摘要：洗手是切断疾病传播最便捷、最经济的措施，是预防传染病的重要方法。怎样洗手才准确？今天我们采用荧光模拟检测技术，通过直观对比来为大家揭示不同洗手方式的实际效果差异。

洗手是切断疾病传播最便捷、最经济的措施，是预防传染病的重要方法。怎样洗手才准确？今天我们采用荧光模拟检测技术，通过直观对比来为大家揭示不同洗手方式的实际效果差异。

荧光模拟剂广泛应用于医疗机构和微生物实验室的洗手培训中，其成分为大量微小荧光颗粒，在正常光线下不可见，但在紫外灯下会发出明亮荧光。该模拟剂在物理特性上与常见病原体高度相似：

大小与多数病菌相当（0.5-5微米）。

对皮肤有相似的附着力。

可通过水流和机械摩擦等方式被清除。

实验设计如下

参与者双手均匀涂抹0.5 mL标准剂量的荧光模拟剂，待其自然干燥后，分四组采取不同洗手方式：

第一组：快速洗手法（5秒）

仅用流动水冲洗，无使用皂液

第二组：普通洗手法（15秒）

第三组：六步洗手（20-30秒）

1.内：掌心相对，手指并拢揉搓

2.外：手心对手背，指缝交叉搓洗

3.夹：掌心相对，双手交叉指缝摩擦

4.弓：弯曲手指关节，在另一掌心旋转搓擦

5.大：一手握另一手大拇指旋转搓擦

6.立：五指并拢，指尖在另一掌心中搓洗

第四组：七步洗手法（40-60秒）

在六步洗手的基础上加上第七步：螺旋式揉洗手腕，双手交替进行

实验结果与数据分析

在紫外灯下观察，各组清洁效果差异显著：

第一组：双手可见大面积荧光残留，尤其集中于指缝、指甲边缘和手腕。图像分析显示清洁率仅35-45%。

第二组：手心区域清洁较好，但指缝、指甲下等部位仍有明显荧光残留。清洁率达到65-75%。

第三组：大多数区域清洁良好，仅指甲周边存在零星残留。清洁率提升至85-95%。

第四组：几乎无荧光残留，包括难以清洁的指甲下区域。清洁率超过98%。

表1：不同洗手方式的清洁效果比较

为什么洗手方式如此重要？

日常生活中，手部可能携带大量微生物，包括大肠杆菌、沙门氏菌、金黄色葡萄球菌，以及流感病毒和冠状病毒等病原体。这些微生物尤其容易隐匿于以下区域：

指甲下区域：可藏匿大量微生物，需特别刷洗。

指缝：皮肤褶皱提供机械保护，需交叉搓洗。

拇指：常被忽略，需单独旋转搓洗。

手腕：接触污染物的重要区域，需环形擦洗。

正确的洗手方法可显著降低多种疾病传播风险：

消化道传染病（如腹泻、霍乱、甲型肝炎）

呼吸道传染病（如流感、新冠肺炎）

眼部感染（如结膜炎）和皮肤感染

特殊情况建议

指甲较长者：应使用指甲刷重点清洁甲下区域。

佩戴首饰者：洗手时应取下戒指等饰物清洁下方皮肤。

手部皮肤损伤：使用保湿型洗手液并及时护理，避免皮肤屏障功能受损。

研究发现， 20秒以上的搓洗时间配合皂液使用，能有效破坏微生物脂质膜并通过机械力将其清除。即便使用消毒产品， 洗手时间过短仍无法彻底清除微生物。

实用洗手指南

把握时机关键：餐前便后、接触食物前、外出归来、接触动物后必须彻底洗手。

控制洗手时长：推荐搓洗时间约为20–30秒，相当于唱两遍《生日快乐歌》。

选择合适工具：肥皂和洗手液效果相近，关键在于全面覆盖手部并充分摩擦。

注意干手步骤：湿润手部更易再次沾染微生物，使用干净毛巾或纸巾彻底擦干。

重视手部护理：频繁洗手可能导致皮肤干燥，建议选用保湿型产品并及时涂抹护手霜。

结语

通过荧光模拟实验，我们清晰观察到不同洗手方式的效果差异。科学洗手不仅是良好的个人卫生习惯，更是阻断传染病传播的关键公共卫生措施，尤其在流感高发季节或疫情流行期间，掌握正确的洗手方法，既能保护自身健康，也能为构建群体免疫屏障贡献力量。

来源：京津冀消息通