不是迷信！今日八月初五，记得：1不冻、2不练、3不累、4不吃！

摘要：时间过得真快，今日9月26日，农历八月初五，相信对于很多上班族来说，这是一个令人激动的日子，因为马上就要到国庆节了，并且今年的国庆节和中秋节相连，足足有着8天的假期，可以趁着这个节气回家与家人团聚，还能好好休息休息。对于农民来说，这同样也是一个重要的日子，毕竟

时间过得真快，今日9月26日，农历八月初五，相信对于很多上班族来说，这是一个令人激动的日子，因为马上就要到国庆节了，并且今年的国庆节和中秋节相连，足足有着8天的假期，可以趁着这个节气回家与家人团聚，还能好好休息休息。对于农民来说，这同样也是一个重要的日子，毕竟农作物已经进入最后的生长“冲刺期”，马上就可以成熟收割，一年的辛勤的劳动也可以有所回报了。

今日农历八月初五，在传统文化中，这是一个很特别的日子，因为这天不仅是民间信仰中“雷公诞”，还是“除日”。接下来我们一起来具体的看看。

农历八月初五“雷公诞”：

雷公诞是旧时民间信仰中祭祀雷公的传统节日，主要是为了纪念雷公的诞辰。在古人看来，雷公被视为司雷之神，掌管行云布雨，保障农事顺利。并且，道教将雷公纳入“雷部”，称为“九天应元雷声普化天尊”，统辖三十六雷将，形成独特的道家传说体系。

每年农历八月初五就是“雷公诞”，又名“九天雷祖大帝圣诞”，在《高上九霄玉清大梵紫微玄都雷霆玉经》中，雷祖被描述为元始天王第九子玉虚真王化身，与九宸上帝共掌造化。在唐朝，八月初五也被称“天长节”，是唐玄宗诞辰纪念日，后与雷公的信仰逐渐融合。

在古代，雷公的信仰深入人心，这主要也是因为雷公掌管着打雷，而每年八月初五恰逢秋分的第一候前后，即雷始收声‌。古人认为，雷是阳气旺盛时的产物，秋分后阴气逐渐占据主导地位，因此雷声逐渐消失。此时祭拜雷公，更多是为了祈求风调雨顺、五谷丰登。

农历八月初五是“除日”：

“除日”是我国择吉文化中的一个说法，在古代择吉影响着方方面面，例如婚嫁娶亲、动土安宅、开市开业等大事，古人都会选择在一个好日子进行，这种“挑日子”的习俗就是择吉文化，图个平安、吉利。民间常用的择吉方法就是“建除十二日”，这是由十二个不同含义的日子组合而成，分别为：建日、除日、满日、平日、定日、执日、破日、危日、成日、收日、开日、闭日。

今日农历八月初五，从干支纪日来看是一个“乙巳年、乙酉月、戊戌日”，根据“建除十二日”择吉推算为“除日”，其中“除”有着除旧迎新之意。因此，八月初五是一个“除日”，在古人看来这也是一个“黄道日”。

不是迷信！今日就是八月初五了，这天不仅是“雷公诞”和“除日”，同样也是秋季气候的关键转折点。因此，这天有很多的习俗和讲究，今日八月初五，记得：1不冻、2不练、3不累、4不吃！都是指的什么呢？赶紧了解一下吧。

俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，说的就是春天天气虽然开始暖和，但也不能过早脱下厚衣服，以免出现”倒春寒“天气，而导致受寒受冻;但是到了秋天，天气开始凉爽，但也不能过早的穿上厚衣服，这样可以让身体更好的适应寒冷的天气，从而提高耐寒能力，这样冬天就不容易受凉感冒。

