摘要：在“有氧减脂操”课程上，考虑到学员多为“久坐办公族”，且部分人缺乏运动基础，授课老师特意设计了“低门槛、高强度”的课程内容。“平时下班只想瘫在沙发上，来这里跟着跳一跳，不仅出汗了，心情也变好了！”00后学员lily是一名职场新人，她表示，健美操课程还让自己认识

亲爱的宝子们，

下班以后都在干什么？

白天，你为生活打拼；

夜晚，世界为你点亮另一盏灯。

看~看~

南湖区的青年夜校，

灯火通明、活力四射！

随着青年群体对于自我提升

和丰富业余生活需求的日益增长，

南湖区的青年夜校，

再次成为秋日运动焦点，

不断“上新”的课程，

吸引着众多青年踊跃参与！

在“有氧减脂操”课程上，考虑到学员多为“久坐办公族”，且部分人缺乏运动基础，授课老师特意设计了“低门槛、高强度”的课程内容。“平时下班只想瘫在沙发上，来这里跟着跳一跳，不仅出汗了，心情也变好了！”00后学员lily是一名职场新人，她表示，健美操课程还让自己认识了几位志同道合的朋友。

这些夜校设置，

充分调研青年偏好，

时间安排在下班后的黄金时段，

内容兼顾传统与时尚、动与静，

如瑜伽、美妆、非洲鼓等，

广受欢迎。

“我们希望通过夜校，让青年在工作之余有机会放松身心、学习技能、结交朋友。”南湖新区相关负责人表示。

新课预告

你是不是也很心动？

青年夜校部分课程还有名额哦！

“瑜伽疗愈”正在报名中，

该课程专为久坐、高压的职场人设计，

在专业老师引导下，

通过温和的体式与呼吸练习，

找回内在平衡。

期待与你在一呼一吸间，

开启一场身心对话！

青年夜校，

是成年人的浪漫。

在喧嚣世界中，

为自己开辟一座精神后花园。

我们在此相遇，

只为纯粹的热爱与好奇，

为了那个更好的自己！

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来源｜市新闻传媒中心 记者 何金妹 南湖新区（东栅街道）

摄影｜徐志达

编辑｜朱婷

责编｜赵妍

审核｜鲁赟

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