

3步：

① CD粘盖底当轴承，放软垫；

② 宝宝跪盖上，爸妈慢速转；

③ 转3圈停，让TA闭眼指方向。

原理：旋转输入前庭，训练“空间方位词”——左右前后。

安全：转速

10. 纸箱拔河

材料：长50cm纸箱、旧T恤剪成布条

3步：

① 布条穿过纸箱中央，两端打结；

② 爸妈各站一边，宝宝当裁判喊“开始”；

③ 输的一方要在纸箱里做“团团转”5圈。

原理：深压+对抗性游戏，给“本体觉”大剂量输入，改善坐不住。

加码：把布条换成围巾，光滑更费力。

不翻车清单

1. 胶带选“布基”或“和纸”，撕下无残胶；

2. 所有边缘贴软硅胶条，防纸割手；

3. 游戏前喝好水、排空尿，避免旋转后吐；

4. 爸妈全程在1米内，纸箱滑盖类仅限木地板；

5. 若娃有癫痫、严重前庭敏感，先咨询康复师。

结束语

早教不是“买玩具”，而是“把日常变教具”。

今晚下班，别再把纸箱踩扁扔回收站，挑一个游戏，15分钟高质量陪玩，宝宝笑声就是回报率最高的“利息”。

转发到家庭群，和娃爸娃奶组队打卡，7天你会发现：娃自己收玩具、走路不撞桌、说话有逻辑——这就是“感统”在悄悄长牢。

来源：甜扎囡囡