但要注意，随着天气已经开始凉爽，特别夜晚的气温已经骤降，但要避免过度“秋冻”。因为随着天气转凉，人体阳气也会逐渐收敛，如果此时过度秋冻，很容易使寒气入侵，引发感冒等不适。农历八月初五虽说还处于阴阳平衡的节点，但此后阴气开始渐长，阳气随之渐衰，人体需要顺应自然变化，调整养生习惯。如果仍然坚持过度秋冻，就会导致阳气受损，免疫力下降。并且，秋分后凉燥加重，燥气容易损伤津液，引发口干、咽干、皮肤干燥等，而过度秋冻会进一步加重燥气对人体的侵扰，导致身体不适。

那么，该如何正确“秋冻”？秋冻并不是说让一味的受冻，而是保持身体有着“三分凉意”就行。并且，秋冻还要因时制宜、因人而异，更要因部位而异。像头部、颈部、腹部、脚部和关节等部位就不宜受冻。老人、小孩等身体抵抗力较弱的人群也不易秋冻，反而要注意做好保暖措施。

八月初五是仲秋时节的初期，此时白天有时可能还会热一些，但早晚气温已经开始凉爽，这正是晨练的好时候，特别在古人看来，秋季主“收”，人体阳气渐收，阴气渐长，此时适当运动能促进气血运行，增强体质，帮助身体适应季节的变化。

不过，晨练的时间不宜过早。因为此时已经进入秋分节气，清晨气温较低，如果过早外出，人体突然受冷空气的刺激，很容易引发血管收缩，导致血压升高，增加心脑负担。毕竟清晨是人体阳气初升之时，如果过早运动，尤其是剧烈运动，就会耗散阳气，不利于身体的阴阳平衡。

那么，几点晨练最佳？一般来说，上午7点至9点是最佳晨练时段。此时太阳已升起，气温会逐渐升高，阳光中的紫外线还能促进维生素D合成，增强骨骼健康。如果这个时间段没有时间锻炼，还可以选择下午4点至5点。此时人体机能处于最佳状态，运动效果能事半功倍。但需注意，无论什么时间运动，都要在运动后及时保暖，防止受凉。

今日农历八月初五，在生活上还要避免“过度劳累”。这是因为随着气温逐日下降，昼夜温差加大，凉燥之气渐盛。此时人体阳气渐收，阴气渐长，如果过度劳累，会加速阳气的耗散，导致身体抵抗力下降。所谓“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，在古人看来，阳气是人体活动的根本，如果过度劳累就会打破阴阳平衡，使寒气、燥气有机可乘，从而引发感冒、咳嗽、关节疼痛等不适。而且，秋乏是人体对季节变化的自然反应，此时身体需要更多休息来恢复精力，如果强行透支体力，就会加重身体的秋乏感。

除此之外，进入八月初五，意味着农忙即将到来，田间劳作强度也会逐渐增加。此时如果过度劳累，会提前消耗体力，导致秋收时精力不足，影响农事效率。因此，在农忙前要学会修养身心，这正是为了以最佳状态应对即将到来的繁重劳动，为秋收积蓄力量，老话说“未雨绸缪”就是这个道理。因此，秋分时节保持身心放松，避免过度劳累，以饱满的精神状态迎接秋收。

老话说“八月桂花，九月菊花”，随着农历八月的跌宕，如今八月初五，一些路边的桂花树已经盛开，像我们小区已经飘满了桂花的香味。看到盛开的桂花，人们可能第一时间想着采摘一些回家泡水或者制作桂花饼，但这些桂花最好不要乱吃，这是为啥?

城市道路旁、小区内、公园里面等地方的桂花树多为景观树种，其生长环境与药用桂花截然不同。特别是路边的桂花长期暴露在汽车尾气、灰尘中，花瓣内很容易吸附重金属颗粒，如果直接食用，很容易引发腹泻等不适。民间有着“秋食桂花养肺”，但此处的“桂花”特指经过加工的干桂花。在《本草纲目》虽表明桂花“辛温无毒，治痰饮喘咳”，但强调需“阴干”，且需“去枝梗，取花净用”。