摘要：继“国家喊你来减肥”之后，“‘东哥’喊你来减肥”又掀减重热潮。日前京东健康旗下京东买药秒送发起 “快乐减重”活动，在全北京25家京东大药房门店架设称重仪器，并向大众发出挑战：“一个月内成功减重，每减一斤奖励100元现金。”据说，北京市民的参与热情大大超过了刘强

继“国家喊你来减肥”之后，“‘东哥’喊你来减肥”又掀减重热潮。日前京东健康旗下京东买药秒送发起 “快乐减重”活动，在全北京25家京东大药房门店架设称重仪器，并向大众发出挑战：“一个月内成功减重，每减一斤奖励100元现金。”据说，北京市民的参与热情大大超过了刘强东预期，有媒体更称电影《西虹市首富》“脂肪险”剧情照进现实。

从国家喊话到企业带头，从国家卫生健康委主任雷海潮发出“体重管理年”号召到“健康体重管理行动”变成健康中国行动第16个专项行动，从医院开设健康体重管理门诊到市民排长队称重，“体重管理年”活动真的火了！城市、医院、企业、个人都行动起来了，这“肥”还减不成功？有一个城市肯定地回答：虽然不容易，但必须成功！

管不住嘴也迈不开腿的人，帮帮他们！

“苏州地产美食丰富多样，居民的生活水平也比较高，‘管住嘴’控制热量摄入、保持健康体重不太容易！”在 4月全国爱卫月启动活动后召开的国家卫生健康委新闻发布会上，苏州市人民政府副市长季晶坦言。

历史文化名城、著名江南水乡、苏州园林风光、精细雅洁美食……“忆在苏州日，常谙夏至筵。粽香筒竹嫩，炙脆子鹅鲜。水国多台榭，吴风尚管弦。每家皆有酒，无处不过船。”白居易诗中言尽的美食美酒，以及宋代范成大一句流传至今的“上有天堂，下有苏杭”道出了身在苏州的“福”。到了现代，“办公室久坐人群数量较多，工作生活节奏比较快，‘迈开腿’成为自觉也需要不断地激发”，季晶说。

“管住嘴”不太容易，“迈开腿”需要激发，苏州是怎么激发苏州人过“体重管理年”的？

带着这个问题，记者来到苏州市康复医院（苏州市立医院康复医疗中心）体重管理中心。响应“体重管理年”活动的号召，苏州市康复医院组织内分泌科、运动医学中心、体检中心、营养科、中医科、肠功能障碍诊疗中心、心血管病中心、康复水疗中心等科室专家资源，在3月挂牌成立了体重管理中心。

“我们医院其实6年前就已开始提供体重管理服务，但传统诊疗模式渐渐难以满足体重管理的多样化、复杂化、系统化需求，体重管理中心应运而生”，苏州市立医院副院长刘日记介绍：“中心的多学科协同作战模式，真正实现了‘1+1>2’的诊疗效能。”

近日，国家卫生健康委联合国家中医药局印发了《关于做好健康体重管理门诊设置与管理工作的通知》，要求积极有序推进健康体重管理门诊设置，为人民群众提供高质量健康体重管理服务。这使苏州市康复医院体重管理中心迎来更多的政策支撑与发展动力。

除了多学科协同作战模式，把“健身房”搬进医院，是该中心的另一大特色。他们的“水中跑步减肥”已经被媒体广泛宣传。

图为患者在“水疗跑步机”上跑步运动 苏州康复医院供图

“‘水疗跑步机’‘反重力跑步机’等‘新奇特’运动器材不仅为患者提供低冲击、高效果的运动方式，还提供减重过程中的情绪价值。”

体重管理中心执行主任、主任医师陆宏红介绍，在这里不仅有超大的运动空间、丰富的运动健身器材为需要减重的患者提供运动场所，也会为患者开具包含运动形式、运动强度、运动时间等在内的专业运动处方，为患者提供科学运动方案和运动指导。

图为前来减重的患者在运动区接受专业运动指导 苏州康复医院供图

体重管理中心在全面综合评估基础上，多学科专家共同为患者制定包含营养处方、运动处方、心理及药物处方等在内的个性化干预方案，并对患者进行日常随访、跟踪和督促。

“现在体重管理中心一上午大约只看诊五名患者。一个患者从进入门诊到带着处方离开，至少需要40分钟”，陆红宏告诉记者。

健康体重管理门诊能否真的带来“1+1>2”的效果？18岁的高中生小梁学习压力大，经常暴饮暴食，很少运动，体重已高达132kg，并伴有尿酸高、脂肪肝等，严重影响身体健康。来到苏州康复医院体重管理中心后，中心为他开具了包含营养处方、运动处方、药物处方、中医针灸处方在内的“定制版”体重管理处方，仅仅一个月，小梁的体重就从132kg降到120kg，而且学习状态和心理状况都有好转。

