摘要：9月21日上午，第七届“绿城·无郁中国”抑郁康复论坛暨920郁友节在温馨的氛围中继续举行。多位心理健康领域的专家学者汇聚一堂，从不同视角深入探讨抑郁康复与心理健康的多元路径，为与会者带来了一场温暖而富有启发的心灵盛宴。

9月21日上午，第七届“绿城·无郁中国”抑郁康复论坛暨920郁友节在温馨的氛围中继续举行。多位心理健康领域的专家学者汇聚一堂，从不同视角深入探讨抑郁康复与心理健康的多元路径，为与会者带来了一场温暖而富有启发的心灵盛宴。

天津市安定医院心境障碍科主任、医学博士、首届“天津名医”张勇主任以《青少年双相障碍的特征及识别》为题，做了专业而生动的分享。他指出，精神疾病具有较强的遗传倾向，而青少年因心理发育尚未成熟、表达能力有限，往往难以准确表述内心困惑。因此，医生与家长需提高主动识别能力，及早发现、科学干预。张勇博士通过深入浅出的讲解，帮助大家全面认识了青少年双相障碍的临床表现与应对策略。

郁金香特聘医学专家、浙江省立同德医院心身医学科主任、浙江省儿童青少年心理健康工作委员会主任马永春主任，则从时代变迁的宏观视角，探讨了不同代际之间的成长差异与心理特征。他强调，当前教育与社会环境快速演变，更应关注如何帮助青少年建立人生的意义感与价值感，为他们找到稳固的心理支点，迎接未来的种种挑战。

小龟健心特约心理导师、国家二级心理咨询师、美国APPPAH认证产前及围产期心理健康教育者谢菲，分享了《围产期心理健康决定终生健康》的主题内容。她提出，心理健康的教育与干预可从围产期甚至孕前阶段开始。美国和德国心理学界已将该阶段纳入关键发展窗口。谢菲老师指出，孕期妇女若长期处于高压或焦虑状态，体内过量分泌的皮质醇将对胎儿健康产生深远影响。因此，营造低压力、高支持的孕产环境，具有极其重要的现实意义。

在对话郁金香家长成长学堂环节，长征老师回顾了自己走出人生低谷的经历。她特别强调，在家长学校的倾听与陪伴中，自己获得了关键的情感支持，最终渡过至暗时刻。尚飞老师提出“是来搞自己的，不是搞孩子的”这一鲜明观点，指出唯有家长持续成长，才能更好地引领孩子。她鼓励父母修习慈悲与智慧，把关注点从“改变孩子”转向“自我成长”。多位家长也分享了陪伴孩子康复的心路历程，“自己淋过雨，也希望为他人撑一把伞”——许多人因此成为辅导员，支持更多家庭走出困境。

郁金香金牌康复者海浪分享了自己从重度抑郁和妄想性障碍中走出来的康复之路。他还曾经陷入妄想性障碍长达十多年，从意气风发的青春，陷入抑郁的至暗时刻。在郁金香陪伴，他通过积极自救，不仅战胜疾病，更走上心理咨询师的道路，用专业力量回馈社会。

在对话郁金香暖屋环节，方琼君老师分享了栖霞岭社区暖屋七年来的温暖实践。不少郁友从外地专程赶来，也有人长期坚持参与，在这里找到慰藉与支持。方老师同时也特别用心的把郁金香暖屋引入到自己所在的社区，为邻居们提供便捷的公益的心理健康服务。

郁金香陪伴探索将暖屋模式引入社区，打造让居民喝茶聊天、放松健心的就近空间，真正实现心理健康服务的社区化。目前，郁金香暖屋已在全国开设30多处，期待未来遍及更多城市，构建社区15分钟心理健康服务圈，让暖屋暖民暖心。

郁金香金牌康复者代表来自上海的盛洁华，分享她长期与病魔抗争的经历，通过郁金香平台积极自救、重获健康的经历，给在场和直播间前的小伙伴希望和信心。

“接近光、拥抱光、成为光”——每一位付出者都在用实际行动点亮他人的世界。感谢所有郁金香伙伴的无私奉献，让我们共同向往一个“无郁中国”。

下午的活动进入了工作坊环节，聚焦多种实用疗愈方法，分别是：何季颖老师带领的原生家庭疗愈深度工作坊；苏志胜老师带领的中医经络疗愈工作坊；陈亮老师带领的科学静观工作坊；邱仲瑶老师带领的家庭行动力工作坊。

通过实用实战的工作坊，让在场的小伙伴得到身心疗愈同时，也收获了在家就能用的疗心宝典，受益满满。

两天的活动圆满落下了帷幕。感谢每一位来到现场的伙伴，是你们的参与，让这份关怀变得真实可感；也感谢在屏幕前守候的每一位网友，是你们的观看、互动和转发，让这场活动的能量传递得更远。正因为有你们始终如一的信任与支持，“郁金香陪伴”才得以在心灵守护的道路上步履不停、坚定前行。

同样要感谢的，是所有默默付出的志愿者们。你们如星光般无声闪烁，却汇聚成照亮深夜的温暖海洋。世界的改变，并非一人之力，而是无数双手的默默托举、无数颗心的温柔相待。正因为有你们，这个世界才变得更加温暖、更加值得热爱。

来源：郁金香抗抑郁