图为体重管理中心门诊多学科专家为患者制定个性化干预方案 苏州康复医院供图

苏州康复医院体重管理中心只是苏州的样本之一，其实苏州关于体重管理的健康风暴早已刮起：早在2016年，苏州大学附属第一医院就推出体重管理门诊；苏州大学附属第二医院在2020年开设了肥胖综合管理门诊，2023年还增设了增肌减重门诊；2020年，苏州市中医医院内分泌科开设了体貌调整及肥胖综合管理门诊；2021年，苏州市立医院内分泌科开设了肥胖控制门诊……

季晶介绍，目前，苏州市共有37家医院设立了健康体重管理门诊，其中有12家是多学科联合门诊，一部分社区卫生服务机构也正在试点健康体重管理中心建设，形成了“三级引领、基层延伸”的健康体重管理医疗服务体系。此外，“我们还把吴门医派针灸、穴位埋线、药膳等中医特色技术与代谢评估、运动、心理干预相结合，为市民提供‘定制版’的体重管理处方。”

健康体重支持性环境如何融入江南烟火？

小桥流水，黛瓦白墙，麦田飘香，正是“春风又绿江南岸”的时节，在苏州市昆山市巴城镇费家浜村，记者看到，健康步道修到了村口，路边花草随风摇曳，与崭新的健康步道交相辉映、相得益彰，行走在健康步道上，感受到田园风光浓郁，村落景色秀丽。

图为苏州巴城镇费家浜村健康步道一景 中国家庭报记者王玥 摄

巴城镇东阳澄湖村党总支书记张传军介绍，费家浜村健康步道环村、临水而建，在健康步道上，标有起始点和终点，沿途每隔一段距离标有步行的米数，并配有倡导健康生活方式的短句，将健康理念融入其中。村民沿着步道兜兜转转，健身之余，既能直观体会到人在“画中游”，移步皆美景，又能轻松掌握健康生活方式的知识。健康步道已经成为这里村民休闲娱乐、强健体魄以及学习健康知识的新空间。

图为苏州巴城镇费家浜村健康步道标识 中国家庭报记者王玥 摄

“自从这个健康步道修建好后，我每天早晚都会沿着步道走几圈，锻炼锻炼，现在国家倡导健康体重，我也响应号召开始慢跑，希望能通过慢跑保持身材”，正在健康步道上慢跑的费先生说道。健康步道旁，“八段锦教学标牌”“健康生活方式宣传标语”引人注目，也帮助村民在不同场景中解锁科学减重“新姿势”。

图为昆山市高新区全程2.1公里的环湖健康步道 中国家庭报记者王玥 摄

在昆山市高新区全程2.1公里的环湖健康步道上，有老年人迎着晨露打太极，也不乏身着专业运动装的年轻人挥汗奔跑；在姑苏区白洋湾街道宝邻社区的“同心”健康步道上，附近的居民三三两两散步锻炼，步道中途设置了一块BMI指数大转盘，居民路过时“转一转”，随时关注自己体重指数；在环古城河健身步道，还设有两个体质测定与运动健身指导站，帮助市民进行体质测定和运动指导……

这些遍布苏州花间水畔的健康步道是苏州 “10分钟体育健身圈”、5500多公里健康步道的一部分，是健康体重支持性环境持续向好的一个缩影。

而在苏州健康科普馆，60多项沉浸式体验项目让苏州市民更直观、更轻松地了解和学习到各种健康科普知识，助力把健康生活方式融入体重管理全周期。

“开馆一年，已有1.5万余人到馆参观。”苏州市卫生健康委副主任、市疾控局局长、市疾控中心主任刘芳说。

科普馆内的互动墙以漫画文字相结合的方式，普及“健康素养66条”。在膳食营养餐桌秀互动厅，参观者可以自己搭配膳食，在趣味中体会合理膳食的重要性。

最受欢迎的当属沉浸式动感单车互动装置，据了解，很多青少年都喜欢这个互动项目，在快乐运动体验中保持健康体重。

图为苏州健康科普馆沉浸式动感单车互动装置 中国家庭报记者王玥 摄

除了健康步道、健康科普基地，苏州三分之一学校还把体育场馆免费开放出来，为市民“动起来”提供有利的支持环境。此外，与健康生活方式和健康体重管理有关的活动也积极组织起来：在苏州工业园区斜塘街道车坊社区，“全龄乐活，幸福提质”全民健康健身系列活动开展得如火如荼；在苏州张家港市塘桥镇韩山村，“‘轻’春生活促健康”健康主题活动让健康生活方式和科学减重理念深度融入村民生活。在线上，苏州健康发布“苏州人适用的减肥食谱”“减重门诊攻略”等文章，引发市民共鸣、激发减重行动。

苏州今年还将开发江南水乡运动地图，把所有运动场所在市民APP上进行汇集，方便市民就近就需来锻炼，同时计划开展结合苏州水乡特色的运动方式。

这些健康体重支持性环境的广泛建立，有望使苏州的形象升华为一个“在美食美景中仍能保持健康体重的江南城市”。

可是，美食也不可辜负，怎么办？对此，季晶表示，苏州将要开发苏式营养餐谱，推出‘二十四节气养生宴’‘低糖苏宴菜谱’，探索城市文化与健康生活深度结合。

文/王玥

来源：中国家庭报一点号